5 prakses, lai radītu mērķi no traumas

Ja vēlaties atbalstīt draugus, ģimeni, paziņas un svešiniekus, kuri cieš no traumām, 1. noteikums - izlaidiet rindu “Visam ir mērķis”.

Lūdzu, nelietojiet “traumu” citu cilvēku traumām. Mērķis galu galā var pastāvēt ap mūsu postījumiem, bet tikai tāpēc, ka mēs to atradām. Mēs strādājām pie tā, atbildējām uz smagajiem jautājumiem un stundām ilgi raudājām, cenšoties atbrīvot pietiekami daudz sāpju, lai tās satvertu.

Protams, es redzu mērķi, kāpēc Dievs debesis padarīja zilas, zāle zaļa un spīdēja saule. Es varu nokļūt aiz tā; bet es kaut kā neticu Dievam sagaida lai mēs atrastu traumas mērķi. Mēs tomēr varam izvēlēties, lai atrastu mērķi pēc vispirms mēs atveramies pašas brūces sadzīšanai.

Vai vēlaties smaidīt vairāk? Sakiet “Es daru” savai dzīvei tieši tagad

Dziedināšana no manis paša gūtās traumas lielā mērā ir bijusi pašmērķīga misija. Visilgāk man piederēja mana trauma ... kas mani tiešām nokaitināja! Tas bija virzītājspēks manis uzņemtajiem darbiem, vīriešiem, ar kuriem es satiku, kā arī tam, kā es vecāku vecākus.

Es neapzināti atjaunoju vidi, kas atdarināja manu ļaunprātīgo pieredzi, un man tas bija slikti.

Viena lieta bija pieņemt, ka tad, kad es biju tikai meitene - pirms vairāk nekā 30 gadiem - pieaudzis vīrietis savas savītās vēlmes izvirzīja manas nevainības, cieņas, drošības un vērtības priekšā. Vai tas nozīmēja sāpes, ciešanas un bailes, kas turpinājās ilgi pēc tam, kad incidents bija manis nests?

Kad sāku meklēt dziedināšanu, man nācās atlaist cerību “atrast jēgu”. Atšķirība ir smalka, bet tā ir kritiski svarīga. Pēc gadiem ilgiem mēģinājumiem sapratu, ka tā arī darīšu nekad jāspēj atrast nozīmi izvarošanā, vardarbībā pret bērniem vai kara traģēdijās. Nē, šīm zvērībām vienkārši nav nozīmes.

Es patiešām uzskatu, ka Dievam ir mērķis, bet es atsakos pieņemt, ka mērķis ir pašā traumā.

Vienīgā patiesā pārliecība, ka Dievs patiesībā pastāv, slēpjas manā izpratnē, ka ir iespējams dziedēt no traumām. Mērķis ir iespējams tikai caur un pēc dziedināšanas. Personīgais mērķis krustojas ar traumu, kad jūs varat uzlūkot draugu vai svešinieku un piedāvāt patiesu līdzjūtību, sakot: “Esmu bijis tur. Tas iesūcas, un es eju tam cauri kopā ar jums. ”

Personīgais mērķis krustojas ar traumu, kad jūs varat aizstāt savu kaunu ar līdzjūtību un atrast veidu, kā atkal (vai, iespējams, pirmo reizi) mīlēt sevi.

Ja neesat piedzīvojis personisku traumu vai pat esat to mēģinājis, nemēģiniet mani (vai citus) mierināt ar kādu viltus līniju par “visam ir mērķis”. Jūs apvainojat mani (un viņus) un piedāvājat aizskarošu attaisnojumu stāsta ļaundaram.

Vai jūs kādreiz mierinātu izvarotāju vai bērnu uzmācēju, sakot viņam: “Tas būs labi, jo viņa atradīs mērķim tajā?"

Es tā nedomāju.

Kurš izlemj, kāds mērķis vispār ir? Sieviete cīnās ar krūts vēzi, turpinot pārvietoties pa savu dzīvi un likt tai strādāt ikdienā? Karavīri, kuri nāk no kara mājās, izvēloties stāties pretī dēmoniem, kurus viņi ir atveduši? Sieviete dalās ar savu stāstu par seksuālu uzbrukumu, lai citi nejustos vieni? Vai arī kāds no mums vēlas izrādīt neaizsargātību, lai pievienotos mūsu kolektīvajām ciešanām, bez nepieciešamības tās ietērpt jēgā?

Tie no mums, kuriem šķiet mērķis, ir pietiekami spēcīgi, lai apskatītu mūsu neiedomājamos stāstus, pieņemtu sāpes un ciešanas par to, kas tas ir, un tajā brīdī (vai gadu desmitiem vēlāk) izlemtu, vai tas mūs definē.

Trauma pati par sevi nedarbojas. Un tomēr kaut kur sāpēs slēpjas ... iespēja. Tie no mums, kas meklē dziedināšanu, var atrast mērķi. To darot, mēs varam atrast brīvību atkal un pilnībā dzīvot savu dzīvi.

Labākais veids, kā katru dienu padarīt par vislaimīgāko dienu [VIDEO]

Ja jūs esat sāpju un ciešanu vidū, šeit ir piecas personiskās prakses, kas man palīdzēja radīt traumu mērķi:

1. Padariet to personisku. Mana dedzīgā vēlme atgūt dzīvi no traumām mani drīzāk virza, nevis cerība, ka man “vajadzētu” piedot, atrast jēgu vai laboties. Lai arī dziedināšanas ceļojumā var rasties piedošana, cerības sākumā ir milzīgas un neļauj sākt.

2. Uzrakstiet par to. Džūlijas Kamerones rīta lapas no viņas grāmatas Mākslinieka ceļš iedvesmoja manu žurnālistu praksi. Pēdējos 8 gadus gandrīz katru dienu esmu sācis ar rakstīšanu. Tie ir mani vārti dziļākai izpratnei.

3. Atrodiet EMDR speciālistu. Savā grāmatā Ķermenis saglabā rezultātu, Dr. van der Kolks skaidro, kā mūsu ķermenis turas pie traumām. Viena no terapijas metodēm, ko viņš iesaka, ir EMDR. Man tas radīja atšķirīgu pasauli.

4. Iegūstiet Taizemes jogas masāžu. Brīnišķīgs kompliments EMDR, Taizemes jogas masāža ir tāda pati kā mana ķermeņa izspiešana, lai atbrīvotu atlikušo traumu. Šis ir solis, kas nonāk pie netīrumiem stūros. Vairāk par manu personīgo pieredzi ar Taizemes jogas masāžu varat uzzināt manā emuārā.

5. Notīriet enerģiju. Pēc tam, kad esat izārstējis prātu, sirdi un ķermeni, joprojām ir vēl viens solis. Darbs ar enerģijas dziednieku, lai atjaunotu un atjaunotu savu enerģiju, dod jums iespēju pārraut šos zemapziņas modeļus un ar nodomu radīt jaunu pieredzi; un, iespējams, jauna dzīve.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: Kāpēc tas ir vissliktākais, ko teikt kādam, kurš sāp.