Dzīvnieku dziedinošais spēks mūsu tehnoloģiju laikmetā

~ Volts Vitmens (1819-1892), Dziesma par sevi, 32

Mūsu ķermenis un smadzenes slīkst tehnoloģijās. Saliekamies aiz datora ekrāniem un lūkojoties uz mūsu kamerām, mūs vilina elektroniskā sirēna, kas pastāvīgi, septiņas dienas nedēļā, mūs ievirza e-pastos, īsziņās un sociālo mediju vietnēs.

Lai neatpaliktu no profesionālajām un sociālajām saistībām, mums šķiet, it kā mums būtu jāpievienojas nepārtrauktai digitālo kontaktu plūsmai. Un tomēr visu šo tiešsaistes mijiedarbību dēļ mēs arvien vairāk jūtamies atsvešināti.

Šerija Turkle, grāmatas autore Viens pats kopā: kāpēc mēs sagaidām vairāk no tehnoloģijām un mazāk viens no otra un MIT Iniciatīvas par tehnoloģijām un sevi dibinātājs intervijā NPR paskaidro, ka cilvēki, kuri ir pārāk iegremdējušies digitālajās sarunās, neveido “svarīgos emocionālos sakarus, kādus viņi citādi darītu” un ka “ir iespējams atrasties pastāvīgā digitālā komunikācijā un tomēr joprojām jūties ļoti viens. ”

Visredzamākais līdzeklis, lai apkarotu šo tehnoloģisko vientulību, ir pārliecināties, ka sazināties ar ģimeni, draugiem un kaimiņiem reāllaikā, saskaroties ar seju. Tomēr ir vēl viens līdzeklis, kas darbojas vienlaikus ar cilvēku kontaktiem, un tas var būt arī alternatīva, ja tieši tie cilvēki, ar kuriem mēs cenšamies sazināties, ir aizņemti savā elektroniskajā pasaulē.

Mijiedarbība ar mūsu dzīvnieku draugiem nomierina šī digitālā laikmeta emocionālo izolētību un dažos gadījumos vienlaikus palīdz paaugstināt sociālās prasmes. Dzīvnieki mūsu ikdienas dzīvē neatkarīgi no tā, vai tie ir mājdzīvnieki, vai mūsu parku un pagalmu ikdienas putni, vāveres un citi savvaļas dzīvnieki, var likt mums justies vairāk saistītiem un mazāk atsvešinātiem.

Saskaņā ar Nacionālā biotehnoloģijas informācijas centra sniegto informāciju aktivitātes ar dzīvniekiem var uzlabot socializāciju, mazināt stresu, palīdzēt mazināt trauksmi un vientulību, uzlabot garastāvokli un vispārējo pašsajūtu, kā arī mudināt cilvēkus biežāk iesaistīties atpūtas un atpūtas aktivitātēs. Pierādījumi arī apstiprina, ka mājdzīvnieku klātbūtne mājās palīdz attīstīt un veicināt bērnu sociālās prasmes.

Emuārs, ko Mayo Clinic veselīga dzīvesveida sadaļā publicēja Edvards T. Krekgans, M.D., 2010. gada 15. jūlijā, iepriekš minētos punktus ilustrē ar skaudru, tomēr izplatītu dziedināšanas piemēru, kas var notikt, ja cilvēks emocionāli saistās ar savu pet. Dr Creagan raksta par “brīnumainu pārveidošanos” klientā, kur “Hope aizstāja izmisumu un prieks bija aizstājis dusmas”.

Kad viņš jautāja šim klientam, kas noticis, pacients iesaucās, kā viņa to visu ir parādā savam jaunajam glābšanas sunim Toto. Izrādās, ka Toto īpašniekam uzdāvināja vienkāršu atbildības dāvanu. Rūpes par citu dzīvo būtni bieži var palīdzēt cilvēkiem izkļūt gan no hroniskas, gan akūtas depresijas un izolācijas izjūtas.

Creagan arī atzīmē, ka: "Kā zinātnieki ir atklājuši, dzīvniekiem ir dziedinošs spēks." Kad cilvēki glāsta kaķi vai suni, viņiem rodas dziedinošo hormonu un ķīmisko vielu pieplūdums, kas samazina sirdsdarbības ātrumu un rada miera un miera sajūtu.

WebMD Depresijas veselības centra sadaļā rakstniece Ketlina Dohenija rakstā “Mājdzīvnieki depresijai un veselībai” uzskaita vairākus pozitīvus veidus, kā dzīvnieki var palīdzēt paaugstināt cilvēku noskaņojumu. Dohenijs atzīmē, kā dzīvnieki mūs apbalvo ar bezierunu mīlestību un līdzdalību, kas var palīdzēt pārvarēt atsvešinātības un depresijas jūtas.

Mājdzīvnieki arī var palielināt mūsu fizisko aktivitāti un sociālo mijiedarbību ar citiem cilvēkiem. Pastaiga ar mūsu suņiem parkā, saziņa ar citiem kaķu mīļotājiem vai pat sarunāšanās ar citiem mājdzīvnieku īpašniekiem pie veterinārārsta palīdz mums justies vairāk saistītiem ar mūsu mājdzīvniekiem, kā arī viens ar otru. Mājdzīvnieki ir arī dabiski ledlauži, par kuriem ērti var tērzēt gan īpašnieki, gan garāmgājēji.

Kad mēs glāstām savu kaķi, pastaigājamies ar kaimiņu suni vai pat skatāmies, kā vārnas spēlē vējā, mēs sev atgādinām, ka ārpus mūsu šaurajiem ekrāniem ir dzīvība. Mēs labāk spējam iezemēties šeit un tagad vienkārši tāpēc, ka dzīvnieki tā dzīvo. Mums tiek atgādināts, ka mēs dzīvojam, paši elpojam dzīvniekus, kuri plaukst no pieskāriena spēka, dabas mierīgās vientulības un bezierunu mīlestības.

Tāpēc katru dienu noteikti atvienojiet ķermeni un prātu un ļaujiet sev izbaudīt nomierinošo saikni ar dzīvniekiem.Spēlējies ar kaķi, dari savam kaimiņam labu un aizved viņas suni pusdienas pastaigā apkārtnē, vai pat vienkārši atvelc elpu savā dārzā un vēro, kā vāvere rāpjas kokā. Šie vienkāršie sakari ar mūsu dzīvnieku draugiem var ļoti labi likt perspektīvā visu digitālās pasaules atdalīto mijiedarbību.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!