Labākais no mūsu emuāriem: 2016. gada 18. marts
Jūs esat mēģinājis to izskaust no savas dzīves. Tam ir jēga. Lai atbrīvotos no kaitēkļiem, mēs izsaucam iznīcinātāju. Mēs lietojam zāles, lai atbrīvotos no slimībām. Bet nesen, kad bailes un trauksme sāka mani maldināt, es izdarīju kaut ko citu.
Tā vietā, lai to satiktu ar karojošiem vārdiem un “es ceru, ka jūs vienkārši aiziet prom” mentalitāti, es nolēmu būt laipns. Es pajautāju, kas man no manis vajadzīgs. Es teicu, ka šajā brīdī viss bija tik labi, kā ir. Es teicu: “Paldies. Es saprotu, ka jūs vienkārši mēģināt man palīdzēt. ” Trauksme nepazuda uzreiz, bet tā lēnām un pamazām sāka izklīst.
Kaut arī medicīna un profesionāļi dažreiz ir nepieciešami resursi, mūsu ciešanu remdēšanai var pietikt ar grūtībām, nevis pret tām, kas ir grūti.
Šonedēļ mūsu labākie ziņojumi palīdzēs jums atvieglot prātu. Neatkarīgi no tā, vai raizes trauksme, depresija vai narcisms ir vislabākais no jums un / vai mīļotā cilvēka, varbūt pirmā lieta, ko varat darīt, ir būt laipnam, līdzjūtīgam un pacietīgam pret sevi un sevi.
Kas īsti ir hipomānija?
(Bipolar Laid Bare) - hipomāniju bieži pārprot. Uzziniet vairāk par bipolāru epizodi, kas ir atbildīga par daudziem pacientiem, kuri netiek diagnosticēti un nepareizi diagnosticēti.
Narcista atmaskošana: 5 sarkanie karogi
(Mezgloti) - Bērnībā jūs jutāties nemīlēts, un tas padara jūs neaizsargātu pret narcistiem kā pieaugušo. Skatiet, vai šīs mazāk runātās īpašības izklausās tāpat kā visi, kurus jūs zināt.
Deviņi narkotiku veidi, kas var izraisīt depresiju
(Viena prātīga dzīve) - daži medikamenti ārstē depresiju, un citi var būt tā cēlonis. Dodieties šeit, lai uzzinātu, vai lietotās narkotikas jūs nomāc.
Pārdomājot testa trauksmi: no satraukuma līdz satraukumam
(Labāks stress) - ja jums ir satraukums par sniegumu, jūsu stresa aptveršana var būt labāka nekā mēģinājums nomierināt sevi. Izlasiet, kā jūs varat izmantot stresu savā labā nākamā testa vai prezentācijas vietā.
Kad jūsu laulātais ir nomākts
(Maigais Es) - Ko jūs darāt, kad jūsu partneris ir nomākts? Ja jūs jūtaties apgrūtināts, nomākts un bezpalīdzīgs, šis ieraksts sniegs jums informāciju par to, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu viņiem un sev.
