ADHD un bērni: 5 padomi piemērotu noteikumu noteikšanai

Bērna ar ADHD audzināšana var radīt dažādas problēmas traucējumu simptomu dēļ, piemēram, hiperaktivitāte, impulsivitāte un neuzmanība.

Bērniem ar ADHD var būt nodoms ievērot likumu, sacīja Elaine Taylor-Klaus, CPCC, ACC, pedagoģe un vecāku trenere. Bet viņi to var salauzt - bieži "nejauši, nevis ar nolūku".

Teilors-Klauss izšķir „nerātno” un „neiroloģisko” (kam ir grūti ievērot likumu ADHD simptomu dēļ).

Bet, protams, kā vecāks jūs varētu būt satriekts par to, kā pārvietoties kārtulas iestatījumā. Zemāk jūs atradīsit piecas stratēģijas, kas palīdzēs.

1. Ir pamatotas cerības.

Tā kā bērni ar ADHD mēdz attīstībā atpalikt no vienaudžiem, ir svarīgi izveidot noteikumus, kas balstīti uz reālistiskām cerībām, sacīja Teilors-Klauss, tiešsaistes atbalsta resursa ImpactADHD.com līdzdibinātājs, kas māca vecākus, kā efektīvi pārvaldīt bērnus ar ADHD un citām “sarežģītām” vajadzībām.

Tas ietver gan bērna vecuma, gan spēju ņemšanu vērā, viņa teica. "Piemēram, nepacelšanās no galda 30 minūtes vakariņu laikā varētu būt pamatotas cerības 14 gadus vecam jaunietim bez ADHD, taču joprojām var būt daudz prasīt 14 gadus vecam jaunietim ar ADHD."

2. Iekļaujiet savus bērnus šajā procesā.

Jūsu bērni, visticamāk, ievēros jūsu noteikumus, ja viņi uzskata, ka noteikumi ir saprātīgi, un viņi tiek iekļauti procesā, sacīja Cindy Goldrich, Ed.M., ACAC, ADHD vecāku treneris, garīgās veselības konsultants, skolotāju treneris un PTSCoaching dibinātājs. Runājiet ar saviem bērniem par jūsu noteikumu iemesliem un lūdziet viņu ieguldījumu, viņa teica.

Padariet iemeslus objektīvus (t.i., ne par jums). Piemēram, tā vietā, lai “nekliedziet automašīnā, jo es to nevaru izturēt, kad jūs kliedzat”, sakiet “nekliedziet automašīnā, jo tas ir bīstami un var izraisīt avāriju”, sacīja Teilore-Klausa.

Bet izvairieties no sarunām par to, vai iemesls ir likumīgs, viņa teica.

Teilors-Klauss ir liels ģimenes sapulču atbalstītājs. "Ja es saku [saviem bērniem]" visi lejā 15 minūtes agrāk ", nedodot viņiem vārdu šajā lēmumā, man būs dumpis - vai neatbilstība."

Tā vietā viņi apspriež šo jautājumu ģimenes sapulcē, un visi piedalās plānošanas un risinājumu procesā. (Viņa arī dod priekšroku vārdam “nolīgumi”, nevis “noteikumiem”.)

Goldrihs arī uzsvēra noteikumu pierakstīšanas nozīmi un skaidrību ar bērniem par iespējamām sekām.

3. Limita noteikumi.

Mēģinājums ieviest pārāk daudz noteikumu vienlaikus tikai mulsina un pārņem visus, sacīja Diāna Dempstere, MHSA, CPC, ACC, vecāku trenere un ImpactADHD līdzdibinātāja.

Plus: "Bērni ar ADHD mēdz uzstāties pret noteikumiem tikai tāpēc, ka tie ir likumi," sacīja Teilore-Klausa. Viņi mēdz pretoties struktūrai, jo tā jūtas ierobežojoša.

Rezervējiet noteikumus patiesi svarīgiem, piemēram, drošībai, un vispārīgiem noteikumiem, piemēram, "mēs nevienam neko ļaunu nenodarām ar nodomu" vai "sekojiet pieaugušo norādījumiem", viņa teica.

Teilorei-Klāvai ir likumi par to, ka nevajag sapīties ap durvīm (“pārāk bīstami un, iespējams, tiks saspiesti pirksti”) un konfidencialitāte.

“[Daudzi] bērni zina, ka viņi man var pateikt jebko, un, ja veselība vai drošība ir faktors (piemēram, ja viņiem ir bažas par draugu), konfidencialitāte iziet ārpus loga, un mēs pirmām kārtām aizsargāsim cilvēkus . ”

"Ticiet vai nē, bet tas patiesībā liek viņiem justies droši un palielina varbūtību, ka viņi ar mani runās par sīkumiem."

Īstenojiet arī vienu vai divus noteikumus vienlaikus, līdz tie kļūst par ieradumu (pat ja jūs iestatāt lielāku mājas noteikumu sarakstu), sacīja Dempsters.

4. Lai noteikumi būtu “sliktais puisis”.

"Izmantojiet noteikumus, lai izveidotu skaidras cerības, robežas un sekas, un, ja tie tiek salauzti - ko jūs varat sagaidīt, ka viņi dažreiz to darīs -, nelieciet un nerādiet uz pirkstiem," sacīja Teilors-Klauss.

Drīzāk lai noteikumi ir sliktais puisis. Dempsters dalījās ar šo piemēru: “Ja jums ir noteikums, ka jūsu bērnam jāizkāpj no datora ar vienu brīdinājumu, un tā neizdarīšanas sekas nākamajā naktī nav ekrāna laiks ... sakiet“ Wow, es vēlos, lai jūs varētu izmantot dators šovakar, bet noteikums saka, ka nevar. Man ļoti žēl!'"

5. Esi atbalstošs.

"Ļaujiet bērnam kļūdīties, nepadarot viņu nepareizu," sacīja Teilore-Klausa. Atbalstiet savu bērnu, lai viņš mācītos no kļūdām un nākotnē veiktos labāk, viņa piebilda.

Kad jūs izpildāt noteikumu, viņa arī uzsvēra līdzjūtības nozīmi. "[R] atcerieties, jūsu attiecības ar bērnu (cerams) ilgs daudz ilgāk nekā jūsu mājas noteikumi."