Baidos, ka man ir izvairīšanās no personības traucējumiem
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāEs vienmēr esmu bijis ļoti kautrīgs, un šķiet, ka tas ir pāraudzis sociālajā trauksmē. Pamatskolā man bija daudz draugu un pievienojos komandām un iesaistījos. Vidusskolā tas pats. Mani vienmēr uzskata par “jauku, klusu”. Ap 10. klasi es sāku norobežoties no cilvēkiem, domājot, ka viņi vairs negribētu būt mani draugi. Es neesmu pārliecināts, no kurienes tas radās. Neskatoties uz to, es atteicos no sevis un mana sociālā trauksme palielinājās. Tas ir dīvaini, bet šķiet, ka esmu kļuvis drošāks par sevi, tomēr, šķiet, vairs nevaru veidot attiecības. Viena manis puse to vēlas, bet šī otra spēcīgākā puse nevēlas sevi atmaskot vai kaut ko iesaistīties, jo baidās no noraidījuma. Esmu pārstājis pievienoties klubiem. Pusdienas stundu pavadu viena. Man ir viens tuvs draugs, ar kuru es esmu blakus. Bet es nevaru viņai tuvoties skolā, ja viņu ieskauj citi cilvēki, jo viņi mani iebiedē. Man ir grūti skatīties cilvēkiem acīs vai pateikt kaut ko tik vienkāršu kā “čau”. Es strādāju McDonald’s par kasieri, kur man nav grūti mijiedarboties ar klientiem. Es to tiešām izbaudu. Bet, runājot par kolēģiem, man tas ir daudz grūtāk. Es esmu ļoti cītīgs darbinieks un esmu labs darbinieks, izņemot komunikācijas daļu. Es ļoti cenšos izpatikt cilvēkiem. Es varu runāt viens pret vienu ar cilvēkiem, bet nevaru tuvoties cilvēku lokam un iesaistīties sarunā. Esmu pārstājis iesaistīties citur, izņemot skolu un darbu. Katru reizi, kad dodos uz darbu, es jūtos noraizējusies, kaut arī es tur strādāju gadu. Es atceros, ka sapņoju par saviem vidusskolas gadiem, un tie nebija tādi. Es sapņoju par apprecēšanos un bērnu radīšanu, kā arī par labu darbu, kur man ir daudz draugu, bet es esmu tik nobijies, ka man tas nekad nenotiks. Es nevienam par to neesmu teicis, un cilvēki (pat mana ģimene) mani vienkārši raksturo kā kautrīgu. Tas mani nogalina, un es nezinu, ko darīt.
A.
Jums var būt vai var nebūt izvairīšanās no personības traucējumiem. Jūs atbilstat daudziem simptomiem. Tā ir reāla iespēja. Labā ziņa ir tā, ka pastāv daudzas efektīvas trauksmes ārstēšanas metodes.
Jūs minējāt, ka cenšaties būt cilvēku iepriecinātājs. Varbūt jūs to darāt vēlmes dēļ būt patīkamam vai kā stratēģijai, lai izvairītos no konfrontācijas. Nekas labs nerodas no cilvēkiem patīkama. Neveiksmīgākais aspekts ir tas, ka jūs pametat savu patieso sevi un būtībā kļūstat par to, par kuru kāds cits vēlas. Tas ir ļoti neautentisks veids, kā dzīvot. Neviens nevarētu būt laimīgs, dzīvojot kā tāds, kāds viņš nav.
Tagad ir laiks saņemt palīdzību. Konsultējieties ar terapeitu. Trauksme parasti kļūst sliktāka, ja to neārstē. Tas notiek tāpēc, ka cilvēki ar trauksmi bieži mēģina to pārvaldīt, izvairoties. Ir konstatēts, ka šī īstermiņa pieeja ilgtermiņā pasliktina trauksmi. Daudzi cilvēki ir pārvarējuši trauksmes traucējumus un dzīvo psiholoģiski veselīgu dzīvi. Miljoniem cilvēku to ir izdarījuši, un jūs varat arī jūs. Jums ir tiesības veikt pozitīvas izmaiņas savā dzīvē, un tas sākas ar lēmumu saņemt palīdzību. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
