Podcast: Vienkārši psiholoģijas skaidrojumi ar ārstu Ali Mattu
Vai jums patīk skatīties YouTube videoklipus par psiholoģijas un garīgās veselības tēmām? Bet vai jums ir apnicis brist pa visu bezjēdzīgo pūku, bezjēdzīgo jaunā laika žargonu un pārāk pedantiskajām lekcijām? Tur ir labāks variants - The Psych Show, ko izveidojis Dr Ali Mattu.
Tas var šķist vieglprātīgi, taču YouTube videoklipi nekur nepazūd. Tie ir kļuvuši par vienu no visizplatītākajiem veidiem, kā mēs piekļūstam informācijai, un tas jo īpaši attiecas uz jauniešiem. Pievienojieties mums, kad doktors Mattu mums stāsta, kā doktora psihologs kļuva par vienu no pirmajiem YouTube lietotājiem, kā viņš izlemj, kāda veida saturu katru nedēļu rādīt un kādu lomu tiešsaistes videoklipi spēlē psiholoģijas izglītības nākotnē.
ABONĒT UN PĀRSKATĪT
Viesu informācija par “Dr. Ali Mattu psiholoģijas Podcast epizode
Dr Ali Mattu rada izklaidējošus, spēcinošus un izglītojošus garīgās veselības plašsaziņas līdzekļus. Viņš ir kognitīvās uzvedības terapeits, kurš palīdz bērniem un pieaugušajiem ar trauksmes traucējumiem. Izmantojot vietni YouTube, doktors Mattu māca pasaules auditorijai, kā psiholoģisko zinātni izmantot savu mērķu sasniegšanai.
Dr. Mattu ir licencēts klīniskais psihologs un docents Kolumbijas universitātes Ērvinga medicīnas centrā Ņujorkā.
Datorā ģenerēts atšifrējums “Dr. Ali Mattu psiholoģijas epizode
Redaktora piezīme: Lūdzu, ņemiet vērā, ka šis atšifrējums ir ģenerēts datorā, un tāpēc tajā var būt neprecizitātes un gramatikas kļūdas. Paldies.
Diktors: Laipni lūdzam Psych Central Podcast, kur katrā epizodē piedalās vieseksperti, kas ikdienas vienkāršā valodā apspriež psiholoģiju un garīgo veselību. Lūk, tava saimniece Gabe Hovarda.
Gabe Howard: Sveiki, visi un laipni aicināti uz šīs nedēļas Psych Central Podcast epizodi. Šodien aicinot uz izrādi, mums ir doktors Ali Mattu no ļoti populārā YouTube kanāla The Psych Show. Ali, laipni lūdzam izstādē.
Dr Ali Mattu: Gabe, es esmu tik satraukti būt šeit. Paldies, ka mani esat.
Gabe Howard: Es ļoti priecājos, ka esat jūs, jo mums ir viena un tā pati misija, un tas ir patiešām reti. Ticiet vai nē, jo ...
Dr Ali Mattu: Jā. Ak, es tam ticu.
Gabe Howard: Un, kad es saku, ka mums ir viena un tā pati misija, mēs abi ļoti, ļoti vērtējam pareizu un precīzu informāciju. Mēs vēlamies, lai cilvēkiem būtu fakti, kad runa ir par garīgām slimībām, garīgo veselību un psiholoģiju.
Dr Ali Mattu: Pilnīgi.
Gabe Howard: Bet mēs zinām, ka tā ir sausa informācija.
Dr Ali Mattu: Jā, tā var būt.
Gabe Howard: Tas var būt, un tas, kas man patiešām patīk jūsu YouTube kanālā, ir tas, ka esat izvēlējies tādus jēdzienus kā ... Kas ir šizofrēnija? Kas ir psihoze? Kāda ir atšķirība starp psihologu un psihiatru? Šīs ir lietas, par kurām cilvēki domā, un jūs tās esat ievietojis šajos mazajos fragmentos ar grafiku un savu mirdzošo seju. Un jūs atbildat uz visiem šiem jautājumiem tā, kā es patiešām domāju, ka sabiedrība atbild uz to.
Dr Ali Mattu: Mm hmm, mm hmm. Es piekrītu, tas tā ir, jā.
Gabe Howard: Tātad sāksim no paša, paša sākuma. Pirmkārt, jūs esat psihologs, pareizi?
Dr Ali Mattu: Pareizi. Jā, jā.
Gabe Howard: Mācītam vīrietim tas ir neparasti. Ziniet, kāds ar doktora grādu, es domāju, jūs esat ārsts. Jums ir doktora grāds un arī profesors. Tātad YouTube nav jūsu ikdienas darbs.
Dr Ali Mattu: Nē, tas nav. Tas nav.
Gabe Howard: Bet jūs esat vietnē YouTube un jūs to izskaidrojat cilvēkiem. Un tas ir neticami reti. YouTube ir daudz cilvēku, piemēram, Gabe Howard, daudzi cilvēki, kas dzīvo ar garīgām slimībām, runā par dzīvi ar garīgām slimībām. Tādi cilvēki kā es ir labi pārstāvēti, taču tādu cilvēku kā jūs nav daudz. Tātad, kas jums radīja ideju to darīt?
Dr Ali Mattu: Tas atgriežas ... Tātad garā stāsta versija ir tas, ka es ļoti ilgi spēlējos ar šāda veida lietām. Ja vēlaties atgriezties, es biju ļoti satraucošs bērns. Esmu dzīvojusi ar satraukumu. Iespējams, ka bērnībā noteiktās situācijās es biju selektīvi mēms. Es nerunāju, un nejauši iestājos publiskajā runā vidusskolā. Un šī klase mainīja manu dzīvi, jo tas paņēma mani no bērna, kurš ticēja, ka esmu dīvaina, es biju dīvaina un neviens cits nebija tāds kā es, un tas man palīdzēja saprast, ka šīs bailes man ir piemērotas, visiem pārējiem ir tādas arī zināmā mērā. Un tāpēc es uzstājos publiski. Es runāju un debatēju vidusskolā, un es to turpināju koledžā, un man bija pārsteidzoša ievada psiholoģijas stunda kopienas koledžā. Es patiesībā nebiju labs skolnieks vidusskolā, to nedarīju tik labi un devos uz kopienas koledžu, kas man pavēra visu pasauli. Un tāpēc man ļoti patika šī klase. Un viena no lietām, kas mani patiešām motivēja turpināt iegūt doktora grādu, ir tā, ka es gribēju iemācīt arī citus cilvēkus. Es gribēju darīt citu labā to, ko profesors Goesling darīja manis labā De Anza koledžā. Un tāpēc es skolā daudz mācīju. Es mācīju daudz ievada psiholoģijas. Un tad, kad es gāju uz priekšu un sāku darīt vairāk klīniskā darba, vairāk iesaistoties lomā, kāda esmu tagad, es arvien vairāk attālinājos no šī sākotnējā mērķa - iemācīt visdažādākos cilvēkus un iepazīstināt viņus ar psiholoģiju. Tā ir viena lieta, kas notika. Otra lieta, kas notiek, nosaka šo stāstu: Tāpēc bija 2014. gada beigas, un es strādāju ar savu pusaudžu pacientu. Viņa vienā no mūsu sesijām teica: “Hei, es redzēju šo YouTube videoklipu. Tas man patiešām palīdzēja, ļoti motivēja. Es vēlos to padalīties ar jums. ” Es teicu lieliski. Pārsteidzoši. Ak mans Dievs. Skatīsimies to kopā. Es gribu saprast, kas tas bija par to, kas jums palīdzēja. Tas ir tikai trīs minūtes garš. Mēs to skatījāmies, un tā bija vēl viena pusaudžu meitene, kas runāja ar kameru un runāja par savu pieredzi un to, kas viņai palīdzēja šajā jautājumā un garīgajā veselībā. Un es to skatos, un domāju: ak, Dievs, tas tiešām nav labs padoms. Tas ir tāpat kā pilnīgi pretrunā ar to, ko mēs strādājam. Un es dalījos ar šo versiju ar viņu, ar savu pacientu. Un es teicu: zini ko? Dod man dienu. Ļaujiet man atrast kvalitatīvu saturu, kas runā par to pašu jautājumu, un es jums to nosūtīšu pa e-pastu. Tagad es to nakti skatījos. Es nevarēju atrast neko tādu, kas patiešām atbilstu kritērijiem kaut kam, kas bija kvalitatīva informācija, kā arī kaut ko tādu, ko viņa apsēdās un skatījās. Tagad es atradu daudz citu psihologu vienas stundas, divu stundu garus videoklipus, kas bija šīs garās lekcijas par šo tēmu, bet neko tādu, kas patiešām būtu sagremojams, interesants un patīkams. Tātad, es par to izdomāju savu sievu. Es esmu, piemēram, ko man darīt? Un viņa teica: labi, jūs zināt, tas, kas jums jādara, ir jāveido šis video. Un tas ir veids, kā mans kanāls ir dzimis.
Gabe Howard: Man patīk šis stāsts, jo tas ir tik tuvu tam, kā es nokļuvu podkastera lomā.
Dr Ali Mattu: Tiešām?
Gabe Howard: Es domāju, gandrīz identiski. Man ir tāds joks, kur es teicu: ja jums diagnosticē garīgās slimības, jums tiek izrakstīts emuārs. Un tāpēc, ka tad, kad es sāku, visiem bija emuārs.
Dr Ali Mattu: Jā. Jā.
Gabe Howard: Bet, jūs zināt, podkastus ir grūtāk.
Dr Ali Mattu: Jā, pilnīgi.
Gabe Howard: YouTube kanāli ir grūtāki. Kvalitatīva Podcast un YouTube kanāla iegūšana ir vēl grūtāk. Un es to atzīmēju doktoram Džonam Groholam, Psych Central galvenajam redaktoram. Un viņš bija kā zini, hei, strādāsim kopā un sāksim aplādi. Lieta, par kuru mēs tik ļoti uztraucāmies, bija precīza informācija, kā jūs teicāt, un vai kāds to klausīsies?
Dr Ali Mattu: Jā. Jā.
Gabe Howard: Un tas ir patiešām, patiešām svarīgi, jo, kad jūs stāstījāt stāstu, es vispirms domāju, ka ir ... Es pilnīgi saprotu, kāpēc tā jaunā sieviete, kas stāsta par dzīvi ar garīgām slimībām, pievilina cilvēkus, jo, vīrietis, tas ir tik drosmīgs. Bet es zināju, ka tu teiksi, ka viņai ir nepareiza visa informācija, jo kā gan viņa to varēja dabūt, vai ne?
Dr Ali Mattu: Jā, jā, pilnīgi, pilnīgi. Un tur ir liela vērtība cilvēkiem, kuri stāsta savus stāstus. Tajā pašā laikā ir daudz grūtību piekļūt kvalitatīvai informācijai par garīgo veselību, par psiholoģisko zinātni, par visām šīm dažāda veida lietām. Un tur es daudz pārmetu psiholoģijas jomai. Mani patiešām satrauc tas, cik grūti piekļūt šāda veida informācijai. Tātad lielākajai daļai cilvēku sabiedrībā jūs, iespējams, iepazīstaties ar psiholoģiju, iespējams, izmantojot AP psiholoģijas kursu, ja tas notiek jūsu vidusskolā. Bet atkal daudzām vidusskolām tam nav piekļuves. Mana vidusskola to nedarīja.
Gabe Howard: Jā, ne arī mans.
Dr Ali Mattu: Jā, pareizi. Es nezinu, ka daudziem cilvēkiem, kuriem tas bija vidusskolā, un tad otra lieta ir: Labi, varbūt koledžā jūs apmeklējat psiholoģijas ievada stundu, bet daudziem cilvēkiem tas nav. Un tas notiek tikai tad, ja apmeklējat koledžu. Tāpēc ir ļoti maz iespēju oficiāli par to uzzināt, kamēr jūs to salīdzināt ar kaut ko līdzīgu bioloģijai, kur cilvēki pamatskolā veido papīra mašē šūnas, un jūs tik agri iegūstat daudzus šīs zinātnes pamatus, ka tas ir tikai sava veida balstās viens uz otru. Tāpēc līdz brīdim, kad mācāties vidusskolā, lielākajai daļai cilvēku ir bijusi liela ietekme uz bioloģiju. Bet jūs to salīdzināt ar psiholoģiju, un viņi to nav izdarījuši, un tad jūs to līdzsvarojat ar to, kā visi domā, ka viņi ir paši savi naivie psihologi. Tāpat kā viņiem ir izpratne par to, kāpēc cilvēki dara to, ko viņi dara, kā darbojas emocijas un kā darbojas domas, jo mēs vienkārši ticam, ka pazīstam paši sevi. Tas rada situāciju, kad daudziem cilvēkiem vienkārši nav šīs informācijas. Cilvēki manā jomā, cilvēki, kuri iziet profesionālu apmācību, mēs vispār nezinām, kā dalīties šajā informācijā ar cilvēkiem, kuri nav citi mūsu jomas cilvēki. Tāpat kā mums ļoti labi padodas šīs informācijas apguve, zinātnes apgūšana, mācīšanās zinātnē vai psiholoģijas prakse. Mums tas ļoti labi padodas, taču mēs neiegūstam apmācību, kā jūs patiesībā par to runājat tādā veidā, lai cilvēki sabiedrībā faktiski klausītos, atrastu to interesantu un spētu to pielietot.
Gabe Howard: Tātad, parunāsim par to. Jūs esat Džons Q. Publisks, esat lajs cilvēks, atrodaties internetā un meklējat informāciju. Vai varat padalīties ar dažiem padomiem ar cilvēkiem, lai viņi varētu saprast atšķirību starp personīgo stāstu, kuram es atkal piekrītu, ka tam ir liela vērtība. Tas vienkārši ... tam ir vērtība kā personīgam stāstam un Dr Ali Mattu videoklipam, kam ir faktiskais pamats un viss, kas pa vidu. Kā lajs var zināt, ka tas, ko viņš skatās, ir uzticama informācija?
Dr Ali Mattu: Tas ir tik labs jautājums, un tas ir patiešām grūts jautājums. Es domāju, ka, Gabe, jūs šeit izceļat, iespējams, vienu no lielākajiem izaicinājumiem tikai 2019. gadā. Kā jūs vērtējat visu informāciju, kas mums nāk, un informāciju, kuru mēs meklējam? Un kā noteikt, vai tā ir precīza vai nē? Tas ir diezgan liels izaicinājums. Tāpēc viens no YouTube izaicinājumiem ir tāds, ka ir atšķirība starp satura veidošanu, kas ir saistošs, piesaista, pieskata, aizrauj emocionālu kalniņu, ir neaizmirstams un koplietojams. Starp to un precīzu saturu ir liela atšķirība. Ir daži cilvēki, kuri ļoti labi spēj paveikt abas šīs lietas. Bet es domāju, ka lielākā daļa cilvēku, kurus esmu atklājis, ļoti labi pārvalda to mākslu vai arī, iespējams, daudz zina par informāciju un cenšas ar to dalīties. Tāpēc viena no lietām, kas jāmeklē, skatoties YouTube videoklipus, ir mēģinājums saprast, kurš ir videoklipa aizstāvis vai cilvēki. Tas vienmēr ir ļoti svarīgi. Vai viņiem ir apmācība, zināšanas vai kāda pieredze jomā, par kuru viņi runā? Dažreiz tam nav nozīmes. Es atradu daudz YouTube videoklipu, kas man palīdzēja atrisināt problēmu, un šī persona, iespējams, nebija eksperte. Pirms dažiem mēnešiem man bija problēmas ar tualeti.
Gabe Howard: Tas ir precīzs piemērs, par kuru es domāju. Es tikko noskatījos YouTube videoklipu, lai salabotu savu tualeti.
Dr Ali Mattu: Man patīk tie videoklipi, kur cilvēki ir, Hei, jūs zināt, man ir bijusi šī problēma, un varbūt arī jums ir tā. Lūk, kā es to izlaboju. Es ceru, ka tas jums palīdzēs. Tā ir tik liela procentuālā daļa no visiem YouTube videoklipiem, otra puse ir vienkārši kā mīļi kaķu video. Bet tāpēc dažreiz nav pārāk svarīgi, vai viņi ir profesionāļi vai eksperti. Bet es domāju, ka garīgās veselības pasaulē tas ļoti notiek. No kāda fona viņi runā? Tagad man kā profesionālim ir aklās zonas. Līdzīgi kā es to ļoti nāku no kāda, kurš agrāk ir izgājis šo apmācību, kurai ir zināmas aizspriedumi. Tagad es esmu pārdzīvojis trauksmi, it īpaši sociālo trauksmi, tāpēc varu runāt ar šo pieredzi. Bet ir daudzas lietas, ar kurām es nevaru runāt. Man nekad nav bijuši ēšanas traucējumi. Es neesmu dzīvojis ar bipolāru depresiju. Es nekad simtprocentīgi nezināšu, kā ir just šīs lietas. Tāpēc, protams, man ir savi aizspriedumi. Man ir savas lietas, kuras es ienesu video. Bet es varu runāt ar jums par zinātni, kas slēpjas šajās lietās. Es varu runāt ar jums par ārstēšanu, kas saistīta ar šīm lietām. Tāpēc mēģiniet novērtēt, kas atrodas aiz jūsu videoklipa. Un tur ir daži YouTube kanāli, kur ir ļoti grūti uzzināt, kas slēpjas aiz šī videoklipa. Un jums jāņem tie, kam ir sāls graudiņš. Jums jābūt piesardzīgam attiecībā pret videoklipiem, kurus patērējat. YouTube kā platforma ļoti labi var ieteikt saturu, kas jums varētu patikt. Nav labi ieteikt saturu, kas varētu būt precīzs. Šīs lietas algoritmā ir ļoti atšķirīgas. YouTube patiešām vēlas ieteikt sīkumus, kas liek skatīties vairāk satura. Tas īsti neietekmē to precizitāti. Tas patiesībā ir tikai faktors Vai tas jūs turpina skatīties? Tas ir pirmais numurs - ir jāzina, ka produkcijas vērtības atšķiras no precizitātes, un mēģiniet noskaidrot, kas ir aiz videoklipa. Un es domāju, ka kopumā tas ir labs padoms podkastiem, emuāriem un vietnēm, kā arī ... Kas ir cilvēki, kas aiz tā stāv? Kāda ir šo cilvēku pieredze? Es zinu šeit, vietnē Psych Central, ir kvalitātes kontroles pārbaude ar visu saturu, kas notiek organizācijā. Līdzīgi man un visam, ko es izlicu. Tam ir mans vārds, un ir bijušas reizes, kad esmu pieļāvis kļūdas, un tad es šīs kļūdas izlaboju. Bet, ja neesat pārliecināts, kas aiz tā stāv, tas ir liels sarkans karogs.
Gabe Howard: Mēs tūlīt atgriezīsimies pēc šī mūsu sponsora vārda.
Diktors: Šo epizodi sponsorē BetterHelp.com. Droša, ērta un pieejama tiešsaistes konsultēšana. Mūsu konsultanti ir licencēti, akreditēti profesionāļi. Viss jūsu kopīgotais ir konfidenciāls. Ieplānojiet drošas video vai tālruņa sesijas, kā arī tērzējiet un sūtiet īsziņu ar savu terapeitu ikreiz, kad jums šķiet, ka tas ir nepieciešams. Tiešsaistes terapijas mēnesis bieži maksā mazāk nekā viena tradicionāla klātienes sesija. Dodieties uz vietni BetterHelp.com/ un izbaudiet septiņu dienu bezmaksas terapiju, lai uzzinātu, vai tiešsaistes konsultācijas jums ir piemērotas. BetterHelp.com/.
Gabe Howard: Mēs atkal runājam ar ārstu Ali Mattu. Ziniet, tas ir interesanti, ka dažreiz teicāt, ka pieļaujat kļūdas. Šis piemērs man patīk, jo tas patiešām ir “piesargāties no pircēja”. Ir gudri saglabāt atvērtu prātu tikai tāpēc, ka kādam ir visi grādi pasaulē, un viņi tev patīk, un tu mīli viņus, un viņi ir ideāli, un viņiem tas ir pareizi 99 procentos gadījumu, tas nenozīmē, ka viņi ir " re nav nepareizi vienreiz. Un iemesls, kāpēc tie varētu būt nepareizi, varētu būt tāpēc, ka zinātne attīstījās, mainījās domāšana.
Dr Ali Mattu: Pilnīgi. Pilnīgi
Gabe Howard: Tāpēc pat nav tā, ka viņi būtu kļūdījušies. Tas ir tas, ka pētījumi parādīja kaut ko citu gadu vēlāk vai jebkurā gadījumā. Un es domāju, ka ir ļoti vērtīgi, ka cilvēki to patur prātā, jo tik bieži kāds skatās videoklipu. Viņi ir, Nē nē nē. Es saņēmu vēlamo atbildi, un tas ir viss, ko es vēlos dzirdēt. Un, ja vienīgā atbilde jums patīk tāpēc, ka tā ir atbilde, kuru vēlaties, tas ir liels sarkans karogs. Meklējiet vairākus avotus.
Dr Ali Mattu: Tas ir lieliski. Jā, jā, jā. Pilnīgi.
Gabe Howard: Pat jūsu tualetes piemērā es uzskatu, ka jūsu precīzie vārdi bija šādi: “Hei, man bija šāda problēma ar manu tualeti. Varbūt jums bija šī problēma ar jūsu tualeti. Lūk, ko es darīju. Varbūt tas jums noderēs. ”
Dr Ali Mattu: Jā. Jā.
Gabe Howard: Tātad, jā.
Dr Ali Mattu: Jā. Jā. Tas bija tieši video, un mana tualete tika salabota. Šis risinājums varētu darboties, taču es nevarēju sasniegt lietu, kas man bija jāsasniedz tualetes uzstādīšanas veida dēļ. Es joprojām beidzot piezvanīju santehniķim, lai to labotu, bet es domāju, ka šis piemērs patiesībā ir laba garīgās veselības paralēle, jo garīgā veselība, psiholoģija, cilvēki ir sarežģīti, sarežģīti, un tas, kas varētu darboties vienam cilvēkam vienā situācijā, var nedarboties kāds cits. Un vēl viena lieta, ko esmu atradusi savā un pacientu dzīvē, ir tā, kas jums tagad darbojas, iespējams, nedarbosies trīs gadus pēc tam. Un tev taisnība. Zinātne attīstās. Lielisks piemērs tam no mana kanāla ir tas, ka pirms dažiem gadiem es izveidoju videoklipu par savu bišu fobiju. Un tas ir video, kas parāda, kā trauksmes iedarbības terapija darbojas ar manu bišu fobiju. Un jūs redzat, ka šajā videoklipā es patiešām saskaras ar bailēm no bitēm. Tagad šis video ir ... tas ir izdarīts diezgan labi. Un daudzi cilvēki, kad apmeklēju trauksmes konferences, daži cilvēki ir, piemēram, Hei, tas ir tas bišu puisis no video.
Gabe Howard: Es to mīlu.
Dr Ali Mattu: Cilvēkiem ļoti patīk rādīt šo videoklipu kā ekspozīcijas piemēru. Bet kas ir noticis kopš šī videoklipa izlaišanas, es esmu uzzinājis daudz vairāk par jaunākām iedarbības terapijas pieejām. Un viena no lietām, ko es sapratu, ir, hei, šajā iepriekšējā videoklipā es domāju, ka es pārāk uzsvēru kaut ko tādu, ko tagad daudzi cilvēki saka, ka šai ārstēšanai nav īsti svarīgi. Un es domāju, ka esmu aizmirsis kaut ko iekļaut vai kaut ko tiešām uzsvērt, kas ir liela tā sastāvdaļa. Daudzas ekspozīcijas terapijas pamatā ir šī pieraduma ideja: jo ilgāk jūs uzturaties situācijā, jo mazāk jūsu ķermenis reaģē uz to un jūs pie tā pierodat. Nu, daudz jaunāku pētījumu ir parādījuši, ka pieradums var notikt ne visiem, un tas var nebūt svarīgs. Lielā, svarīgā lieta varētu būt izmaiņas jūsu atmiņā, kas saistītas ar šīm bailēm. Tāpēc nav svarīgi, ka mans ķermenis pierada pie bitēm.Tas ir tas, ka es uzzināju, ka šīs bites, kuras, manuprāt, nāks un man uzbruks, caur iedarbību uzzināju, ka bites patiešām rūpējas par savu biznesu un viņām varētu mazāk rūpēt, ka es esmu tur. Tas ir tas, kas mainījās. Tātad, ko es izdarīju, es izveidoju sekojošu video, kur es par to runāju, un pēc tam izmēģinu šo jaunāko pieeju, kas saistīta ar vēl kādām manām bailēm. Jums tur jābūt atvērtam. Un vēl viens izaicinājums šeit. Gabe, es esmu pārliecināts, ka tev ir šis izaicinājums. Es esmu pārliecināts, ka jūs uzņemsieties šo izaicinājumu, kad mēs to ierakstām. Īsā laika posmā, kas cilvēkiem ir sagremojams, ir grūti īsti iedziļināties visās detaļās. Tāpēc aplādes, neatkarīgi no tā, vai tā ir pusstunda, stunda, YouTube videoklips, 5, 10 minūtes, ir grūti būt visaptverošai un visu paveikt šajā īsajā laika posmā.
Gabe Howard: Es tiešām priecājos, ka jūs to izaudzinājāt, jo patiesība ir, lai šīs lietas saprastu ļoti, ļoti labi. Jums patiešām nepieciešama divu stundu lekcija.
Dr Ali Mattu: Taisnība.
Gabe Howard: Un patiesībā jums vajadzīga divu stundu lekcija divas reizes nedēļā, piemēram, astoņus gadus.
Dr Ali Mattu: Jā, pareizi.
Gabe Howard: Un tad jums ir doktors vai PsyD vai MD jums ir visi šie grādi. Un pat tad jums ir nepieciešami tālākizglītības kredīti par jūsu licenci, un tad viss mainās. Piemēram, ja man diagnosticētu visu ceļu atpakaļ 1950. gadā, man nebūtu bipolāru traucējumu. Man būtu mānijas depresijas traucējumi. Tas tikai mainās un mainās, un mainās un mainās, kad kļūst pieejama jauna informācija. Tātad šis veids ved mani uz manu otro jautājumu. Viena no lietām, ko jūs teicāt agri, ir tā, ka ārstiem, pakalpojumu sniedzējiem un terapeitiem viņiem ir grūtības to izskaidrot tādā veidā, ko, jūs zināt, laji var saprast. Bet, protams, viņi ir mūsu pakalpojumu sniedzēji.
Dr Ali Mattu: Taisnība.
Gabe Howard: Es zinu, ka daudzi pacienti to izjūt, Hei, es nesaprotu, ko jūs man darāt, un es nezinu, kā iegūt šo informāciju, un jūs man to nepaskaidrojat labi. Kur tur ir krustojums? Jo viennozīmīgi atbilde nav atlaist visus psihiatriskos aprūpes sniedzējus, bet pacienti ir neizpratnē. Un, kā jūs atradāt, ir šī atvienošana.
Dr Ali Mattu: Jā, jā, absolūti. Es domāju, ka viena no pastāvošajām problēmām ir ļoti grūti atcerēties, kā bija nezināt kaut ko. Tāpēc mēs nevaram atcerēties, kā bija skatīties debesīs un nezināt, ka mēness ir mēness. Jūs nevarat atcerēties, ka esat bērns un skatāties augšup un esat līdzīgs ... Kas tas ir? Tāpat kā tas ir kā liels siera gabals? Piemēram, kas ir šī lieta tur augšā? Mēs vienkārši zinām, ka tas ir mēness. Mēs zinām, ka tieši šī lieta ap mums riņķo. Mēs šīs zināšanas uzskatām par pašsaprotamām. Ļoti līdzīga lieta ir jebkuram profesionālam garīgās veselības nodrošinātājam. Ir ļoti grūti atcerēties, kā bija nezināt, kas ir mānijas epizode, kāda ir trauksme vai kā cilvēki piedzīvo depresiju. Es par to daudz domāju, kad strādāju ar ģimenes locekļiem un runāju ar ģimeni un cenšos viņiem palīdzēt izprast mīļotā diagnozi. Daudziem cilvēkiem depresijas ideja ir tik sveša. Tāpat kā viņiem ir ļoti grūti mēģināt saprast, kā tas ir. Tāpēc es dažreiz darīšu analoģijas, piemēram, ziniet, tas nav tāpēc, ka viņi ir slinki, viņi nav slinki, tas nav slinkums, kas viņus tur gultā vai apgrūtina visu šo darbu vajadzēja darīt. Jūs zināt, ka depresija vairāk līdzinās šī milzīgā svara nēsāšanai. Tas ir gandrīz kā staigāt apkārt ar laukakmeņu pilnu mugursomu iekšā. Viņi var iet cauri kustībām, bet tas ir tik daudz grūtāk, tik daudz grūtāk. Tas ir tik nogurdinoši. Un tas varētu palīdzēt. Vai arī kādam ir grūti saprast, kas ir panikas lēkme, un es uz minūti liks viņiem hiperventilēties. Es teikšu, ka šī pieredze jums pašlaik ir, ir grūti atvilkt elpu vai redzi, tā ir nedaudz neskaidra. Jums patiešām ir grūti koncentrēties uz manu sarunu. Kā tas jums patīk? Un viņi teiks: ak, tas ir briesmīgi. Tas iesūc. Un es teikšu, tagad iedomājieties, vai jūs to pieredzējāt no nekurienes. Un viņi varētu teikt, ka tas būtu tik biedējoši. Un es teikšu, tāds ir panikas lēkme. Bet daudziem terapeitiem mums ir grūti atcerēties, kā bija nezināt šīs lietas. Un tāpēc mums var būt ļoti grūti izskaidrot šīs lietas. Pastaigāt kādu ar diagnozi, izstaigāt, kāda ir ārstēšana. Tas ir zināšanu lāsts. Un es domāju, ka mēs visi to piedzīvojam neatkarīgi no tā, ko mēs patiešām zinām, neatkarīgi no tā, vai tas ir Pokemons vai psihoterapija. Ir ļoti grūti atcerēties, kā bija nezināt šo lietu.
Gabe Howard: Jūs esat izveidojis daudz videoklipu, un jūs to darījāt jau nedaudz vairāk nekā četrus gadus. Kur jūs esat izdarījis vislielāko ietekmi? Ko cilvēki visbiežāk skatās un varbūt pat komentē?
Dr Ali Mattu: Tāpēc, kad es sāku veidot The Psych Show, es ļoti vēlējos, lai man būtu pieredze psiholoģijas ievaddaļā, kur tā bija ne tikai garīgā veselība, bet arī sociālā psiholoģija, kognitīvā psiholoģija, sensācija, uztvere , neirobioloģija, visa šāda veida lieta, visa psiholoģija. Un, laikam ritot, dzīve ir kļuvusi sarežģītāka. Man ir bijis mazāk laika satura veidošanai, tāpēc man ir daudz precīzāk jānosaka ķirurģiskā precizitāte, kādas tēmas es aplūkoju. Un tad arī ... Kas ir mana auditorija? Un kā es varu izveidot saturu, kas patiešām atsaucas auditorijai, kuru The Psych Show ir piesaistījis? Un, skatoties uz maniem datiem, viena no lietām, kas man kļuva ļoti skaidra, ir vispopulārākais saturs bija garīgās veselības saturs, un saturs, kas patiešām lika cilvēkiem vairāk kopīgot un komentēt, tā bija visa garīgā veselība saturu. Kas ir lieliski, jo šo saturu man ir vieglāk izveidot, jo tā ir mana kompetences joma garīgās veselības pasaulē. Tāpēc esmu pārgājis no daudz plašāka satura veidošanas uz daudz specifiskāku garīgās veselības saturu. Tā ir videoklipu kolekcija. Man ir video, kurā es sievai liku pirmo reizi skatīties Zvaigžņu karus un pēc tam mēs ierakstām savas reakcijas, un es visā pieredzē runāju par psiholoģiju, kas ir sava veida ļoti atšķirīgs video.
Gabe Howard: Kā satura veidotājam vienmēr ir svarīgi piespiest ģimenes locekļus palīdzēt pret viņu gribu.
Dr Ali Mattu: Jā.
Gabe Howard: Tā ir gandrīz prasība.
Dr Ali Mattu: Pilnīgi. Man un manai sievai ir darījums, kas reizi gadā viņa piedalīsies kanālā. Un tad visu atlikušo gadu es viņu nekļūdu. Un tas ir bijis lieliski. Mani iecienītākie videoklipi, kurus esmu izveidojis nesen ... tas ir seriāls ar nosaukumu “Īstie terapeiti, viltus terapija”, kur es pats spēlēju terapeitu. Un tad es spēlēju arī pacienta lomu. Un es parādīju, kā izskatīsies terapijas sesija. Tāpēc es patiešām ļauju savas auditorijas reakcijai virzīt to saturu, kuru es veidoju. Kamēr man joprojām ir interesanti un jautri to darīt, un tas atsaucas uz manu kopienu, tas ir virziens, uz kuru es eju.
Gabe Howard: Tas ir bijis pārliecinoši pozitīvs. Cilvēki iegūst nepieciešamo informāciju, viņi iegūst nepieciešamo izglītību. Pat ja viņi nepiekrīt jums, viņi nepiekrīt precīzi, faktiski. Viņi to redz atšķirīgi, bet viņi to redz pareizi.
Dr Ali Mattu: Jā, es tam piekristu, un kopumā es teiktu, ka tā lielākoties ir bijusi pozitīva pieredze, cerams, cilvēkiem, kas skatās, un arī pozitīva pieredze man.
Gabe Howard: Tas ir fantastiski. Jūs zināt, man patīk tas, ko jūs darāt dažādu iemeslu dēļ. Man tas patīk kā satura veidotājam. Man tas patīk, jo es dzīvoju ar bipolāriem traucējumiem. Un es atceros, kad man 2004. gadā diagnosticēja visu ceļu, un mana ģimene neko nezināja. Un viņi vēlējās uzzināt daudz, jo viņi vienkārši vēlējās uzzināt daudz. Un, jūs zināt, YouTube toreiz vēl nebija. Vismaz es nedomāju, ka tā bija. Vai YouTube pastāvēja jau 2004. gadā? Tagad jūs esat YouTube eksperts. Redzi?
Dr Ali Mattu: 2005. gads ir tas, kad tas pirmo reizi iznāca.
Gabe Howard: Esmu diezgan pārliecināts, ka Reičela Zvaigzne bija tur pirmajā dienā. Es domāju, ka mēs varam ...
Dr Ali Mattu: ES tā domāju.
Gabe Howard: Es domāju, ka mēs visi varam tam piekrist.
Dr Ali Mattu: Tā ir taisnība. Viņa ir oriģināla YouTube lietotne.
Gabe Howard: Viņa ir ļoti, ļoti forša. Tiem, kas nezina, mēs runājam par Reičelu Zvaigzni, “Inside Schizophrenia” vadītāju. Pieejams arī vietnē Psych Central Podcast Network. Jūs varat pāriet uz vietni .com/IS un pārbaudīt to. Un pirmajā epizodē piedalās arī ārsts Ali Mattu.
Dr Ali Mattu: Jā, jā, jā.
Gabe Howard: Tātad, ja jums vienkārši nav bijis pietiekami daudz, viņi var jūs atrast tik daudzās vietās. Kur cilvēki var jūs atrast, atrodoties ārpus Psych Central? Kādas ir visas jūsu tīmekļa adreses?
Dr Ali Mattu: Jā, tāpēc noteikti vietnē YouTube.com/ThePsychShow jūs nokļūsiet manā YouTube kanālā, un es esmu diezgan aktīvs arī vietnē Twitter @AliMattu. A L I M A T T U aizvedīs jūs pie manis arī Twitter un Instagram @AliMattu. Un pēc tam Facebook arī The Psych Show ir klāt. Tātad jūs noteikti varat "patīk" The Psych Show Facebook.
Gabe Howard: Un vai jums ir vietne?
Dr Ali Mattu: Ak jā. Jā. Ja apmeklējat vietni AliMattu.com, tur atradīsit vairāk par manu ikdienas darbu un vairāk par citām lietām, ko daru internetā. A&E, trešdienās, jūs varat noķert mani vietnē The Employables. Tātad mēs ēterā 10:00. Tā ir izrāde, kurā tiek svinēta neiroloģiskā daudzveidība. Katrā izrādes epizodē seko vienam indivīdam autisma spektrā un vienam indivīdam, kurš piedzīvo tikus un Tourette, un seko viņu ceļojumam, tiekoties ar dažādiem ekspertiem, lai palīdzētu viņiem atrast darbu. Es esmu viens no seriāla ekspertiem. Tāpēc pārbaudiet to trešdienās A&E.
Gabe Howard: Nu, tas ir neticami forši. Mēs jūs tik ļoti novērtējam, paldies. Un liels paldies visiem, ka esat pieskaņojies. Mēs to ļoti novērtējam. Vai vēlaties mijiedarboties ar šovu Facebook, ieteikt tēmas, komentēt izrādi un būt pirmajam, kurš saņem atjauninājumus? Jūs varat pievienoties mūsu Facebook grupai vietnē .com/fbshow. Neaizmirstiet pārskatīt mūsu raidījumu jebkurā podcast atskaņotājā, kurā mūs atradāt. Un dari man labu, pasaki draugam. Un atcerieties, ka jūs varat saņemt vienu nedēļu bezmaksas, ērtu, pieejamu, privātu tiešsaistes konsultāciju jebkurā laikā un vietā, vienkārši apmeklējot vietni BetterHelp.com/. Mēs redzēsim visus nākamajā nedēļā.
Diktors: Jūs esat klausījies Psych Central Podcast. Iepriekšējās epizodes var atrast vietnē .com/show vai savā iecienītākajā Podcast atskaņotājā. Lai uzzinātu vairāk par mūsu uzņēmēju Gabi Hovardu, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni vietnē GabeHoward.com. .com ir interneta vecākā un lielākā neatkarīgā garīgās veselības vietne, kuru vada garīgās veselības profesionāļi. Dr John Grohol uzraudzībā, .com piedāvā uzticamus resursus un viktorīnas, lai palīdzētu atbildēt uz jūsu jautājumiem par garīgo veselību, personību, psihoterapiju un daudz ko citu. Lūdzu, apmeklējiet mūs šodien vietnē .com. Ja jums ir atsauksmes par izrādi, lūdzu, nosūtiet e-pastu uz [e-pasts aizsargāts]. Paldies, ka klausījāties, un, lūdzu, dalieties plaši.
