Es domāju, ka esmu cietis no sociālās trauksmes, nezinot

Es domāju, ka daudzus gadus esmu nemierā cietis, nemanot. Es zinu, ka tas var likties stulbi, bet es vienmēr esmu bijis tāds un vienkārši pieņēmu, ka tas ir normāli, un nekad par to pārāk nedomāju. Tikai tad, kad man bija jāveic grupas prezentācija apmēram 80 cilvēku priekšā, es sapratu, ka ar mani kaut kas nav kārtībā. Pakausis jutās stīvs, un es nevarēju apturēt galvu no trīcēšanas, es nezināju, kur meklēt, un mana sirds brauca 100mph. Ikreiz, kad mēģināju pasmaidīt, gandrīz tā, it kā mana mute neļautu. Šis notikums manī kaut ko izraisīja, un, novērtējot citas situācijas, šķiet, ka man ir sociāla trauksme.
Ikreiz, kad eju publiski, es nokritu, visi apkārtējie mani vēro, un, ejot garām autobusam, tas krīt tā, it kā visi autobusā sēdošie par mani smieties. Man rodas stīvā sajūta pakausī, un man ir jānovērš uzmanība savam tālrunim (kas pārtrauc drebēšanu), man ir tik grūti vienkārši normāli staigāt pa ielu, neizliekoties, ka atrodos telefonā. Es nezinu, kāpēc es tāds esmu.
Manā bērnībā tēvs mani ļaunprātīgi izmantoja, toreiz viņš cieta no paša personīgajām problēmām, un es domāju, ka tas viņam palīdzēja atbrīvot dusmas uz mani. Mani ietekmēja nevis sišana (ļoti reti), bet gan tas, ka viņš pastāvīgi nomāca, zvērēdams un stāstīdams, cik es esmu bezjēdzīga un nožēlojama (man bija apmēram 8 gadi). Es nedomāju, ka tas nesen mani ļoti ietekmēja, un šķiet, ka tā ir vienīgā atbilde, ko es sev varu sniegt.
Man ir ļoti grūti iepazīties ar jauniem cilvēkiem, un man nekad iepriekš nav bijis neviena fiziska kontakta, es mirst, lai mani mīlētu, bet bailes no noraidījuma ir bijušas tik spēcīgas, ka tās dominē visā, ko es daru. Es tikai vēlos darboties kā normāls cilvēks un spēju iekļauties. Lūdzu, palīdziet man. (No Lielbritānijas)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Man žēl, ka tev nācās izturēt sava tēva vardarbību. Es tiešām uzskatu, ka jums ir taisnība, saistot to ar savām reakcijām. Tā kā jūsu profilā bija norādīts, ka esat universitātē, es sazināšos ar viņu konsultāciju centru, lai saņemtu individuālu terapiju par jūsu reakciju. Tā kā tas ietekmēja skolu (jūsu grupas prezentācija), es domāju, ka ir svarīgi ļaut viņiem palīdzēt atrast veidu, kā tikt galā un atgūties no tā.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @