Uzmanība un smalka atlaišanas māksla
Lai tas būtu vēl sliktāk, man bija vidēji gari mati, tāpēc cilvēki mani bieži kļūdījās par meiteni. Nekas slikts ir būt meitenei, bet mans bērns pats vienkārši nevarēja tikt galā ar citu cilvēku realitāti.
Tagad atskatoties, es nopietni neatceros nevienu pieaugušo, kurš mani būtu saucis par resnu. Es zinu, ka viņi to darīja, jo man joprojām ir atmiņas par dusmām, bet es neatceros, kas bija šie cilvēki. Ja mans bērns pats būtu zinājis, cik nenozīmīgas ir šīs etiķetes, es uzskatu, ka viņš būtu bijis daudz laimīgāks bērns.
Lasot bezgalīgi un saskaroties ar grūtībām, esmu izstrādājis trīs galvenos padomus, kā ļaut lietām iet šādos gadījumos:
Esi katra mirkļa pavēlnieks
Jūs esat sava prāta saimnieks. Tikai jūs pats varat izlemt, ko jūtat. Neļaujiet citiem cilvēkiem nomest jūs ar saviem vārdiem un darbībām. Jūs kontrolējat lēmumu ļauties viņu ciešanām vai palikt neietekmētam un patīkamam.
Padomājiet, ka viņi piedāvā jums dāvanu. Tās iekšpusē ir nedaudz postu. Jūsu prātam ir izvēle to pieņemt vai nē. Kas notiek, ja jūs to nepieņemat? Tagadne paliek īpašniekam, un viņam ar to ir jātiek galā.
Cilvēki bieži saņem vienu postu un atdod desmit dāvanas. Tas tikai baro ciešanu ciklu. Cilvēki, kuri baro ciklu, vēlas saņemt jūsu uzmanību un saņemt reakciju; nepadodies. Saprotot, kā darbojas šis cikls, jums nevajadzētu ietekmēt un pārtraukt ciklu.
Cilvēki alkst sociālās mijiedarbības. Kad mēs ļoti vēlamies pievērst uzmanību, mēs sakām lietas vai darām to, ko mēs nedomājam. Tas ir niecīgs veids, kā piesaistīt uzmanību, bet tas ir labi, jo tieši tas padara mūs par cilvēkiem.
Neatkarīgi no tā, kāds ir viņu ego vai ciešanas, pieņemiet, ka cilvēki, ar kuriem jums ir darīšana, vienkārši izmisīgi vēlas tikt uzklausīti. Nebarojiet viņu ego vai ciešanas. Jums ir izvēle ļaut lietām iet.
Ievērojiet nepastāvības likumu
Mēs visi esam dzirdējuši teicienu “tam, kas iet uz augšu, ir jānokrīt”. Tas attiecas arī uz dzīvi. Cilvēki nepietiekami pievērš uzmanību šim dzīves likumam. Neatkarīgi no tā, cik laimīgs tu esi, būs laiks, kad šī laime mazināsies. Tas pats attiecas uz sāpēm.
Cilvēki, kuri pieķeras rezultātiem un materiālajiem objektiem, cieš daudz vairāk nekā tie, kas saprot visa nepastāvību. Ļaujiet šīm pieķeršanām aiziet, un jūs jutīsieties mierīgāk un ar vieglāku prātu.
Ņemsim, piemēram, divus cilvēkus, kuri iegādājās vienu un to pašu apavu pāri. Viens no viņiem ir piesaistīts un uztraucas par to sasmērēšanu. Otrs saprot, ka tas ir tikai viens no daudzajiem apavu pāriem, ko viņš valkās savas dzīves laikā, un valkā to neuztraucoties. Kurš vairāk izbauda dzīvi (un apavus)?
Kad jūtaties piesaistīts kādam rezultātam vai jūtat nepatiku pret to, atgādiniet sev par nepastāvības likumu. Pareiza izpratne palīdzēs jums atlaist šīs jūtas un domāt mierīgāk. Tas ir grūts ieradums apgūt, un tas var aizņemt ilgu laiku, taču turieties pie tā.
Pieņemiet, ka viss visu laiku mainās
Jūs neesat tā pati persona, kas bijāt pirms pieciem gadiem vai pat pirms gada. Katru dienu tu mazliet mainies, uz labu vai sliktu. Pieņemiet, ka dzīve mainās, un ļaujiet lietām iet. Koncentrējieties uz tagadni un izmantojiet to, ko esat iemācījušies no iepriekšējās pieredzes, lai sevi pilnveidotu. Iemāci sevi neietekmēt pēkšņas vai pakāpeniskas izmaiņas, un, kad pienāks laiks ļaut pagātnes rezultātiem, tu būsi gatavs.
Jūsu ķermenis ir labākais piemērs tam. Jūs varat izjust pārmaiņas un pielietot zināšanas. Jūsu ķermeņa virsma jebkurā brīdī piedzīvo neskaitāmas bioķīmiskas reakcijas. Ja jūs pietiekami koncentrējaties, jūs pat varat sajust izmaiņas. Arī pasaule jebkurā brīdī bezgalīgi mainās.
Katra pieredze, kuru esat piedzīvojis, ir pielīdzināma sekundei ar nelielām vibrācijām uz ķermeņa. Jūs to pārdzīvojāt un tagad esat šeit. Kāpēc veltīt tik daudz uzmanības un garīgās enerģijas kaut kam tik ātram un nenozīmīgam? Atlaidiet šīs domas un atbrīvojiet prātu no ciešanām, ko tās rada.
Dzīve ir īsa. Jūsu ķermenis visu laiku mainās un degradējas. Koncentrējieties uz svarīgām lietām. Ja kaut kas jums traucē, atlaidiet to, jo tas nav pelnījis jūsu uzmanību. Saprotiet, ka tas ir nedaudz kritiens jūsu ceļojumā, ko sauc par dzīvi.
