Sasniedzāt savu mērķi, bet joprojām neesat laimīgs? 4 veicamie soļi
Tiklīdz es saņemšu paaugstinājumu, es jutīšu, ka mana karjera ir pareizā virzienā.
Pēc šī aizņemtā perioda man nebūs tik daudz jāstrādā un varu pavadīt laiku, darot lietas, kas man patīk.
Kad es izveidošu sešciparu skaitli, es būšu pietiekami finansiāli drošs, lai pārvietotos pa visu valsti / izveidotu ģimeni / rakstītu grāmatu.
Mūsu mērķorientētajā sabiedrībā mērķa izvirzīšana, lai strādātu, bieži ir spēcīgs motivators, kas virza profesionālo un personīgo progresu.
Teorētiski tas var neizklausīties kā slikta lieta, bet ja nu, kad, sasniedzot šo mērķi, dzīve patiesībā neizskatās vai jūtas savādāk? Piemēram, vai esat kādreiz pabeidzis vienu projektu tikai tāpēc, lai saprastu, ka tagad ir vēl vairāk darāmā, tas nozīmē, ka jūs esat tālāk no tik ļoti alkstošā darba un privātās dzīves līdzsvara? Citi var attiekties uz mulsinošo sajūtu, ka beidzot tiek iegūti, paaugstināti vai paaugstināti, lai tikai viņus vajā trauksme un vilšanās sajūta.
Šai satraucošajai pieviltībai ir vārds. Parasti to sauc par ierašanās kļūdu, un tas ir pārāk labi pazīstams sasniegumu guvējiem.
Lūk, kā darbojas ierašanās maldība, kā arī tas, ko jūs varat darīt, lai to neitralizētu un sasniegtu jaunas panākumu virsotnes.
Ierašanās kļūda: kas tas ir un kā tas darbojas
The ierašanās maldi - termins, ko savā grāmatā ieviesis pozitīvās psiholoģijas eksperts Tals Ben-Šahars Laimīgāk - darbojas ar ideju, ka, virzoties uz mērķi, jūs sagaida, ka jūs to faktiski sasniegsiet.
Noenkurošana uz nākotnes mērķi izraisa atlīdzības centrus smadzenēs, izraisot kognitīvi nomierinošu efektu. Šī sasnieguma sajūta kļūst par daļu no jūsu ikdienas identitātes. Jūs viegli pielāgojaties šim jaunajam stāvoklim tik ļoti, ka mērķa sasniegšana izrādās mazāk apmierinoša, nekā gaidīts.
Kaut arī apņemšanās veltīt pastāvīgu personīgo pilnveidošanos ir slidena nogāze. Kad mēs pārāk ieslīgstam nākotnes rezultātos, mēs varam pieķerties nesasniedzamai pilnības ilūzijai. Mēs meklējam mērķi pēc mērķa, cerot kaut ko padarīs mūs laimīgus, kas pastiprina šaubu par sevi un nejūtas “pietiekami labi” ciklu.
Tā vietā tas var izvērsties par ārēju lietu - sasniegumu vai materiālu objektu - meklējumu ciklu, lai mūs piepildītu un pabeigtu. Vienmēr ir jauni mērķi, lai aizstātu tos, kas jau ir izpildīti. Mēs meklējam lielākus klientus, meklējam lielākus paaugstinājumus vai vēlamies zaudēt 15 mārciņas, nevis piecas. Mēs turpinām uzlabot ante.
Turklāt bieži vien, kad esam nonākuši vietā, kur domājām, ka būsim laimīgi, nākas saskarties ar jauniem izaicinājumiem un pienākumiem. Akcijas iegūšana var nozīmēt ilgāku laiku, sānu grūstīšanās ir saistīta ar pastāvīgu jaunu uzņēmumu meklēšanu un svara zaudēšana var izraisīt greizsirdību kolēģu vidū vai arī mazāk laimīgu stundu un iedomātu pusdienu, kas sasprindzina jūsu tīkla stratēģiju.
Soli, lai pārvarētu visbiežāk sastopamo kļūdu mērķu noteikšanā
Tas, ko ierašanās kļūdas mums māca, ir tas, ka, lai arī jūs varat piepildīt savu dzīvi ar arvien vērienīgākiem mērķiem un projektiem, dažkārt šo augstumu sasniegšana ne vienmēr sniedz laimi. Jā, lai cik klišejai tas izklausītos, tas ir ceļojums, nevis galamērķis, kas pasniedz stundas, atklāj vienkāršus priekus, ienes mūsu dzīvē jaunus cilvēkus un ieaudzina mūsos patiesu, iekšēju apmierinātības sajūtu.
Tas viss nenozīmē, ka mērķu noteikšana vai panākumu gūšana noteiktā karjeras jomā ir nelaimes vai neveiksmes recepte, drīzāk tas, kā jūs ļaujat šim mērķim diktēt ikdienas garastāvokli, var jūs pazemināt.
Cenšanās uz sevis pilnveidošanu ir būtiska. Lūk, kā to izdarīt veselīgā veidā, kas paātrina panākumus.
Atkal atklājiet savu misiju
Var būt viegli kļūt tik nesatricināmi pārņemtiem, sasniedzot tādus profesionālos mērķus kā noteiktas algas bankā vai prestiža amata iegūšana, ka tiek aizmirsts jūsu sākotnējais mērķis. Iemērcies aizņemtā darbā un ikdienas pienākumu un aizdomu gājienos, jūs varat aizmirst lielāku “kāpēc”, kas jūs virza. Bez mērķa izjūtas jūs kāpa pa veiksmes kāpnēm ar dziļu tukšumu.
Kad tas notiks, veltiet tīšu laiku, lai atkal orientētos savā misijā. Veikt dienu vai divas, lai pārorientētos. Jums nav jāceļo nekur. Jūs varat simulēt profesionālu mini atkāpšanos, uzdodot sev lielus jautājumus, piemēram, “Ko es darītu, ja nauda nebūtu problēma?” vai “Kad es jūtos visdzīvākais?”
Veicot šo iekšējo izpēti, jūs varat saprast, ko jūs iekārojat vairāk nekā paaugstināšana vai paaugstināšana, ir iespēja sniegt nozīmīgu ietekmi, vadīt komandu vai vienkārši justies vairāk apstiprināta un novērtēta darbā.
Novērtējiet procesu gala rezultātā
Pētījumā pēc pētījuma sociālie zinātnieki, piemēram, Daniels Pinks, ir atklājuši, ka ārējie ieguvumi un tradicionālie finansiālie stimuli neuzlabo darbinieku sniegumu. Viņi faktiski var atspēlēties, cilvēkiem apgrūtinot radošu risinājumu radīšanu.
Tā vietā pētījumi rāda, ka augstie sasniegumi ir iekšējo virzītājspēku rezultāts, tas ir, vēlme kaut ko darīt sev raksturīgu interešu, pašizpildes vai prieka labā. Motivācija palielinās, kad cilvēkiem ir vēlme pilnveidot savu amatu. Veiksmīgi cilvēki bauda mācību procesu un neiebilst, ja tas turpinās pēc paredzētā laika. Viņi izbauda meistarības ceļojumu. Viņi koncentrējas uz laimi, kas izkopta ceļā uz noteiktu mērķi, ne vienmēr uz materiālo rezultātu.
Mēģiniet izbaudīt, cik apmierinoši jūtas milzīga izpārdošana, cik dziļi mīlēts un redzēts jūs jūtaties, kad ģimene ņem vērā jūsu paveikto vai novērtē lielāku atpazīstamību, ko jūsu uzņēmums saņem šajā nozarē.
Apņemties sistēmu
Drosmīga mērķa noteikšana, piemēram, grāmatas publicēšana vai starta palaišana, var būt fantastisks pārmaiņu katalizators, taču ar to nepietiek. Jums jāapņemas ievērot a process rīkoties konsekventi.
Sāciet ar jautājumu: "Ko es varētu darīt katru dienu, kas garantētu rezultātu un virzītu mani uz priekšu?" lai izveidotu savu ieradumu sistēmu. Ja esat topošais autors, izveidojiet nedēļas rakstīšanas grafiku. Ja esat uzņēmējs, izstrādājiet standarta darbības procedūras, lai pilnveidotu savus centienus. Lai kāda tā būtu, tai ir jābūt darbībai, kuru jūs varat uzturēt laika gaitā.
Atzīst, ka panākumi ir plūstoši
Saprotiet, ka veiksmes rādītāji - neatkarīgi no tā, vai tie ir saistīti ar karjeru, fizisko sagatavotību, mīlestību vai ko citu - ir plūstoši un dinamiski. Kāpnēs vienmēr ir augstāks pakāpiens, un laika gaitā jūsu mērķi mainās. Ideāla karjera, kad esat 20 gadu vecumā, var būt slikta darba un privātās dzīves līdz 35 gadu vecumam.
Tā vietā, lai izrakstītu karjeras atskaites punktus, sabiedrība jums diktē vajadzētu esat sasniedzis noteiktu vecuma vai algas kategoriju, turiet savas iespējas atvērtas, definējiet panākumus pēc saviem noteikumiem un izmantojiet daudzas iespējas, ar kurām jūs sastopaties ceļā.
Tā vietā, lai strādātu, lai sasniegtu “visu ārstējošu” galamērķi, ir svarīgi dzīvi uzlūkot kā tādu prakses pēctecību, kas veido nepilnīgu, tomēr brīnišķīgu kopainu. Diženumu rada gadu gara pūles, pūles un daudzi klupieni.
Vai jums patika šī ziņa? Iegūstiet BEZMAKSAS rīkkopu, ko tūkstošiem cilvēku izmanto, lai labāk aprakstītu un pārvaldītu savas emocijas vietnē melodywilding.com.
Saglabāt
