Nevar beigt izvēlēties ādu

Es nezinu, kāpēc es izvēlos ādu, bet es to izvēlos tik daudz, ka man ir rētas un brūces, par kurām es sev saku savus kosmētikas vākus. Man šī problēma ir bijusi kopš 6. klases, kad es pirmo reizi saņēmu pūtītes. Dūrē tas bija tikai reizi mēnesī, tad tas pasliktinājās. 8. klases laikā es izvēlējos KATRU VIENU DIENU. Šogad, kaut arī tas, iespējams, nešķiet iespējams, kļuva daudz sliktāk. Es izspiežu lietas, kas nav, pūtītes (kuras es pats sev izraisīju). Tā ir ne tikai mana seja, bet arī muguras roku plecu krūtis, un es arī tur izvēlos. Tas ir slikti, ka, kad es eju sabiedrībā ar kreklu bez piedurknēm vai bez kosmētikas, es skatījos uz to, it kā es nogalinātu cilvēkus, smieties vai vienkārši kaunētos. dīvaini ir tas, ka es to joprojām daru katru dienu. Tas mani kaut kā apmierina. Esmu mēģinājis apstāties, griežot nagus, krāsojot tos, valkājot kosmētiku, paslēpoties no spoguļa, bet tas nedarbojas. Tas varētu izklausīties ļoti rupji ... bet man ir jābūt godīgam, lai pārtrauktu izvēlēties tik bieži, ka es netīri zobus vai bieži nemazgāju seju, lai izvairītos no vannas istabas. Es mazgāju seju un mazgāju zobus tikai vienu reizi dienā, un tas ir briesmīgi. Īpaši tas izkļūst no rokas, jo man ir tikai 15. Kā es varu apturēt problēmu, kas ir izveidojusies jau četrus gadus.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Paldies, ka rakstījāt. Nepieciešama drosme atzīt, ka kaut kas tāds ir izkļuvis no rokas. Pirmkārt, ziniet, ka neesat viens. Ādas izvēle, piemēram, nagu graušana un matu vilkšana, ir biežāk sastopama, nekā jūs domājat. Tas ir grūts ieradums, lai atteiktos, jo tas mazina trauksmi, garlaicību vai pat bailes. Tas dod jums atbrīvojumu no vienas problēmas (emocijas), bet pēc tam izraisa citu (bojātu ādu).

Daži eksperti domā, ka tā ir obsesīvi-kompulsīvu traucējumu funkcija. Citi domā, ka tā ir daļa no ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem. Vēl citi domā, ka tā ir uzvedība, kas sevi atalgo, jo atbrīvo no sava veida stresa vai uzbudinājuma. Neatkarīgi no cēloņa, kā jau esat atklājis, ja to neārstē, tas pasliktinās un sāk ierobežot cilvēka dzīvi. Pašapziņa un kauns apgrūtina vēlmi atstāt māju.

Tātad - ir pienācis laiks to ārstēt. Jūs nepieminējāt, ko jūsu ļaudis domā par jūsu ieradumu. Ja jums ir izdevies to pasargāt no viņiem, ir pienācis laiks ar viņiem nopietni sarunāties. Jums būs nepieciešama vecāku palīdzība, lai piekļūtu ārstēšanai un lai palīdzētu jums pārvaldīt izvēlēto ārstēšanu. Sākuma vieta būtu pie psihiatra, kurš specializējas pusaudžu ārstēšanā. Ir zāles, kas var palīdzēt jums pārvaldīt trauksmi, kas var būt problēmas pamatā. Vēl viena iespēja ir apmeklēt konsultantu, kurš ir apmācīts kognitīvās uzvedības terapijā, lai palīdzētu jums uzzināt, kā pārvaldīt savas jūtas un pārtraukt izvēli. Bieži vien zāļu un terapijas kombinācija ir atslēga.

Jūsu vecākiem un brāļiem un māsām jābūt iesaistītām ārstēšanā. Tev nelīdzēšana, rāšana vai apkaunošana tev nepalīdzēs. Cilvēkiem, kuri jūs mīl, ir jāiemācās tas, kas jums unikāli vajadzīgs atbalsta veidā.

Jūs veicāt svarīgu pirmo soli, rakstot. Tagad ņem nākamo. Palūdziet vecākiem palīdzēt ārstēties. Ja domājat, ka jums būs grūtības viņiem izskaidrot savu problēmu, vienkārši parādiet viņiem savu vēstuli un šo atbildi.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī