Fiziski slims, bet nepieciešams atrast mērķus vai zaudēt terapiju

No Kanādas: Līdz 7 gadu vecumam, kad man bija 50 gadu, lielākā daļa manas dzīves ritēja ap darbu, pilna laika bērnu ārkārtas bērnu aizsardzības sociālo darbinieku, nepilna laika privātu terapeitu, trim brīvprātīgajiem darbiem, visu nakts maiņu.

Man nav citas ģimenes kā vecāka gadagājuma tēvs valsts otrā pusē vai draugu. Mans suns nomira pirms diviem gadiem. Mans kaķis ir ļoti slims. Tagad dažādu iemeslu dēļ un zāļu izmaksu dēļ esmu nabadzībā. Ļoti nomākts.

Jau vairākus mēnešus esmu hospitalizēts pašnāvniecisku iemeslu dēļ, smags ME (fibromialģija), hronisks nogurums, kortizola plkst. 23 nmol / l, vairāki litiski bojājumi, ieskaitot galvaskausu, ĶMI 15,8.

Tagad mans terapeits iesaka man atrast īstermiņa / ilgtermiņa mērķus (SMART mērķus tajā).Ja es tos neražoju bez viņa palīdzības, man vairs nav pieejama psihiatriskā palīdzība (sociālā medicīna).

Man ir tikai viens mērķis, pašnāvība. Man ir jāveic tikai pēdējais solis. Es cerēju, ka varēšu sagaidīt, kamēr mans tētis nomirs, kā mēs (mans tēvs un es) bijām vienojušies, bet tagad es neesmu pārliecināts. Man pa to laiku man jānāk klajā ar dažiem SMART mērķiem, lai mani izturētu vismaz gadu ilgā terapijā. Jā, esmu izpētījis ACT informāciju. Lūdzu, palīdzi. Nav mērķu, motivācijas, sapņu vai iedvesmas.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Man ļoti, ļoti žēl, ka jūsu dzīvē pēdējos gados ir bijusi šāda lejupslīde. Es esmu pārliecināts, ka tā jūtas nerimstoša. Es esmu pārliecināts, ka tas attur. Bet jūs esat inteliģenta, izglītota sieviete. Jūs esat arī terapeits, tāpēc jums ir prasmju kopums, kuru varat izmantot, lai apmierinātu savas problēmas. Apsveriet, ko jūs teiktu tādam klientam kā jūs, kuram ir paveicies šausmīgi un kurš ir uz padošanās robežas. Es ticu, ka jūs no turienes atradīsit jebkādu elastības pamatu un veidosiet to.

Ja jūs strādātu ar mani, mēs rūpīgi apskatītu, kā jūsu fiziskās slimības veicina jūsu garīgo pašsajūtu. Šīs diagnozes ir jārisina, lai jums būtu enerģija, lai turpinātu pastāvīgi darboties. Jūsu terapija var palīdzēt atbalstīt jūsu centienus rūpēties par sevi, neskatoties uz to, cik slikti jūs jūtaties.

Vai esat bijis godīgs pret savu terapeitu? Man šķiet, ka tavs vienīgais mērķis ir iegūt pietiekami labu veselību, lai būtu mērķi - kas ir cienīgs mērķis.

SMART mērķi ir vienkārši formula, kas palīdz cilvēkiem domāt par iespējamo un sasniedzamo. Neļaujiet formātam traucēt labu domāšanu. Ja, lai saglabātu terapiju, ir jānāk klajā ar mērķiem, esmu pārliecināts, ka esat pietiekami radošs un saprātīgs, lai kaut ko izdomātu.

Kā būtu:
S: Es gribu apkopot vairāk informācijas par savām dažādām medicīniskajām diagnozēm un izstrādāt ārstēšanas plānu. Nākamo 6 mēnešu laikā es apmeklēšu neirologu un apmeklēšu tikšanās ar galvaskausa bojājumiem, kā arī speciālistus, kuri man var sniegt vairāk informācijas par hronisku nogurumu un fibromialģiju. Es redzēšu arī uztura speciālistu.
M: Es sastādīšu pierakstu par tikšanām un secinājumiem un uzrakstīšu par savām bažām un pārdomām, kas jāapspriež terapijā.
A: Lai paliktu uz ceļa, man būs nepieciešams mana terapeita atbalsts. Bet es domāju, ka tas ir reāls mērķis.
R: Šī mērķa rezultāts ir pilnīgāka mana stāvokļa izpratne un mērķtiecīgs ārstēšanas virziens.
T: Līdz 1. decembrim es paveikšu šo informācijas vākšanu un strādāju kopā ar savu terapeitu, lai izstrādātu visaptverošu ārstēšanas plānu.

Tas ir tikai piemērs, nevis ieteikums. Es ceru, ka jūs varat izdomāt kaut ko tādu, kas jums šķiet piemērots.

Tikmēr es iesaku apsvērt iespēju iekļūt grupas terapijā papildus individuālajai terapijai. Jums nepieciešams lielāks atbalsts. Ja ideja par pievienošanos kaut kam ir biedējoša, vismaz apsveriet iespēju pievienoties kādam no forumiem šeit, . Cilvēki no visas pasaules sniedz viens otram informāciju un atbalstu.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī