Līdzīga hroniskas un akūtas miega trūkuma ietekme
Saskaņā ar jauniem pētījumiem hroniskas miega trūkuma ietekme uz smadzenēm ir līdzīga akūtas miega trūkuma ietekmei.
Dr Chiara Cirelli no Viskonsinas Universitātes Medicīnas un sabiedrības veselības skolas un viņas kolēģi atklāja, ka žurkām piecas secīgas naktis tikai četras stundas gulēja uz smadzenēm tāpat kā tikai viena nakts no kopējā miega trūkuma.
Iepriekšējie pētījumi par miega trūkumu ir parādījuši vairākas negatīvas medicīniskas un psiholoģiskas sekas, tostarp samazinātu kognitīvo funkciju, emocionālo labilitāti, paaugstinātu cukura līmeni asinīs, svara pieaugumu, palielinātu vielu ļaunprātīgas lietošanas risku un pēcdzemdību depresiju. "Pat salīdzinoši viegls miega ierobežojums vairākām naktīm var ietekmēt indivīda spēju veikt kognitīvos uzdevumus," saka Cirelli. “Piemēram, jaunākie pētījumi ar cilvēkiem ir parādījuši, ka piecas dienas ar tikai četrām stundām miega / nakts rada kumulatīvu modrības un izziņas deficītu, un šie deficīti pilnībā neatjaunojas pēc vienas nakts miega, pat ja 10 stundas gulēt ir atļauts, ”saka Cirelli.
Lai izmērītu hroniskas un akūtas miega trūkuma sekas žurku smadzenēs, Cirelli un viņas komanda piecu dienu laikā žurkas nomodā 20 stundas dienā, pastāvīgi reģistrējot smadzeņu viļņus ar elektroencefalogrammu (EEG). EEG mēra elektrisko aktivitāti smadzenēs. EEG tika īpaši izmantoti lēno viļņu aktivitātes (SWA) mērīšanai, kas sniedz informāciju par miega dziļumu un par indivīda vajadzību gulēt.
Jo augstāks SWA līmenis, jo lielāka ir miega nepieciešamība. "SWA līmeņa uzraudzība nomoda laikā ir ļoti svarīga, lai izprastu kopainu," saka Cirelli. "Augsts SWA līmenis gan miega, gan nomoda laikā norāda, ka jums jāiet gulēt."
Saskaņā ar žurku SWA mērījumiem miega ierobežojums radīja intensīvu atjaunošanās miegu pēc katra modināšanas cikla ar ilgāku un dziļāku miegu. Jo efektīvāk pētnieki uzturēja dzīvniekus nomodā šo 20 stundu laikā, jo lielāku miega atsitienu viņi redzēja nākamo četru stundu laikā.
Viņi atklāja, ka SWA līmenis palielinājās gan četru stundu miega periodos, gan atveseļošanās periodā pēc piecām ierobežota miega dienām.
Pat tad, kad žurkas bija nomodā, viņu SWA līmenis bija augstāks, parādot, ka miega ierobežojums ietekmēja viņu smadzenes. "Tā bija netieša, bet spēcīga norāde uz to, cik dzīvnieki patiesībā bija miegaini," saka Cirelli.
Pētnieki arī atklāja, ka SWA līmenis dažādos smadzeņu apgabalos bija atšķirīgs, un viņi teorē, ka tas var būt atkarīgs no tā, kādas smadzeņu daļas tika izmantotas nomoda periodā.
“Lēno viļņu aktivitāte atspoguļo faktu, ka miegu regulē homeostāze: kopumā, jo ilgāk mēs esam nomodā, jo augstāks ir SWA nākamajā miegā. Mēs zinājām, ka tā ir taisnība pēc akūtas pilnīgas miega trūkuma (piemēram, kad mēs visu nakti paliekam augšā); tagad mēs noskaidrojām, ka tas attiecas arī uz hronisku miega ierobežošanu, ”atzīmē Cirelli.
Cirelli rezultāti papildina arvien pieaugošos pierādījumus, ko zinātnieki uzkrāj par ierobežota miega negatīvajām sekām gan smadzenēm, gan ķermenim. Zinot, ka miega ierobežojums izraisa tādu pašu smadzeņu reakciju kā miega trūkums, zinātnieki palīdzēs labāk izprast miega traucējumu kaitīgo ietekmi, norāda Cirelli. "Zinātnieki ir daudz iemācījušies no 40 gadu pētījumiem par pilnīgu miega trūkumu," viņa saka. "Tagad mēs zinām, ka mācības, ko guvām no akūtas miega trūkuma, varam piemērot hroniskam miega ierobežojumam, kas mūsdienās ir ļoti nozīmīgs cilvēku dzīvē."
Cirelli rezultāti ir atrodami. Augusta 3. augusta izdevumā Nacionālās zinātnes akadēmijas raksti.
Avoti: Nacionālās Zinātnes akadēmijas raksti, Viskonsinas Universitātes Medicīnas un sabiedrības veselības skola
