Labākais no mūsu emuāriem: 2015. gada 25. augusts

Tāpat kā daudzi no jums tur, arī es ciešu no slimības. Autoimūna slimība ietekmē manu garīgo veselību. Reizēm man šķiet, ka mans prāts un ķermenis ir konfliktā. Mans prāts vēlas, lai es paātrinātu lietas, un mans ķermenis vēlas, lai es palēninātu lietas veidā uz leju.

Ja es nodevos vēlmei steigties, es to galu galā samaksāju ar stresu, satraukumu un nogurumu. Vienīgais veids, kā novērst abus, ir pārtraukt mēģināt veikt daudzuzdevumus. Tas ir klausīties ķermeni, nevis prāta pastāvīgo uzdevumu sarakstu aizsprostojumu. Tas ir, lai atgādinātu sev, ka paveikt ir mazāk svarīgi nekā manu pašsajūtu un ka panākumus var noteikt gan tas, ko es sasniedzu, gan tas, ko es nolemju aizturēt.

Mēs esam tikpat daudz cilvēku, kā mēs to darām, taču mūsu kultūra mēdz aplaudēt kustībām, darbībai un sasniegumiem. Mēs nevaram gaidīt, kad sabiedrība mainīsies. Mums ir jāveic pasākumi, lai to noteiktu par prioritāti.

Tas var nozīmēt atpūtu. Tas var nozīmēt tūlītēja gandarījuma upurēšanu par prieku, kas rodas, atrodoties tagadnē. Tas var nozīmēt zemākas cerības un atrast veidu, kā pieņemt savu atrašanās vietu, nevis censties būt tur, kur vēlaties. Tas var šķist izaicinošs varoņdarbs, bet gūtais gandarījums, iemācoties palikt šajā brīdī, ir tā visa cienīga dāvana.

Atgādinājumi un aktivizētāji
(Spēks pār likstām) - ar vienu pazīstamu aromātu vai skaņu jūs esat atgriezies tur, kur nevēlaties. Kaut arī Sāra nevar piedāvāt burvju formulu, kas palīdzētu jums atgūt dzīvi pēc tam, kad esat ticis ļaunprātīgi izmantots vai traumēts, viņa piedāvā cerību šajā amatā visiem izdzīvojušajiem tur.

Paldies, ka mani mīlēja, neskatoties uz bipolāriem traucējumiem
(Don’t Call Me Crazy) - tiem, kas mūs mīl neatkarīgi no mūsu izaicinājumiem, tas ir domāts jums. Šajā aizkustinoši godīgajā vēstulē sievai Gabe parāda mīlestības pilnu un veselīgu attiecību skaistumu, kas atbalsta, pieņem un uzlabo jūsu dzīvi.

Bipolāri traucējumi un jauktās funkcijas
(Ietverot līdzsvaru) - Ko jūs darāt, kad jums ir saslimšana? Nikola dalās savā nesenajā pieredzē par jauktu bipolāru traucējumu epizodi un to, ko viņa darīja, lai to pārvaldītu.

Psiholoģijas pētījumi izskaidro Ešlijas Medisonas krīzi
(Bērnības emocionālā novārtā atstāšana) - Nesenā Ešlija Madisona krīzes laikā Dr. Vebs apšauba mūsu kultūras laulības veselības stāvokli. Vai jūsu pašu attiecības varētu būt apdraudētas? Izlasiet to, lai uzzinātu, kas mūs padara visneaizsargātākos pret ārlaulības attiecībām.

Jūs neesat jūsu stāsts, kļūda vai iekšējo kritiķu komentāri
(Bez svara) - ja jūs kādreiz esat ļāvis vienai kļūdai jūs definēt, jūs vajadzība lai to izlasītu.