Ieteikumi attiecībā uz depresijas ārstēšanu

Nu, jāatzīst, ka man ir diezgan neērti par šeit sūtīšanu pēc palīdzības. Es atrodos grūtā situācijā, un es novērtētu dažus padomus.

Es domāju, ka jūs varētu teikt, ka pēdējos trīs gadus esmu cietis no dažiem simptomiem, kas saistīti ar depresiju. Esmu piedzīvojis atmiņas zudumu, nogurumu un galvassāpes no gandrīz obsesīvām, negatīvām domām par manu paštēlu. Mana uzvedība kļūst arvien nepastāvīgāka, un man pēdējā laikā ir grūti sevi atpazīt.

Esmu pieredzējis emocionālas epizodes, piemēram, šo visu mūžu. Viņi pirmo reizi parādījās, kad es mācījos vidusskolā, un tie ļoti traucēja. Es iemācījos ignorēt šīs jūtas, ignorējot tās. Kopš tā laika es laiku pa laikam esmu cīnījies ar stresa un trauksmes periodiem. Kad esmu pabeidzis bakalaura studijas, tās atkal ir parādījušās, un es uzskatu, ka situāciju ir grūti kontrolēt.

Es tagad mācos aspirantūrā (kas pats par sevi ir brīnums), un studiju laikā man ir problēmas ar funkcionēšanu. Man šķiet, ka man vajadzētu runāt ar kādu, bet manas karjeras vēlmes varētu traucēt. Es strādāju, lai kļūtu par kara vēsturnieku muzejā, un es vēlētos izskaidrot ieinteresētajai auditorijai militāros ieročus. Ja mani tomēr ārstē no depresijas, vai tas kavē manu spēju strādāt šajā jomā? Tas ir ļoti saspringts, un es varētu izmantot visus padomus.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jums nevajadzētu kautrēties lūgt palīdzību. Jūs darāt tieši to, kas jums jādara. Manuprāt, jūs faktiski esat pārāk ilgi gaidījis, lai lūgtu palīdzību. Jūs sākāt saskarties ar problēmām vidusskolā, bet ignorējāt tās. Ja tās toreiz būtu risinātas, šīs problēmas, iespējams, jau būtu atrisinātas.

Miljoniem cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ārstējas ar garīgo veselību. Pie šiem cilvēkiem pieder juristi, ārsti, augsta ranga militārpersonas, kongresmeņi, senatori utt. Iespējams, ka viņi ir saņēmuši konsultācijas vai lieto psihoaktīvus medikamentus.

HIPPA likumi aizsargā jūsu privātumu attiecībā uz garīgās veselības ārstēšanu. Ne jūsu darba devējs, ne apdrošināšanas sabiedrība nevar iegūt psihoterapijas informāciju, ja neesat parakstījis detalizētu pilnvarojuma veidlapu. Ja jūs personīgi nestāstāt darba devējam, ka saņemat garīgās veselības ārstēšanu, viņi to nezinātu.

Jūs uztraucat, ka ārstēšana kavētu jūsu spēju strādāt izvēlētajā profesijā. Es uzskatu, ka šīs bailes nav pamatotas. Ārstēšana uzlabotu jūsu dzīves kvalitāti, nevis to mazinātu.

Labākais veids, kā sākt ārstēt depresiju, ir runāt ar savu primārās aprūpes ārstu.Lūdziet norīkojumu pie garīgās veselības speciālista. PCP ir ģimenes ārsti, kuriem ir daudz sakaru ar speciālistiem sabiedrībā. Varat arī mēģināt meklēt garīgās veselības speciālistu, noklikšķinot uz iepriekš esošās cilnes “atrast palīdzību” un ievadot pasta indeksu. Es novēlu jums veiksmi. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle