Podcast: Pašpalīdzības klišejām ir savdabīga vērtība

Paņemiet vērsi aiz ragiem! Paņemiet sevi pie bootstraps! Vai šīs klišejas ir pazemojošas cilvēkiem ar garīgām slimībām? Vai arī viņiem ir kāds patiesības grauds? Šodien Gabe un Liza apspriež pārāk bieži izplatīto ieteikumu “atņemt dzīvību” plusus un mīnusus, kurus mēs visi saņemam no labprātīgiem cilvēkiem. Gabe dalās ar savu personīgo stāstu par to, kā katru dienu atgūt kontroli pār savu dzīvi, vienlaikus ārstējoties no depresijas.

Cik lielu daļu savas uzvedības, domu un emociju jūs faktiski kontrolējat, kad cīnāties ar garīgām slimībām? Vai ir noderīgi justies kontrolēt savu dzīvi, pat ja tas tevi aizskar?

(Stenogramma pieejama zemāk)

Lūdzu, parakstieties uz mūsu izstādi:

Par Not Crazy podcast saimniekiem

Gabe Hovarda ir godalgota rakstniece un runātāja, kas dzīvo ar bipolāriem traucējumiem. Viņš ir populārās grāmatas autors, Psihiskā slimība ir pakaļa un citi novērojumi, pieejams no Amazon; parakstītas kopijas ir pieejamas arī tieši pie Gabes Hovardas. Lai uzzinātu vairāk, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni gabavedard.com.

Liza ir Podcast Psych Psych producents,Nav traki. Viņa ir Nacionālās alianses par garīgajām slimībām balvas “Above and Beyond” saņēmēja, ir daudz strādājusi ar Ohaio vienaudžu atbalstītāju sertifikācijas programmu un ir darbavietas pašnāvību novēršanas apmācība. Liza visu mūžu cīnījās ar depresiju un vairāk nekā desmit gadus ir strādājusi kopā ar Gabi garīgās veselības aizstāvībā. Viņa kopā ar vīru dzīvo Kolumbā, Ohaio štatā; patīk starptautiski ceļojumi; un tiešsaistē pasūta 12 apavu pārus, izvēlas labāko un nosūta pārējos 11 atpakaļ.

Datorā ģenerēts atšifrējums epizodei “Pašpalīdzības klišejas”

Redaktora piezīme: Lūdzu, ņemiet vērā, ka šis atšifrējums ir ģenerēts datorā, un tāpēc tajā var būt neprecizitātes un gramatikas kļūdas. Paldies.

Liza: Jūs klausāties Not Crazy, psihisko centrālo apraidi, kuru vada mans bijušais vīrs, kuram ir bipolāri traucējumi. Kopā mēs izveidojām garīgās veselības Podcast apraidi cilvēkiem, kuri ienīst garīgās veselības Podcast apraides.

Gabe: Sveiki, laipni lūdzam, sveicināti šīs nedēļas Podcast apraides epizodē. Es esmu jūsu uzņēmēja Gabe Hovarda, un šeit, kā vienmēr, esmu šeit kopā ar savu iecienītāko vadītāju Lizu.

Liza: Sveiki visiem. Tātad šodienas citāts ir tāds, ka jums jāuzņemas personīga atbildība. Jūs nevarat mainīt apstākļus, gadalaikus vai vēju, bet jūs varat mainīt pats. Un to ir Džims Rohns.

Gabe: Es pieņemu, ka mēs runāsim par personisko atbildību, kad runa ir par garīgo slimību pārvaldīšanu un sadzīvošanu. Šis frants to teica labāk un ievērojami īsāk, nekā Gabe un Liza kaut ko saka. Tātad jūs vēlaties ietīt?

Liza: Rohna kungs, jā.

Gabe: Tāpat kā visam ir divvirzienu zobens, vai ne? Jums jāuzņemas personīga atbildība. LABI. Es to raku. Mēs varam mainīt sevi. Mēs varam būt atbildīgi par sevi. Mēs varam virzīties uz priekšu. Tas ir ļoti spēcinošs paziņojums, un, atklāti sakot, tas mani uzrunā. Bet tam ir augšējā robeža, vai ne? Ja esat ieslodzīts pret savu gribu, dzimuma vai rases dēļ esat politisks ieslodzītais citā valstī. Un kāds ir, piemēram, klausies, tu nevari gaidīt, ka šie cilvēki tevi izlaidīs no cietuma. Jums jāuzņemas atbildība par saviem apstākļiem. Tas tikai šķiet paraut par padomu.

Liza: Tas ir ārkārtīgi pazemojošs no noteikta viedokļa, jā.

Gabe: Un es domāju, vai ir pazemojoši teikt kādam ar smagu un pastāvīgu garīgu slimību, es domāju, burtiski slimību? Man ir bipolāri traucējumi. Man ir trauksme un psihoze, un es domāju tikai. Un tu man saki, labi, Gabe, tev jāuzņemas personīga atbildība.

Liza: Taisnība.

Gabe: Vai man vajadzētu tikai uzmundrināt? Piemēram, vai tas palīdzētu?

Liza: Jūs varētu ēst mazāk.

Gabe: Vai tā ir? Vai arī joprojām ir, vai tajā joprojām ir gudrība, pat tādiem cilvēkiem kā mēs?

Liza: Tajā joprojām ir gudrība, jo pat tad, ja viss ir negodīgi, tas nav svarīgi, jūs to nevarat mainīt. Lai gan šis padoms patiesībā ir ļoti pazemojošs, un jūs vēlaties pateikt šim puisim, hei, to jums ir viegli pateikt. Un tā nav nejaušība, ka tad, kad viņš to teica, viņš, protams, bija turīgs baltais cilvēks. Bet tas ir arī vienkārši praktiski. Nav īsti svarīgi, cik ļoti dzīve tevi ir aizskārusi. To nevar mainīt. Tas ir viss, ko jūs varat mainīt. Jūsu rīcība ir viss, ko jūs kontrolējat.

Gabe: Pirmkārt, tam es pilnīgi piekrītu, izņemot to, ka garīgu slimību gadījumā mēs bieži nevaram kontrolēt savas emocijas, smadzenes, prātu. Es domāju, tikai, es varu tikai iedomāties, ja tad, kad es domāju, ka dēmoni mēģina tevi nogalināt, un es stāvēju sardzē mūsu priekšējā pagalmā, tu man teiktu, Gabe, tu nevari valdīt dēmonus. Dzīvē jūs kontrolējat tikai savas darbības. Tāpēc ar gribas un trūkuma spēku jūs uzvarēsiet psihozi. Vienkārši ienāc mājā un skaties televīziju. Vai jūs domājat, ka tas būtu izdevies? Vai jūs man būtu devis padomu zālienā?

Liza: Tāpēc mēs varam pavadīt nākamās minūtes, lai cik daudz par to runātu, jo tas ir tik dziļi. Ir tik daudz līmeņu.

Gabe: Ak, vai tā ir meta? Es zinu, ka jums patīk lietas, kas ir meta.

Liza: Es nedomāju, ka jūs saprotat, ko nozīmē vārds meta. Nē, tas nav attālināti meta. Nē.

Gabe: Kad jūs teicāt, ka kastes tika sūtītas kastēs un tas bija meta,

Liza: Taisnība.

Gabe: Es tiešām smējos. Bet man nav ne jausmas, ko jūs sakāt.

Liza: Tā ir kastīšu kaste. Kuš.

Gabe: Es domāju, ka tas, ko jūs gūstat, Liza, mums ir jābūt aktīviem savas dzīves dalībniekiem. Mēs nevaram vienkārši sēdēt un gaidīt burvju medikamentus vai burvju ārstēšanu. Ja mēs nepiedalāmies paši savā atveseļošanās procesā, maz ticams, ka atveseļošanās virzīsies uz priekšu. Es saprotu, ka šis padoms neder cilvēkiem, kuri burtiski pārdzīvo mānijas vai pašnāvības depresijas augsto līmeni vai cieš no psihozēm, vai kuriem ir tik dziļa kropļojoša trauksme, ka viņi nevar izkļūt no savas mājas. Prāts par matēriju ne vienmēr darbojas. Mēs to apspriežam no brīža, kad esam atguvuši dažas savas spējas, kur mums ir mazliet kontrolēta un mums ir iespējas pieņemt lēmumus, un mēs cenšamies izlemt, vai mēs to vēlamies. Tā tas man kādu laiku bija sava veida. Es nezināju, ka vēlos izmēģināt. Es tik ļoti izgāzos. Bija sāpīgi mēģināt.

Liza: Jums ir jābūt noteiktā funkcionēšanas līmenī, lai pat sāktu izmantot šo padomu. Bet, lai cik saīsinoši tas izklausītos, tas ir praktiski.

Gabe: Tas ir tik vienkārši, Liza, kad man ir nomākta sajūta, ka es patiešām ienīstu šos citātus, jo cilvēki tos tevi vienkārši met, labi. Pastāvīgi sakot, ka izvēlaties sevi no zābaku siksnām, vienkārši uzmundriniet, dodieties pastaigā. Jūs zināt, apstājieties un sajutiet rožu smaržu. Rīt iznāks saule. Tas ir tas, kas ir. Viņu ir tikai miljons. Bet es tam piekrītu. Tāpēc tam visam ir daudz nianšu. Un es tikai vēlos orientēt mūsu klausītājus uz domu, ka tas, ko mēs sakām, ir tas, ja jums ir iespējas, to izmantot. Un, ja jums nav iespēju, dariet visu iespējamo, lai to iegūtu. Un tad visbeidzot, tas būs izrādes kodols, vai ne, Līza? Mēģiniet noskaidrot atšķirību.

Liza: Nu, varbūt tas būtu piemērots laiks, lai jūs varētu pastāstīt stāstu, kas iedvesmoja šodienas podkāstu.

Gabe: Nē, Liza, jūs pastāstīsit stāstu, jo neapšaubāmi šis ir jūsu stāsts. Bet es jums nedaudz iestatīšu. Bipolāri traucējumi prasīja daudz. Tas bija negodīgi. Es to nebiju pelnījis. Es to neesmu pelnījis. Es cīnījos ar šo slimību divdesmit piecos gados? Un visi mani draugi turpināja virzīties uz priekšu, kamēr es zaudēju darbu. Es gribēju pārliecināties, ka visi, kas skan manā balsī, zina, ka man tiek nodarīts pāri. Ka es biju tā upuris. Ka es no tā cietu. Un ka tas bija blēņas. Iedomājieties visas manas dusmas, enerģiju un skaļumu, sludinot, kā es biju upuris un kā es kļūdījos. Un es to izdarīju pārāk daudz reižu, un, galu galā, Lisa noķērās.

Liza: Es vairs nevarēju izturēt. Un jūs vienkārši turpinātu un turpinātu, ak, tas nav godīgi, tā nav mana vaina, tas nav tā, kā lietām vajadzēja izrādīties. Visas šīs briesmīgās lietas ir notikušas ar mani. Bēdas man. Un visas šīs lietas bija patiesas. Un tas, ko es jums beidzot teicu, ir, jā, es jums piekrītu. Jums ir pilnīgi simtprocentīgi taisnība. Dievs tevi mīlēja un nevienu neinteresē. Jūs varat to turpināt un turpināt visu mūžu, bet kur tas jūs iegūs? Ar šo skumjo stāstu jūs nevarat samaksāt rēķinus. Un es domāju, ka tas, ko es konkrēti teicu, ir, labi, tad kāpēc jūs vienkārši nezvanāt bankai un nesakāt: hei, paskaties, piedodiet, es nevaru šomēnes samaksāt savus rēķinus. Redzi, dzīve bija netaisnīga, un Visums pagriezās pret mani, un dzīve mani sagrauj. Jā. Kāpēc jūs nedomājat darīt un darīt, un redzēt, cik tālu tas jūs aizvedīs.

Gabe: Mēs kādu laiku par to cīnījāmies.

Liza: Mēs izdarījām.

Gabe: Sākās kodolieroču strīds, daudz kliegšanas. Piemēram, viņa mani tik ļoti aizvainoja. Tas bija patiešām sāpīgi. Tas, iespējams, bija pats ļaunākais. Jā. Līdz tam laikam tas, iespējams, bija ļaunākais, ko kāds man kādreiz bija teicis. Un es biju ievainots. Mani tas sabojāja, jo kā tu uzdrīksties? Es jutos kā viņa nostājas bipolārā pusē, es, godīgi sakot, nodomāju.

Liza: Skat, tam nav jēgas. Tāpēc, ka es jums piekritu.

Gabe: Es domāju, ka jūs izbaudāt domu, ka esmu to pelnījis. Tā ir mana sākotnējā doma.

Liza: Nu, kas ar to ir? Kāpēc jūs domājāt?

Gabe: Jo tas, ko jūs teicāt, bija ļauns un tas bija domāts ļaunumam, un tas tika teikts dusmās.

Liza: Labi. Visas šīs lietas, jā. Bet es arī gribētu teikt, ka tas beidzot nonāca pie jums, un tas darbojās.

Gabe: Un tā ir pārsteidzošā daļa, vai ne? Tas, iespējams, ir mans mīļākais stāsts, ko stāstīt runā divu iemeslu dēļ. Viens, es, vienmēr sniedzu precīzu citātu, lai, kas, dzīve tevi ieskrūvēja, pārvari to. Vai jūs pavadīsit visu atlikušo mūžu, laupot, ka dzīve nav godīga? Vai arī jūs kaut ko darīsit? Tāpēc, ka neviens par tevi neko nedod, un jūs, kā ellē, nevarat apmaksāt rēķinus ar savu skumjo stāstu. Tas ir citāts, ar kuru sāku runu, un pēc tam runu beidzu, tāpēc, jūs zināt, es tikko izstāstīju jums savu stāstu. Mani pieņēma darbā šeit, tas nozīmē, ka man samaksās par šī stāsta izstāstīšanu, kas nozīmē, ka visbeidzot, Lisa kļūdījās. Es esmu pārliecināts, ka, ellē var samaksāt manus rēķinus ar savu skumjo stāstu.

Liza: Kurš redzēja to nākam? Man jāsaka, tas mani patiešām kaitina. Bet es domāju, ka mans sākotnējais viedoklis paliek spēkā.

Gabe: Klausieties, šeit ir jautājums, es nekad nebūtu bijis uz šīs skatuves, lai veiktu jums lētu kadru, ja jūs nebūtu izvirdis.

Liza: Vēlreiz jūs esat laipni gaidīti.

Gabe: Daļa, kurā mēs ar Lizu mūžīgi cīnāmies visu mūžu un tagad mums ir podcast neizskaidrojamu iemeslu dēļ, vienkārši pabīdiet to malā. Es to nevarēju redzēt. Ja jūs man būtu jautājuši tieši pirms Liza, vai es daru visu iespējamo, lai kļūtu labāka, es esmu teicis jā. Bet tad, kad nākamajā dienā man jautāja, vai es daru visu iespējamo, lai kļūtu labāk, mana atbilde bija nē. Nē, es nebiju. Man riebjas teikt, ka pozitīvas domāšanas spēks ir reāls, bet tā tas ir. Es domāju par visu pesimistiski, un viss, ko es gribēju darīt, bija gremdēties savās ciešanās. Un Liza to norādīja. Ja viņa nekad to nebūtu norādījusi, es šeit nebūtu. Es nebūtu varējis virzīties uz priekšu. Es nevērtēju reālistisku visu, kas man bija jādara. Es tikai gribēju grimt. Un tas bija.

Liza: Neproduktīvs? Pašiznīcinošs?

Gabe: Savā ziņā tas ļāva uzvarēt bipolāriem traucējumiem, jo ​​man tas bija tieši tur, kur viņš mani gribēja. Tas man uzbruka, un es sēdēju un sūdzējos par to. Kad es uzbruku atpakaļ, sākās impulss. Neparasti lēni, bet man bija mazliet. Esmu par to pateicīga, Liza. Varbūt jūs to varētu pateikt jaukāk?

Liza: Nu, varbūt es to varēju izdarīt citādi. Tuvredzība. Bet varbūt arī tas nebūtu izdevies, ja es teiktu to jaukāk.

Gabe: Var būt.

Liza: Bet es gribu pateikt skaidri, es jums piekritu. Dzīve bija tevi aizskārusi. Jums var būt daudz līdzjūtības un mīlestības, un justies slikti un justies žēl kādam, kuram ar viņu ir noticis slikts. Kādam, kuru sabiedrība ir ieskrūvējusi, kuru sabiedrība ir pametusi. Tikai praktiski tas nav svarīgi. Ko tu darīsi? Jūs vienkārši sēdēsit un gaidīsit, kamēr dzīve izrādīsies godīga? Lai kosmiskās skalas būtu līdzsvarotas? Vai sēdēsit un gaidīsit, kamēr tiks novērsta bagātību nevienlīdzība, rasisms vai seksisms vai strukturālās problēmas sabiedrībā? Jums tam nav laika. Līdz tam laikam jūs būsiet miris. Vienīgais, ko jūs kontrolējat, ir tas, ko jūs pats darāt. Un atkal tas ir pazemojošs. Un, jo vairāk dzīve ir tevi aizskārusi, jo smieklīgāks ir šis padoms. Bet tas dod jums zināmu rīcības brīvību un zināmu kontroli pār savu dzīvi.

Gabe: Runājot par dzīvi ar garīgām slimībām, viena no lietām, par kuru es domāju, ir tas, ko jūs tikko izaudzinājāt, Liza. Miskastē ievietotais garīgās veselības drošības tīkls, psihiatrijas pārkāpumi, cilvēki, kuriem ir nauda, ​​saņem labāku aprūpi nekā cilvēki, kuriem nav naudas. Tikai un vēl un vēl.

Liza: Sociālā nevienlīdzība.

Gabe: Es domāju par to, un tas ir, es to tobrīd nezināju, bet, ja man nebūtu kļuvis labāk, es nevarētu kļūt par advokātu. Es gribu, lai visi, kas klausās, kļūst labāki un dzīvo savu labāko dzīvi. Jo labi dzīvot un dzīvot labāko dzīvi ir pietiekami labs iemesls. Piemēram, jūs varat vienkārši apstāties turpat. Bet es esmu mazliet patmīlīgs. Cik skaļa esmu, es to nevaru izdarīt viena. Es palīdzu citiem cilvēkiem. Cilvēki man palīdz. Un es vēlos, lai visi, kas klausās, būtu arī advokāti. Un, protams, viens no labākajiem veidiem, kā jūs varat būt advokāts, ir labi dzīvot, neskatoties uz garīgās veselības problēmām un garīgām slimībām. Tātad, nokļūstot tur, jūs varat kļūt par advokātu, un mēs varam pagriezties un mēģināt novērst visas šīs sociālās problēmas un finansēšanas problēmas. Un es nedomāju, ka Liza saka, es nemēģinu ielikt vārdus mutē. Es nedomāju, ka Liza saka ignorēt šos jautājumus. Viņa tikai saka, ka visam ir savs laiks un vieta. Jūs nevarat cīnīties pret visu šo sociālo nevienlīdzību, ja nevarat piecelties no gultas. Un tur es tiešām biju. Es tikai gribēju gulēt gultā un runāt par to, kā tas ir negodīgi. Tas neko nedarīja, lai tas būtu godīgi. Es nepalīdzēju sev un esmu pārliecināts, ka, kā pie velna, nepalīdzēju nevienam citam.

Liza: Es parasti neesmu liels pašpalīdzības cienītājs, un noteikti ir vieta, kur grīst, jo, hei, tas uz brīdi jūtas labi, bet noteiktā brīdī tu pats sev nepalīdzi. Ļaujot saviem mīļajiem grimt, jūs arī viņiem nepalīdzat. Jūs tos vienkārši iespējojat. Tas nav godīgi. Kuru tas interesē? Tas ir tāpat kā tu vienmēr saki, Gabe. Varbūt tā nav mūsu vaina, bet tā ir mūsu atbildība.

Gabe: To cilvēkiem ir grūti saprast. Tā ir rūgta tablete, vai ne? Man ir jābūt slimam un man jātiek galā ar slimošanas sekām? Bet es domāju, jā. Jā, tā darbojas pasaule.

Liza: Es tikai turpinu atgriezties pie tā praktiskuma, ka visa šī cita lieta ir sava veida ezotērisks arguments. Jūs mēģināt risināt visas šīs sociālās lietas, visas šīs plaša mēroga makro lietas, kopainu. Bet jums nav nekādas kontroles. Aizstāvība noteikti var palīdzēt visās šajās lietās, un jums noteikti vajadzētu iet pa šo ceļu. Bet viss, ko jūs kontrolējat, ir mazā mikrovide, kurā atrodaties. Sēdēt un sūdzēties vienkārši nav praktiski. Vienīgais, ko jūs varat darīt, ir mēģināt ietekmēt tuvāko apkārtējo vidi.

Gabe: Man jāsaka, viena no lietām, par kuru es turpinu domāt, ir tas, cik bieži es gribēju runāt par to, cik negodīga bija pasaule. Tas nebija tāpēc, ka es domāju, ka es daru pasauli taisnīgāku. Es, sūdzēdamies, nekādā veidā nepārvietoju adatu. Tas nav tā, ka es brīvprātīgi darbojos vienaudžu centrā vai ziedoju naudu, vai neko nedarīju.

Liza: Un pasaule bija negodīga. Es gribu būt ļoti skaidrs šajā jautājumā. Tas bija negodīgi. Notika sliktas lietas. Bet nevienu tas neinteresē.

Gabe: Bet mani neietekmēja nekādas izmaiņas. Es to izmantoju kā attaisnojumu, lai nebūtu jācīnās ar saviem sūdiem. Es domāju, tu biji tur, Liza. Vai mana sūdzība padarīja dzīvi labāku cilvēkiem, kuri dzīvo ar garīgām slimībām?

Liza: Nē, un patiesībā tas bija savādi. Tas ir tāpat kā jūs domājāt, ka, ja jūs varētu pietiekami daudz cilvēku pārliecināt, ka dzīve ir negodīga, jums kaut kā pēkšņi kļūs labāk. Nē, nē. To sakot, es domāju par labi, es domāju, vai jūs varētu pārliecināt pietiekami daudz cilvēku, ka garīgās veselības drošības tīkls ir sabrucis, ka jūs faktiski spētu kaut ko mainīt un tas varētu uzlabot dzīvi.

Gabe: Nu, koncentrēsimies uz to minūti. Jūs to teicāt, ja es spētu kādu pārliecināt. Tas ir sava veida viedoklis, vai ne? Vai dusmīgs garīgi slims puisis, kurš nerunā sakarīgos teikumos, kurš, iespējams, nav paveicis daudz patiešām labu pētījumu, kuram, iespējams, notiek vārdu salāti? Es neesmu pārliecināts, ka šī persona gatavojas tikties ar kādu, kurš var ietekmēt reālas sociālās pārmaiņas. Bet, hei, es jau iepriekš esmu iekritis sūdos, tāpēc teiksim, ka es tikos ar šo cilvēku. Vai es izmantošu šīs tikšanās priekšrocības? Man tagad ir sanākušas šīs tikšanās, un es esmu sagatavojusies, ar statistiku un sarunu punktiem, un es paspiežu cilvēkiem rokas un saku: sveiki, mani sauc Gabe Howard, un es dzīvoju ar bipolāriem traucējumiem. Un iemesls tam, ka es tagad stāvu jūsu priekšā kā vēlētājs, ir tāpēc, ka man izdevās atrast aprūpi. Un vienīgais iemesls, kāpēc es piekļuvu aprūpei, ir tāpēc, ka man ir nauda un privilēģijas. Un laba ģimene. Un neapšaubāmi Lisa.

Liza: Mēs varētu pavadīt dienas pēc dienām, runājot par visām problēmām, visām lietām.Bet ko jūs tūlīt darīsit? Ko jūs tūlīt darīsit? Un es domāju, ka ir daudz ko teikt, ja jūtat, ka jums ir kāda aģentūra pār visu jūsu dzīvi, neatkarīgi no tā, cik maza ir aģentūru summa, tas jums ir labs, un tas ved uz pozitīvām lietām.

Gabe: Viena no lietām, ko jūs man teicāt, Liza, kuru es uzskatīju par ļoti neticamu, ir tas, ka es jums teicu, ka viens no iemesliem, ar kuru es cīnījos, ir tas, ka pirms man diagnosticēja bipolārus traucējumus, pirms es to apzinājos, man bija 100 % pārliecība. Ja es iegāju un pieteicos darbā, bet es to nedabūju, tas notika tāpēc, ka es to nedabūju. Nekas sevišķš. Ja es izmēģināju kādu sporta veidu un es to nedabūju, tas ir tāpēc, ka es nebiju pietiekami labs, un nekas liels. Bet pēc tam, piemēram, mana pārliecība tika sagrauta, vai ne? Un es nedabūtu darbu, un pie sevis nodomātu, vai tāpēc, ka viņi to nedarīja, viņi negribēja puisi ar bipolāriem traucējumiem?

Liza: Tas, par ko jūs runājat, ir privilēģija. Privilēģijai nekad nav jābrīnās.

Gabe: Jā, un mana privilēģija nekavējoties iztvaiko. Bet tad es arī sāku domāt, piemēram, kāpēc es nedabūju darbu, jo intervijas laikā biju simptomātiska? Arī ar to bija grūti cīnīties. Tātad, jūs zināt, es teiktu, jūs zināt, es gribu būt mūrnieks. Ejam tikai ar mūrnieku. Un es jūtu, ka esmu labs mūrnieks un eju pieteikties uz mūrnieka amatu. Un viņi mani nepieņem darbā. Vai viņi mani nav pieņēmuši darbā, jo slepeni esmu slikts mūrnieks? Tā ir iespēja. Vai viņi mani nav pieņēmuši darbā, jo man ir bipolāri traucējumi? Tā ir iespēja. Un.

Liza: Vai ir kāds kvalificētāks mūrnieks, kurš arī pieteicās šim darbam?

Gabe: Taisnība. Tā noteikti ir arī iespēja. Bet tas, kas mani satrauca, ir tas, ka jūs neņemat par mūrnieku, tad jums ir jāmeklē iekšēji un jādomā pie sevis. Labi, varbūt iemesls, kāpēc es netieku pieņemts darbā, ir tāpēc, ka es neesmu labs mūrnieks. Un tas, kas tam traucēja, bija divas lietas. Viens, vai es tiešām esmu labs mūrnieks, bet neviens nevēlas strādāt ar bipolāru mūrnieku? Bet atlieciet to malā. Varbūt iemesls, kāpēc es nesaņemu šos darbus, nav tāpēc, ka neesmu izcils mūrnieks, bet tāpēc, ka interviju laikā vienmēr esmu simptomātisks? Vai arī man šobrīd nav pietiekami labi, lai strādātu par mūrnieku? Vai arī man ir panikas lēkme tieši tad, kad sākas ķieģeļu likšanas intervija? Tātad, ja es varētu kontrolēt šos simptomus, es varētu iegūt darbu kā mūrnieks. Tas ir kā vēl viens elements, ar kuru man nācās saskarties. Tas bija ļoti grūti. Tagad atkal ir pieejamas programmas lielajās pilsētās. Profesionālās programmas, kas jums palīdzēs pie tā strādāt. Viņi sadarbosies ar jums izvēlētajās profesijās, lai jūs par to informētu. Es neizgāju cauri vienai no šīm programmām, jo ​​nezināju, ka tās pastāv. Lieta, ko es mēdzu darīt iztikai, man joprojām bija kvalificēta. Es biju ļoti labs tajā. Bet man bija jāmaina darbs, jo man bija augstspiediena darbs. Bija daudz stresa. Un katru reizi, kad kaut kas notiks darbā, tā bija normāla darba sastāvdaļa, kuru es izvēlējos.

Liza: Jūs to pazaudējāt. Jūs to nevarējāt izdarīt.

Gabe: Liza, cik reizes tev vajadzēja mani uzņemt?

Liza: Daudz, daudz.

Gabe: Kāds domāja, ka man reiz bija sirdslēkme darbā, jo panikas lēkme bija tieši tāda.

Liza: Tas bija diezgan pārsteidzoši, cik bieži jūs turpinājāt iegūt jaunus darbus. Jūs, acīmredzot, esat pārsteidzošs darba intervijās, jo jūs pieņemtu darbā. Bet tad jūs to nevarēja turēt ilgāk par dažām nedēļām, varbūt pāris mēnešiem.

Gabe: Es nevarēju.

Liza: Spiediens nokļūtu pie jums, un jūs atteiktos. Vienu reizi tu atnāci mājās un es teicu, ko? Kāpēc tu neesi darbā? Un jūs teicāt: labi, tā bija ārkārtas situācija. Man nācās atmest. Tā bija ārkārtas atmešana? Jā, notika ārkārtas situācija, un man nācās atteikties. Huh.

Gabe: Jā.

Liza: Jā. Nē, jums bija panikas lēkme, un jūs to nevarējāt izturēt. Jūs pametāt.

Gabe: Tā bija ārkārtas situācija. Tāpēc man nācās ilgi un smagi apskatīt, kādus darbus es varētu darīt. Tas bija ļoti grūti, jo es negribēju pamest šo profesiju. Es biju laba šajā profesijā. Kā Liza teica, es noalgoju veselu baru. Tātad,

Liza: Arī tev samaksāja labi.

Gabe: Jā. Acīmredzot mana CV bija pietiekami laba, lai turpinātu iegūt šos darbus, un es biju labs. Bet man, man bija jāpārslēdz pārnesumi. Man bija jāatrod tas, kas man vēl bija labs, kas labi darbojās, būtībā mana jaunā realitāte. Es to izstrādāju kopā ar savu terapeitu. Es to izstrādāju grupās, un es vēlētos, lai es būtu zinājis par profesionālo apmācību, jo tas būtu cilvēks. Bet es to nedarīju. Bet es, tā ir viena no lietām, pie kuras es strādāju terapijā, un mēs sākām ar to, ka labi, kas ir tas, kas tev padodas? Kādas ir lietas, kurās tu esi slikts? Kas ir lietas, kas izraisa paniku? Es sāku nepilnu darba laiku un es, es strādāju augšup. Es esmu ļoti, ļoti pateicīgs, ka varēju virzīties augšup. Bet es sākotnēji mēģināju atgriezties darbā tā, it kā nekas nekad nebūtu palicis pāri. Es mēģināju darīt tieši to, ko darīju iepriekš. Es mēģināju darīt tieši to, ko redzēju, kā dara manis paša vecuma cilvēki, jo galu galā šī ir frāze, kas man sagādāja vairāk nepatikšanas, es gribēju būt tāda pati kā visi pārējie. Es sevi salīdzināju ar citiem hroniski, hroniski. Gabe, kāpēc tu tā dari? Jo Džo to darīja. Nu, tā? Tā es zinu, ka man tā ir jābūt. Tas ir tāpat kā sekot līdzi Džonsiem, izņemot to, ka lietas vietā tas ir, piemēram, darba vai darba statuss vai.

Liza: Lieta ir tāda, ka jūs mēģinājāt iet pārāk tālu, pārāk ātri, pārāk ātri.

Gabe: Jā jā.

Liza: Bērnu pakāpieni tiešām bija tur, kur jums vajadzēja iet šeit. Un vēlreiz, ja runa ir par jebkāda veida aģentūru vai kontroles atņemšanu, kas jums var būt, vismaz ar nelielu summu jūs sākat darbu pa ceļam, un galu galā jūs to visu iegūsiet. Bet pagaidām, ko vien var atgūt, ņem to.

Gabe: Jūs zināt, es atceros, kad es biju ļoti, ļoti nomākts kā super super depresija, un es nevarēju atstāt māju. Terapeits ieteica uz spoguļa uzrakstīt visu, kas man jādara. Bet patīk, nerakstiet, nomazgājieties. Tā kā dušā ņemšana patiesībā aptver daudzas lietas. Taisnība? Nomazgājies, protams, mazgājot matus, mazgājot ķermeni, skūšanās, zobu tīrīšanu. Jūs zināt, kad cilvēki saka: man jāiet dušā, viņi mēdz darīt visu šo lietu. Taisnība.

Liza: Viņa būtībā teica, ka jums ir jāsaskaita panākumi tur, kur jūs varat.

Gabe: Tieši tā. Tātad, es uzrakstīju uz šo lietu, labi, izģērbies. Viss kārtībā. Jāveic. Tīrīt zobus. Skūšanās. Iekāp dušā. Ziepju ķermenis. Noskalojiet ķermeni. Izžāvēt. Apģērbties. Un es paturēju visas šīs, piemēram, atsevišķās lietas.

Liza: Tātad, vienu dienu pa reizei, vienu soli pa reizei, mentalitāti. Tikai viena kāja priekšā otrai.

Gabe: Jā, un neuztraucieties ar to, cik ilgs laiks jums ir, viņa teica. Neuztraucieties pat par laiku. Nesakiet, labi, man ir draugs, kurš to visu var izdarīt 10 minūtēs, un noteikti nesakiet: labi, es to esmu izdarījis arī iepriekš 20. gados. Vienkārši nospiediet šo dienas mērķi un pārvelciet tos kā jūs tur nokļūsiet. Ja tos visus neizdarīsit, sāciet no jauna. Tātad, Gabe, šīs 10 lietas, kas atkal tīra man zobus un ieslēdz dušu, izslēdz dušu, bija sarakstā. Sviniet šos panākumus. Es to mīlēju depresijas dēļ. Tas man ļoti palīdzēja. Tas man palīdzēja izkustēties. Un galu galā man saraksts nebija vajadzīgs, un es atkal sāku lietot dušas 20 minūtēs un saģērbties un atstāt māju, un nav problēmu. Es to sāku piemērot savām spējām strādāt. Tātad darbs 10 stundas nedēļā bija milzīgs panākums, jo es vairs to nesalīdzināju ar darbu 40 stundas nedēļā. Un tas tiešām palīdzēja. Jūs zināt, man ir bijuši daži darbi, kurus cilvēki uzskatītu par nepatiesiem, bet man tie patika. Viens no darbiem bija ātrās ēdināšanas restorānā, kur es saņēmu bezmaksas ēdienu. Patiesi, man tāda darba pietrūkst. Bezmaksas diētas koksa, viss, ko es varēju ēst. Tas nemaz nemaksāja labi, un man bija jāstrādā līdz pulksten 2:00 no rīta. Bet, cilvēks, vai man patika šis darbs. Tas bija labs darbs. Vai tu atceries to darbu, Liza?

Liza: Nu, tas saistās ar ēšanas traucējumu epizodi, vai ne? Jūs esat nepamatoti saviļņots par šo darbu.

Gabe: Jā, jā, es neko nerunāju ne par naudu, ne par ieguvumiem, ne par stabilitāti, ne par to, ka viņi man bija jauki vai ka tas bija tuvu manai mājai. Nē, tikai bezmaksas ēdiens.

Liza: Varbūt tas nav labākais piemērs. Jebkurā gadījumā.

Gabe: Bet tas man patiešām darbojās un aizveda mani tur, kur esmu šodien.

Liza: Tas jūs izveda no mājas.

Gabe: Nu, tas mani izveda no mājas. Bet tas, ko es gribēju, bija tas, kas man ir tagad. Es gribēju pāriet no nekā līdz tam, kas man šobrīd ir šobrīd. Un tas bija nepamatoti.

Liza: Jā, jūs to nevarat izdarīt.

Gabe: Un, jūs zināt, es kopš tā laika esmu apprecējis sievieti ar MBA. Tas ir biznesa maģistra grāds. Viņa saprot, kā darbojas uzņēmumi. Un, kad es sāku savu biznesu, es biju līdzīgs, labi, tas ir bizness, kuru es vēlos, un viņa ir, piemēram, labi, kādi ir soļi, lai tur nokļūtu? Un es teicu, ko jūs runājat? Tas ir bizness, ko es vēlos. Viņa domāja tāpat, kā man bija jādomā, lai pārvarētu depresiju vai atgrieztos darbā, proti, dienā, kad atvērāt savu biznesu, jūs nevēlaties. Lai arī kā mums patīk domāt, ka visa šī domāšana ir nenormāla un tas ir tikai tas, kas jādara cilvēkiem ar garīgām slimībām. Neviens Amazon, visizdevīgākais un turīgākais uzņēmums visā Amerikā, nepiedalījās plānā. Pirmā diena, reģistrējiet vietni Amazon.com. Otrā diena, izveidojiet vietni, paplašiniet vietni, palieliniet, izveidojiet noliktavas. Un tagad pasaules kundzība. Bet

Liza: Punkts ir soli pa solim. Ne visi uzreiz, jūs nevarat tur nokļūt vienā rāvienā.

Gabe: Un vēl jo svarīgāk ir tas, ka tas nav noteikums, kas attiecas tikai uz cilvēkiem ar garīgās veselības problēmām. Tā viss darbojas. Es saņēmu miljardu piemēru, bet varbūt šis ir mans mīļākais. Diena, kad pievienojaties darbaspēkam, nav tā diena, kad jums ir visas vecāku sūdas, jo viņiem bija nepieciešami 50 gadi, lai to iegūtu, un jūs to vēlaties pirmajā dienā. Tā darbojas pasaule. Man tam bija nepieciešama liela realitātes pārbaude, un man tas bija jāapzinās. Man vajadzēja pielietot šīs prasmes. Bet vēl svarīgāk, man vajadzēja atzīt, ka es kontrolēju. Man bija iespēja ietekmēt rezultātu, un tas man deva varu. Šis spēks ir iemesls, kāpēc es tik smagi strādāju, jo tas bija infekciozs. Man tas bija garām. Man pietrūka aģentūras. Es biju palaidis garām kontroli. Vai atceries, Liza? Es zinu, ka mēs esam šķīrušies, un es biju tik smagi strādājis, un es pārcēlos uz sešu simtu kvadrātpēdu dzīvokli.

Liza: Jūs patiešām mīlējāt šo vietu.

Gabe: Tas atradās viduvējā pilsētas daļā. Tā nav sliktā sadaļa, bet ne, jūs zināt. Kad mēs un Liza apprecējāmies, mums bija duāli ienākumi. Pārsvarā Lizas ienākumi.

Liza: Mēs dzīvojām labajā sekcijā.

Gabe: Mēs dzīvojām ļoti augstākās vidusšķiras nodaļā, mājā. Mums bija māja. Un tad es pārcēlos uz šo mazo sešsimt kvadrātpēdu dzīvokli. Un visi, visi, ieskaitot Lizu, bija pozitīvi, ka es cietu neveiksmi.

Liza: ES biju. Man nebija pietiekami daudz ticības tev. Tas, ko es jums teicu gadu vēlāk, jo jūs teicāt, ak Dievs, es vienkārši esmu tik nomākts, es esmu tik skumjš. Šī nav vieta, kur es gribu būt. Un es teicu, vai jūs jokojat? Vai atceraties pirms gada? Neviens no mums nedomāja, ka jūs to varētu izdarīt. Un jūs to izdarījāt, izmetot to tieši mūsu sejās.

Gabe: Jūsu precīzi vārdi bija, jūs savos panākumos noberzāt mūsu sejas. Un, kad es par to domāju, es biju kā, jā, es to izdarīju.

Liza: Mēs nedomājām, ka jūs to varētu izdarīt, un jūs to izdarījāt.

Gabe: Kā es tev patīku tagad?

Liza: Jūs bijāt labs sports.

Gabe: ES biju. Es nebiju slikts uzvarētājs. Jo īpaši tāpēc, ka es nedomāju, ka tas ir pietiekami labs, un jums tas man bija jāatgādina. Es nokļuvu tajā pašā slazdā, kur es salīdzināju dzīvokli, kurā dzīvoju, ar citu cilvēku vecumu, mājām un laulībām, bērniem un jaukākām automašīnām un labākām brīvdienām. Un to es darīju. Es atkal salīdzināju sevi ar citiem. Un, kad Liza norādīja, ka burtiski visi manā dzīvē bija pozitīvi, ka mani vajadzēja glābt. Viņi visi veidoja man aiz muguras plānus. Labi, kā mēs glābjam Gabi, tiklīdz viņš to uzskrūvē? Ko atkal viņi darīja tāpēc, ka mani mīlēja un tāpēc, ka viņi ir laba atbalsta sistēma. Un, kad es sāku dzirdēt stāstus par to, cik šokēti viņi visi bija, ka man tas izdevās, cik lepni viņi par mani bija. Gadu vēlāk tas pats darbs, tā pati automašīna, apmaksājot visus manus rēķinus, bija izveidojusi mazu ligzdas olu. ES tikai.

Liza: Pat sāka tīrīt savu vietu. Tas bija pārsteidzošs.

Gabe: Man patiešām bija burvju šķērslis. Liza joprojām mazgāja manu veļu. Tas bija diezgan forši.

Liza: Viņš to ieguva Ikea.

Gabe: Es nopirku šo šķērsli un iemetu tajā netīras drēbes, un reizi nedēļā tas manā dzīvoklī parādījās ar tīrām drēbēm, kamēr es biju darbā. Tas bija diezgan lieliski. Es, joprojām līdz šai dienai, nezinu, kā tas darbojas, bet vai jūs zināt, kā tas darbojās, Lisa?

Liza: Un galu galā viņš sāka to izmēģināt. Cik daudz viņš varēja likt tam traucēt? Cik tālu jūs to varētu virzīt? Jā.

Gabe: Vienu dienu nedēļā manas gultas automātiski mainīsies uz gultas, un tas tiks uzklāts.

Liza: Tas bija burvju dzīvoklis.

Gabe: Ar cieņu, kaut arī es stāstu pareizi, Liza man joprojām palīdzēja. Es kaut kā veidoju gaisa pēdiņas, jo viņa man nepalīdzēja, piemēram, pārvaldīt manu garīgo slimību vai neko citu. Es domāju, ka viņa bija.

Liza: Arī tu man palīdzēji.

Gabe: Ak, jā, mēs tirgojāmies. Bet,

Liza: Jā. Mēs tirgojāmies.

Gabe: Ziniet, viņa mazgāja manu veļu, jo viņai bija veļas mazgājamā mašīna un žāvētājs, un man nebija veļas mazgājamās mašīnas un žāvētāja. Un Liza neiebilda. Es rūpējos par viņas automašīnu, jo man nebija iebildumu rūpēties par viņas automašīnu. Viņa gatavojas uzskaitīt visu šo citu lietu, ko viņa darīja manis labā. Pietiek teikt, ka viņa daudz darīja manis labā, un es esmu ļoti pateicīga, jums nav.

Liza: Es patiesībā gatavojos uzskaitīt visas lietas, ko jūs darījāt pretī. Tas parāda, kur jūs aizved jūsu negatīvā domāšana. Toreiz mans plecs bija kļuvis tik slikts, un tāpēc jūs sākāt nākt klāt un pļaut mauriņu un visu pārējo, ko es nevarēju izdarīt.

Gabe: ES izdarīju. ES izdarīju. Jūs neko nevarējāt pacelt. Kas patiešām palēnināja jūsu spēju iztīrīt manu dzīvokli, es varētu piebilst.

Liza: Jā, es zinu, es zinu. Gandrīz tā, it kā tas jūs iedvesmotu sākt tīrīt sevi.

Gabe: Es domāju, visi seši simti kvadrātpēdu. Jūs būtībā stāvējāt pa vidu kā ar Windex pudeli, vienkārši to izsmidzinot. Jūs klājāt katru virsmu. Man nebija īsta putekļsūcēja. Man tikko bija DustBuster, un ar to pietika.

Liza: Kas? Kāpēc tas vispār pastāv? Nē. Mēs būsim šeit visu savu dzīvi un runāsim par to, kāpēc DustBusters sūkā.

Gabe: Mēs tūlīt atgriezīsimies pēc šiem ziņojumiem.

Diktors: Vai vēlaties uzzināt par psiholoģiju un garīgo veselību no nozares ekspertiem? Klausieties psihisko centrālo apraidi, kuru vada Gabe Hovarda. Apmeklējiet vietni .com/Show vai abonējiet The Psych Central Podcast savā iecienītākajā podcast atskaņotājā.

Diktors: Šo epizodi sponsorē BetterHelp.com. Droša, ērta un pieejama tiešsaistes konsultēšana. Mūsu konsultanti ir licencēti, akreditēti profesionāļi. Viss jūsu kopīgotais ir konfidenciāls. Ieplānojiet drošas video vai tālruņa sesijas, kā arī tērzējiet un sūtiet īsziņu ar savu terapeitu ikreiz, kad jums šķiet, ka tas ir nepieciešams. Tiešsaistes terapijas mēnesis bieži maksā mazāk nekā viena tradicionāla klātienes sesija. Dodieties uz vietni BetterHelp.com/ un izbaudiet septiņu dienu bezmaksas terapiju, lai uzzinātu, vai tiešsaistes konsultācijas jums ir piemērotas. BetterHelp.com/.

Gabe: Mēs atkal apspriežam pašpalīdzības klišeju gudrību.

Liza: Var būt ļoti grūti uzzināt, kur atrodas šī līnija. Tāpēc, ka jūs vēlaties saņemt līdzjūtību, mīlestību un līdzjūtību. Bet kurā brīdī tas pāriet uz iespēju nodrošināšanu? Noteiktā brīdī jūs nedodat šai personai nekādu labvēlību, jūs vienkārši ļaujat viņiem palikt slims. Un jūs domājat, labi, bet tur ir tik ierobežots daudzums, ko viņš var paveikt. Tas ir tik ierobežots daudzums, ko šī persona var darīt. Nu, jā, bet tas nav nulle. Un jūs vēlaties pārliecināties, ka viņi izmanto šo potenciālu.

Gabe: Un ne velti, jūs nezināt.

Liza: Nu, tā ir taisnība, jā. Jūsu cerības varētu būt pilnīgi nepareizas, un vai jūs nebrīnīsities?

Gabe: Tāpat kā jūs bijāt, Liza, kad es tikko kļuvu par šo.

Liza: Tā ir taisnība. Es nedomāju, ka jūs to varētu izdarīt. Es tiešām to nedarīju. Un es to slikti jūtos tagad. Un ir bijuši gadījumi, kad es esmu mēģinājis būt līdzīgs, ak, nē, es vienmēr ticēju tev. Es zināju, ka tu to vari. Nē. Nē, es pilnīgi to nedarīju. Man vajadzēja apmēram gadu, lai saprastu, ka tu to vari. Es, iespējams, būtu teicis, ka domāju, ka tu to paspēsi, bet, jā, es tā īsti nedomāju.

Gabe: Nē, jūs man teicāt, ka man neizdosies. Savā ziņā es domāju, ka godīgums palīdzēja, jo jūs man neļaujāt. Jūs ļāvāt man izmēģināt. Es saprotu, Liza, ka mūsu situācija bija nedaudz atšķirīga, vai ne? Es domāju, man bija jāpārceļas. Mums bija šķiršanās. Mēs vairs nevarējām dzīvot kopā. Mēs virzījāmies uz dzīvi, un mums bija jādara lietas. Bet es zinu, ka jūs ļoti smagi makšķerējāt, ka varbūt es pārceļu pāris štatus prom ģimenes tuvumā vai kopā ar ģimeni, jo jūs nevēlējāties būt aprūpētājs. Es uzstāju, ka jūs nekad neesat mans aprūpētājs, un tas ir daļa no iemesla, kāpēc mēs šķiramies. Garš un iesaistīts stāsts, mums tas nav jāapspriež. Tomēr es domāju, ka es ticēju, ka es to varu. Liza neticēja, ka es to spēju. Bet Liza neiejaucās.

Liza: Jūs neticējāt, ka varat to izdarīt. Tā nav taisnība.

Gabe: Es tiešām ticēju, ka es to varu vai arī darīšu.

Liza: Vai tiešām?

Gabe: Jā. Tas, ko es teicu, bija tas.

Liza: Tajā laikā jūs to neteicāt.

Gabe: Jums nav taisnība.Es acīmredzot domāju, ka es to varētu izdarīt, vai kāpēc es to būtu izdarījis? Jā, es varētu būt pārcēlies pie vecākiem, es varētu būt pārcēlies pie vecvecākiem, es varētu būt pārcēlies pie māsas. Es būtu varējis mēģināt pieteikties par invaliditāti. Es varēju nonākt istabas biedru situācijā. Es varētu būt. Man bija 100 citas iespējas. Kāpēc es izvēlējos to, kurā domāju, ka man neizdosies? Jūs domājat, nē, nē, tas nebija ideāls. Jums nepatika [dziedāt]. Jā, tev taisnība. Man bija drebuļi. Es biju nervozs. Man bija bail. Es raudāju pirmo nakti, kad biju savā dzīvoklī. Bet nē, es pilnīgi domāju, ka es to varētu izdarīt.

Liza: Labi.

Gabe: Tas ir absurds. Tas ir tāpat kā teikt, ka Debija neuzskata, ka viņa varētu būt mamma, jo, kamēr viņa bija stāvoklī, viņa uztraucās, ka viņa būtu slikta māte. Nē, Debija bija pārliecināta, ka varētu būt laba mamma. Viņa vienkārši bija nobijusies.

Liza: Atskatoties uz to tagad, es to tā neatceros, bet tur daudz kas notika. Tātad, es nezinu.

Gabe: Punkts, ko es vēlos pateikt cilvēkiem, ir tas, kā mēs izlemjam, kurš ir mūsu dzīvē. Tāpēc, ka es zināju, ka Liza ir noraizējusies par mani, un nedomāju, ka es to varētu izdarīt. Un es zināju, ka mana ģimene ir noraizējusies par mani un man bija lielas atrunas par to, vai es varu noturēt darbu un dzīvot viens pats dzīvoklī. Un visi bija ļoti, ļoti noraizējušies, bet viņi mani tomēr atbalstīja. Viņi patiešām darīja zināmas savas rūpes un bažas, kas, manuprāt, mani padarīja labāku. Es varēju runāt ar viņiem par savām rūpēm un bažām, kas man palīdzēja procesa laikā. Un, kaut arī Liza domāja, ka man neizdosies, viņa tomēr mazgāja veļu. Tas ir patiešām jauki, vai ne? Mēs esam šķiršanās pāris, kurā viņa domā, ka viņas garīgi slimi, drīz kļūs par bijušo vīru, gatavojas, piemēram, atlaist no darba un beigties uz īri un kļūt par bezpajumtnieku.

Liza: Un implode.

Gabe: Viņa joprojām runā ar mani kā ar pieaugušo. Viņa man joprojām palīdzēja. Mēs joprojām to izstrādājām. Un tas viss palīdzēja pierādīt Lizas kļūdu un palīdzēja pierādīt manas ģimenes nepareizību un palīdzēja man, kā Liza izteicās, noberzt tajā visas sejas. Tie ir cilvēki, ar kuriem mums sevi jāapņem. Mums jārunā ar cilvēkiem, kuri mūs atbalsta, palīdz vai dod kāju uz augšu un saka: skatieties, ja jūs domājat, ka es to spēju un jūs aktīvi kavējat manu progresu, es droši vien nevaru panākt to. Ja jūs domājat, ka es to nespēju, un jūs atsakāties man palīdzēt, varbūt es to nespēju. Jo viens no iemesliem, kādēļ es ticēju, ka varu to panākt, ir tāpēc, ka es ticēju, ka varu paļauties uz apkārtējiem cilvēkiem. Jūs zināt, Liza, mana ģimene, mani draugi. Es domāju, ka man ir labs atbalsts, un viņi nekad nav vērsušies pret mani.

Liza: Vai atceraties, ko man teicāt, jūs teicāt, es zinu, es nesaprotu, kāpēc jūs domājat, ka es to nevaru izdarīt. Ko jūs visu laiku strādājāt? Ja jūs domājāt, ka tas ir bezcerīgi, kāpēc jūs līdz šim traucējāties?

Gabe: Tas bija ziņkārīgi. Es nezinu, kāpēc jūs sākāt satikties ar smagi garīgi slimu vīrieti, saņēmāt viņam palīdzību, saņēmāt visu nepieciešamo aprūpi. Un tad, kad viņš pats izgāja ar darbu, teica, ka tev neizdosies.

Liza: Jūs man liekat izklausīties slikti, kad es to saku tā.

Gabe: Jūs gribējāt smagi garīgi slimu vīrieti, kurš neuzlabojās.

Liza: Nē.

Gabe: Tavā mājā uz visiem laikiem?

Liza: Tagad, kad jūs darāt lietas, un es saku, piemēram, ak, Dievs, jums ir jāņirgājas, blā, blā, blā. Tiešām? Jūs devāties pārgājienā? Jūs nekad nepārgājāt, kad mēs bijām kopā, vai ne? Un jūs vienmēr sakāt, kāpēc jūs tik ļoti centāties, ja nedomājāt, ka kādreiz es kļūšu par šo? Kāpēc jūs vispār mēģinājāt mani šeit dabūt? Kāpēc jūs mani vienkārši nenogrāvāt ceļa malā? Un tā, jā, izrādās, es biju ļoti pārgalvīgs.

Gabe: Daudzi no mums ir jaunāki, kad pārdzīvojam šīs lietas. Ziniet, es biju jauns, divdesmit pieci ir jauni. Trīsdesmit ir jauns. Es runāju ar daudziem cilvēkiem, kas ir viņu 20 gadu sākumā. Jūs zināt, viņi runā par savām ģimenēm, vecākiem, kas daudz ko ir izturējuši. Un viņi man jautā, viņi ir līdzīgi, kāpēc man būtu jāpieļauj, ka mana ģimene izturas pret mani šādi? Un man bija, piemēram, labi, skatieties, jūs esat kopā iekļuvuši šajā rievā. Ziniet, beidziet izlikties, ka tas viss ir jūsu ģimenes vaina. Ne tikai mamma, tētis, brālis, māsa, labākais draugs ir to izdarījuši jums un tu esi nevainīgs. Šī ir daļa no atbildības uzņemšanās un savas aģentūras kontroles. Liza par mani ļoti rūpējas. Viņa tur bija cauri vissliktākajam, viņa mani vadīja. Viņa ir mana labākā draudzene visā pasaulē. Viņas domāšana, ka man neizdosies, nav tāpēc, ka viņa bija ļauna. Tas ir tāpēc, ka man bija neveiksmju vēsture. Tas ir tāpēc, ka man ir bijusi ārkārtas situācija, kad es pametu darbu un man bija panikas lēkmes. Un man bija vēsture, ka es to nevarēju izdarīt. Tātad, man vajadzēja to godīgi saprast, cilvēki, kas domāja, ka man neizdosies, iespējams, nebija nepamatota doma. Viņiem ir tiesības to domāt. Vienkārši pārliecinieties, ka viņi ir cieņpilni, un pajautājiet viņiem tieši, kā viņi var palīdzēt. Ziniet, mēs izmantojam piemēru, kad Liza mazgā veļu. Tas ir tāpēc, ka es viņai jautāju, es teicu, hei, man vairs nav veļas mazgājamās mašīnas un žāvētāja. Vai jūs varat man palīdzēt šajā jautājumā? Un Liza absolūti teica. Tā mēs to izdarījām. Es ceru, ka mēs esam iedvesmas avots visiem.

Liza: Tas nav tikai tas, ka kāds jums ļauj, jūs arī to atļaujat. Atkal, nav svarīgi, cik maz jūs kontrolējat, tas ir vairāk nekā nulle. Un jo vairāk jūs varat paņemt, jo vairāk jūs varat iegūt.

Gabe: Liza, es gribu mazliet pārslēgt pārnesumus un parunāt, mēs dzīvojām kopā.

Liza: Jā, labi, mēs bijām precējušies.

Gabe: Nu, jā, bet un es zinu, ka tas nav pilnīgi līdzīgi daudziem mūsu klausītājiem, kuri nav precējušies vai varbūt dzīvo kopā ar istabas biedriem vai draugiem, kas viņiem rada problēmas vai dzīvo kopā ar ģimenes locekļiem, kuri ir.

Liza: Labi.

Gabe: Bet es domāju, ka jautājums, kuru es vēlos uzzināt, ir tas, kā es spēju jūs vadīt? Pieņemsim, ka scenārijs, kuru es izveidoju, ir tas, ka jūs esat persona, kas dzīvo ar garīgām slimībām, garīgās veselības problēmām, un jūs dzīvojat, jūs zināt, māsas pagrabā vai arī jūs joprojām esat jaunāks cilvēks vai vienkārši neatkarīgi no tā. Jūs dzīvojat ar kādu, par kuru jūs tagad domājat, ka viņš varētu mani iespējot.

Liza: Labi labi.

Gabe: Viņi nemēģina man palīdzēt atrast darbu. Viņi nemēģina mani izstumt pa durvīm. Viņi maksā rēķinus un ļauj man visu dienu spēlēt videospēles. Bet tev taisnība. Es patiešām vēlos vairāk no dzīves, nekā spēlējot videospēles visu dienu. Un cilvēki domā paši, ja viņi ir saprātīgi. Tiklīdz es viņiem saku, ka vēlos iegūt pilnas slodzes darbu, viņi man pateiks, ka man neizdosies. Tāpat kā jūs, Liza, ar dzīvokli un visu. Un viņi ir kā, labi, vīrietis, šķiet, ka šim puisim ir labas attiecības ar šo dāmu, un viņa neticēja viņam. Kādas ir izredzes, ka mani draugi un ģimene man ticēs? Varbūt viņi ir daudz izgāzušies, tāpat kā es. Es mēģinu projicēt savu stāstu uz viņiem, jo ​​man ir jautājums, kā es pārliecināju jūs palīdzēt man, kaut arī jūs tam neticējāt?

Liza: Man ir neērti, ka jūs sakāt, ka es jums neticēju, lai gan tas ir precīzi. Varbūt man vienkārši ir neērti, ka mani attēlo tā, kā es uzskatu, ka tas ir negatīvs.

Gabe: Es zinu, ka jums nepatīk patiesība, bet, jūs zināt, tā nav nekāda muļķība, un jūs man neticējāt.

Liza: ES ne.

Gabe: Jūs bijāt pārliecināts, ka jums nāksies mani glābt no kaut kādām nepatikšanām.

Liza: ES biju.

Gabe: Nav šaubu par laiku, enerģiju un naudu, un paņemiet gabalus visam, ko es iznīcināju.

Liza: Jā. Jā, es biju pozitīvi noskaņots.

Gabe: Un es jums bez šaubām teicu, ka man viss būs labi un ka jūs kļūdījāties.

Liza: Es nedomāju, ka tas ir precīzi, jums patiesībā nebija tik lielas pārliecības, vismaz ne par to, ko jūs man izteicāt.

Gabe: Man bija pietiekami daudz pārliecības, ka es to izdarīju.

Liza: Tā ir taisnība, bet nav tā, ka jūs teicāt: es esmu uzvarētājs. Tu saproti ko ar to domāju? Nav tā, ka jums būtu šāda domāšana.

Gabe: Kuru tas interesē? Mana rīcība prognozēja pārliecību. Jūs man teicāt, ka man neizdosies. Neviens man neteica, ka man veiksies. Un es to tomēr izdarīju.

Liza: Jā, tu to izdarīji.

Gabe: Jūs saprotat manu uzdoto jautājumu. Kāpēc jūs nolēmāt mani atbalstīt? Kas ir tas, ko es teicu, kas lika jums domāt: labi, man ir jāatbalsta šis puisis, kaut arī es domāju, ka viņš kļūdās?

Liza: Es nedomāju, ka ir kaut kas, ko jūs teicāt. Tas ir tikai kāds cits variants? Kā es jūs neatbalstu? Vienkārši saki nē? Nē, pieskrūvē, tu esi pati. Nezvana man, ja notiek sliktas lietas. Es domāju, kā jums iet? Kas man būtu bijis jādara, lai jūs neatbalstītu?

Gabe: Mēs par to cīnījāmies. Mēs par to daudz cīnījāmies. Tas nebija aizkustinošs brīdis. Šī nebija tā Hallmarkas filmas daļa, kurā mēs samierinājāmies un apskāvāmies. Šī ir tā Hallmarkas filmas daļa, kurā mēs kliegām viens otram un durvis dauzījās tā, ka tad, kad beidzot mēs Hallmarkas filmas beigās viens otru apskāvām, tas bija tik daudz jēgpilnāk, jo mēs sanācām kopā. Kā mēs sanācām? Kā tas ceļš izskatījās? Beidz izlikties, ka tu esi tāds kā ak, es domāju, ka viņš kļūdās. Man vienkārši būs labi, jo citas iespējas nav. Variants ir pastāvīgi man pateikt, ka man neizdosies, un mēģināt mani no tā sarunāt.

Liza: Vai es to izdarīju?

Gabe: Jā. Kas lika jums apstāties?

Liza: Jūs zināt, es nezinu, ka atceros. Es domāju, ka acīmredzamais iemesls, kas man lika pārtraukt stāstīt, ka tev neizdosies, iespējams, bija tas, kad tev tas izdevās. Kāpēc es turpinātu jums teikt, ka jūs to nedarīsit veiksmīgi, kad man acu priekšā bija veiksmīgs? Kad esat pārcēlies uz POD, vai es kādreiz teicu, ka jūs to sajaucat, un man būs jāglabā jūsu dupsis? Vai es to kādreiz teicu?

Gabe: Sānu piezīme: POD nozīmē Pretty Okay Domicile.

Liza: Tas bija jauki.

Gabe: Tā kā mana vidusskolas guļamistaba bija izmisuma bedre, ko es arī saucu par POD. Es centos mēģināt izmantot savas prasmes tikt galā un.

Liza: Jūs pārveidojāt.

Gabe: Jā, es pārveidoju. Man tas patīk.

Liza: Jā.

Gabe: Tas ir labs punkts. Tev taisnība. Jūs palicāt kritisks, līdz die tika nomesta. Tu man neticēji. Un es turpināju virzīties uz priekšu. Un, visbeidzot, es virzījos uz priekšu pietiekami, lai jums patiešām nebūtu citas izvēles kā sekot līdzi.

Liza: Nu labi. Jā.

Gabe: Un es domāju, ka tas ir spēcīgs vēstījums, vai ne? Kā cilvēkiem, kas klausās, piemēram, kā es varu panākt, lai mana ģimene uz kuģa mani atbalsta? Iespējams, jums būs jāveic pirmie vairāki brauciena soļi.

Liza: Pats par sevi.

Gabe: Klausoties viņus, jūs kritizējat un sakāt, ka kļūdāties. Tev taisnība. Jūs nebijāt uz kuģa, kamēr es biju, līdz es jau devos pa ceļu. Vai jūs domājat, ka tas ir vēstījums? Pirmie vairāki soļi jums ir jāsper pašam? Iespējams, ka jūs neiegūsit pirkumu.

Liza: Var būt.

Gabe: Līdz brīdim, kad jūs kādu laiku esat pieturējies pie ieročiem?

Liza: Apskatīsim iemeslu, kāpēc jūs nepērkat. Un atkal es atzīstu, ka tas izklausās nenozīmīgi utt. Bet iemesls, kāpēc es nedomāju, ka jūs gūsiet panākumus, jums nebija panākumi. Neticība jums, atklāti sakot, bija droša likme. Es uzskatu, ka tajā brīdī tas bija saprātīgi. Cik mums šeit vajadzētu būt aklai ticībai pret pragmatismu? Es domāju, kā jūs varat atrast šo līdzsvaru?

Gabe: Es nesaku, ka jūs kļūdījāties, ja neticējāt man. Es tikai saku, ka, manuprāt, ir daudz cilvēku, kuri uzskata, ka cilvēki viņu dzīvē ir atteikušies no viņiem.

Liza: Varbūt viņiem ir.

Gabe: Es tikai cenšos izkļūt no jūsu puses. Kāpēc tu man neticēji? Un tu esi

Liza: Tā kā līdz tam jums nebija veicies, jums joprojām bija neveiksmes. Cik man vajadzēja ieguldīt šajā potenciālajā nākotnē, kur jūs teicāt: nē, nē, nē, es to šoreiz darīšu? Es domāju, cik reizes es biju sadedzināts iepriekš?

Gabe: Redzi, tieši tas mani pārsteidza, skatoties uz mani atpakaļ. Pirmkārt, es nodomāju, ka viņa vienkārši ir ļauna un mani neatbalsta. Es nevarēju redzēt koku caur mežu. Taisnība? Es visu laiku neredzēju, ka jūs mani atbalstījāt, un tad, protams, es jūs pievīlu vai arī tas neizdevās vai neizdevās.

Liza: Taisnība.

Gabe: Es to skatījos šajā mazajā logā. Visa šī lieta man atgādina basketbola treneri, kurš sagrieza Maiklu Džordanu. Un visiem patīk, ak, Dievs, tas puisis ir idiņš. Viņš sagrieza visu laiku lielāko basketbolistu. Kāds debīls. Izņemot to, ka viņam bija taisnība viņu sagriezt, viņš vēl nebija labs. Viņu vajadzēja sagriezt, jo viņš nebija gatavs. Viņš nebija gatavs. Viņam bija jāapgūst vairāk pamatu. Viņš iemācījās praktizēties. Un varētu apgalvot, ka patiesībā tas treneris nav idiots, bet basketbola vēsturē lielākās karjeras tēvs.

Liza: Pareizi, jo šī neveiksme deva viņam iedvesmu. Vai arī viņa trenera neticība viņam ir papildu spiediens, lai viņš varētu praktizēt utt.

Gabe: Protams, visas šīs lietas. Lai kas tas būtu, un es domāju, ka dažreiz mēs nepiešķiram šo kredītu. Mēs ejam pa vieglo ceļu, kas ir ha-ha, ka treneris bija debīls izcilā Maikla Džordana sagriešanai.

Liza: Bet viņš vēl nebija izcils.

Gabe: Taisnība. Faktiski, kas notika, Liza, nav tā, ka jūs bijāt debīls, kurš neticēja izcilajai podkasterei Gabei Hovardai. Nē. Puisis, kuram jūs neticējāt, nebija izcils.

Liza: Jā.

Gabe: Man viss bija izgāzies. Jūs paskatījāties uz faktiem un teicāt: jā, tas nenotiks. Tā kā jūs bijāt godīgs un tāpēc, ka jūs man pastāstījāt, ko es iesūcu, man bija iespēja to novērst. Es tikai izlikšos, ka Maikla Džordana analoģijā, ka treneris bija līdzīgs, puisīt, tu nevari to izdarīt, jo tu sūc soda metienus un nevari pilēt. Un Maikls Džordans bija tāds, ahā, es to praktizēšu. Un tad ta-da, mēs saņemam Maiklu Džordanu vai šajā gadījumā Lizu, dabūjam Gabi. Tātad, šis puisis atbrīvoja Maiklu Džordanu pasaulē, piedodiet Lebrona Džeimsa faniem. Un jūs atbrīvojāt Gabi pasaulē, atvainojiet klusuma un miera cienītājus.

Liza: Atvainojiet pasauli.

Gabe: Jā. Es domāju, ka daudz. Bet tas ir viegli. Kad tu esi tas puisis, ir viegli vienkārši paskatīties apkārt un būt tā, ka neviens man netic. Es tikai domāju, ka es vēlos, lai cilvēki, kas klausās, kas varētu būt šajā situācijā, domātu, ka mana ģimene un draugi nav debīliķi. Tas ir tas, ka es viņiem vēl neesmu devis neko ticēt. Un tas atņem spēku. Taisnība? Atcerieties savu citātu, tas ir, jūs atgūstat spēku un dodat viņiem kaut ko pulcēties. Piemēram, dodiet savai ģimenei kaut ko ticēt. Man šķiet, ka tuvojas 80. gadu dziesma. Nepārtrauciet ticēt. Bet vai jūs tam piekrītat? Tāpat kā kurā brīdī jūs bijāt, tagad es varu rallijā aiz Gabes.

Liza: Varbūt vēlaties to aplūkot no otra cilvēka viedokļa. Cik daudz no tā, ko jūs uztverat, ka jūsu ģimene un draugi jūs neatbalsta, viņi patiesībā mēģina emocionāli pasargāt? Ir nogurdinoši atkal un atkal un atkal pievilt. Cik reizes jums vajadzētu likt cerības tikai, lai tās sagrautu? Kāda ir saprātīga summa?

Gabe: Tas ir interesanti, šī ideja nav viss par mums. Tāpat kā tas ir jauns jēdziens.

Liza: Jā, gandrīz tā, it kā jūs nebūtu Visuma uzmanības centrā.

Gabe: Bet tas tomēr ir viegli, vai ne? Man tas neienāca prātā.

Liza: Vai tā patiesībā ir taisnība? Tas godīgi nenotika?

Gabe: Nē, protams nē. Es domāju tikai par sevi

Liza: Piemēram, jūs godīgi par to nedomājāt?

Gabe: Nē, es biju aizņemta tikai domājot par sevi. Kāpēc es to darītu?

Liza: Nu, tam ir daudz lielāka jēga.

Gabe: Un es domāju, ka, ja jūs domātu par to, jums neienāktu prātā, ka es būtu domājusi par citiem, izņemot sevi. Es biju ļoti iesaiņots visā, kas notika manā dzīvē.

Liza: Taisnība. Nu, tā ir garīgā slimība. Jūs esat ieslodzīts savā sfērā, savā prātā.

Gabe: Jā, tieši tā, bet aizmirstiet par garīgām slimībām. Es domāju, ka tas ir ļoti bieži, kad jums šķiet, ka kāds ir izdarījis kaut ko tādu, kas jums ir nozīmīgs. Es jutu, ka tas nozīmē, ka mani neatbalsta. Tātad, es nezinu, ka ir dabiski ielikt sevi tā cilvēka ādā, kurš tev ir ļauns. Es nesaku, ka tā nav laba ideja. Tā ir neticami laba ideja. Un tas toreiz būtu maksājis dividendes. Jo, ja es būtu varējis redzēt lietas no jūsu viedokļa, varbūt mēs to varētu arī redzēt. . . Ikviens, kurš klausās, ielieciet sevi ģimenes un draugu skatījumā. Vai tas, ka jūs esat pārāk noraizējies, lai atstātu māju? Vai arī jūs tos nopūtāt astoņas reizes, un viņi ir nopirkuši ēdienu, pagatavojuši vakariņas un paļāvušies uz jums nākšanu? Kā viņi redz, kas notiek? Jūs, Liza, to redzējāt kā, ak Dievs. Ja viņš to izdarīs, man būs viņu jāglābj.

Liza: Atkal.

Gabe: Man būs jāuztraucas. Laiks, enerģija, nauda.

Liza: Nauda.

Gabe: Tas ir emocionāli postoši, kad viņam neizdodas. Man tas ir jānovērš un jāaizsargā sevi.

Liza: Taisnība. Jums ir jāskatās uz savu individuālo situāciju. Cik ilgi tas notiek? Cik daudz ģimenes un draugi ir darījuši jūsu labā? Kādi ir riski? Ko viņi liek uz līnijas? Cik reizes viņiem jau nācies tevi glābt, un varbūt viņi vienkārši vairs nevēlas to darīt?

Gabe: Visi ļoti godīgi jautājumi. Es domāju, ka lieta, ko es gribu, lai cilvēki saprot, klausoties mūs abus, no tā cilvēka viedokļa, kurš ir satraukts par to, ka neviens viņam neticēja, un cilvēks, kurš bija pārguris ticēt man un tikt pieviltam, ir tas, ka mēs abi braucieni ir derīgi. Es negribēju tevi pievilt, Liza. Es nebiju ļaunprātīgs. Es necenšos tevi sāpināt. Bet tas tā nav.

Liza: Jā, bet jūs arī neesat koncentrējies uz to, ka neesat

Gabe: Jā, droši vien.

Liza: Nav tā, ka jūs darījāt visu iespējamo, lai nesāpinātu manas jūtas.

Gabe: Es domāju, ka tā ir daļa no plašākām sarunām. Es domāju, ka es izmisīgi centos izveseļoties, un, ja man būtu izdevies izveseļoties, tas nebūtu tevi ievainojis. Tāpēc tādā veidā es centos būt tāds, kāds man bija vajadzīgs. Bet, pat ja jūs tam neticat, es noteikti necentos šķirties. Tas nebija mans mērķis.

Liza: Nu, varbūt tas atgriežas jūsu domās, ka jums vajadzētu sākt ar mazuļa soļiem,

Gabe: Jā, tā arī notiek.

Liza: Jo jo vairāk soļu, jo sarežģītāk, jo lielāks ir jūsu plāns, jo mazāk iegādāsieties. Jo statistiski, vienkārši spēlējot izredzes šeit, mazāk ticams, ka jums izdosies. Jūs runājāt par to, kā es uzreiz varu nopirkt, vai tas ir pat saprātīgi? Nu, varbūt, ja jūs sākat ar maziem mērķiem un pēc tam tos izpildāt, varbūt tas palīdzēs arī jums nopirkt. Tā vietā, lai teiktu, es eju dabūt darbu. Eh, es nezinu, ka es jums palīdzēsim. Es to nedarīšu. Palīdziet jums iegādāties jaunu apģērbu un uzkrāt savu CV. Es vairs nepārdzīvošu visas šīs blēņas. Es to jau esmu izdarījis astoņas reizes. Tu esi viens pats, draugs. Varbūt, ja tā vietā jūs teicāt: hei, es došos brīvprātīgi. Kāds būtu, piemēram, ak, labi. Jā, protams. Es tevi vadīšu,

Gabe: Hei, kādā brīdī jums ir jāizdara lēciens. Es domāju, ka tas ir lēciens. Es domāju, ka tas ir lēciens, lai ļaudis ticētu, ka viņu mīļie cilvēki to spēj.

Liza: Jūs rīkojaties šādi, tā ir pirmā reize, kad kāds viņiem to lūdz. Viņi jau ir izdarījuši šo lēcienu vairākas reizes un krituši. Tātad, jūs sakāt, hei, veiciet ticības lēcienu, bet, ja jūs jau esat vairākas reizes lēcis un nokritis kanjona dibenā, kurā brīdī jūs esat tikai idiots, lai atkal izlecētu?

Gabe: Es dzirdu. Bet vai mēs tikai vēlamies, lai vēstījums netiktu ticēts jūsu tuviniekiem, neticu, ka viņi kādreiz var kļūt labāki? Es domāju, cik reizes tas ir saprātīgi.

Liza: Tieši tā, iespējams, starpposma ziņojums ir, ja jums šķiet, ka viņu izvirzītais mērķis ir nesaprātīgs vai domājat: Ugh, nē, vēlreiz ne. Varbūt tas ir tas, ka jums vajadzētu mēģināt strādāt kaut ko tādu, kas, jūsuprāt, ir lieta. Kādas ir dažas iespējas? Es domāju, ka daudziem cilvēkiem patiešām ir starpposma iespējas, taču viņi nevēlas to izmantot, jo tas ir nomācoši. Neviens patiesībā nekad nevēlas izvirzīt pārvaldāmus mērķus. Taisnība? Visiem vienmēr patīk, es zaudēšu 50 mārciņas. Jā. Cilvēki to saka visu laiku, bet neviens nekad nesaka: ziniet, es tūlīt došos pastaigāties. Neviens to nekad nedara. Tas ir jautrāk, tas ir vairāk gandarījums par šo lielo, lielāko mērķu sasniegšanu, bet arī mazāka iespēja gūt panākumus.

Gabe: Es dzirdu, ko jūs sakāt, un tas atgriežas pie diskusijas, kuru mēs jau iepriekš bijām rīkojuši par mazuļa soļiem. Nesaki tikai, hei, es gribu sagatavoties un atstāt māju, saki, ka es gribu izģērbties, es gribu ieslēgt dušu. Jūs varat izdarīt vairāk, nekā jūs domājat. Tas būs daudz darba. Un, ja cilvēki jums netic, mēģiniet vienalga. Bet esiet saprātīgs un atbrīvojieties no toksiskiem cilvēkiem. Bet varbūt uzskatiet, ka viņu toksicitāte attiecas uz jums.

Liza: Jā.

Gabe: Un tā nav 100% viņu vaina. Tāpēc esiet gatavs viņiem piedot, kad jums tas izdosies, un, visbeidzot, izvirziet pārvaldāmus mērķus. Nav pamata teikt, ka zaudēsiet 50 mārciņas, ja pat nevēlaties uzvilkt sviedru bikses un staigāt pa bloku kopā ar savu suni, jo, un es citēju, tas ir karsts.

Liza: To ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, taču mēģiniet iziet ārpus sevis un redzēt to no kāda cita skatpunkta.

Gabe: Cilvēkiem tā ir grūta koncepcija.

Liza: Nu, protams, jā.

Gabe: Un atkal tā nav garīgu slimību lieta, vai ne, Līza?

Liza: Jā. Tas ir visi, jā.

Gabe: Cilvēkiem ir grūti redzēt lietas no citu cilvēku viedokļa.

Liza: Jā, acīmredzami. Pretējā gadījumā mēs, pasaule, būtu tik daudz savādāki.

Gabe: Jā, tā būtu. Es to aktualizēju tikai tāpēc, ka atkal kā puisis, kurš dzīvo ar bipolāriem traucējumiem, es domāju, ka šīs lietas notiek tikai ar mani. Mēs mīlam visus jūsu komentārus, ikvienu. Patiesībā mūsu iecienītākais komentārs bija tāds, kur kāds teica: Man patīk klausīties jūsu raidījumu. Vai jums un Lisai ir bērni? Nē, mums nav bērnu, bet mums ir aplāde, un tas ir kā bērns. Mēs noteikti cīnāmies par podcast tikpat daudz, cik citi cilvēki cīnās par saviem bērniem.

Liza: Gabe, vienīgais iemesls, kāpēc mēs cīnāmies, ir tas, ka podkāstā tu vienmēr esi pārāk grūti.

Gabe: Nu, viņam ir jāmācās.

Liza: Viņam vajag tavu mīlestību.

Gabe: Es vēlos, lai podkāsts nokļūtu labā koledžā un netiktu sabojāts kā mans cits podkāsts.

Liza: Jūs zināt, dažreiz jums vienkārši jāsēž un jāspēlē spēle. Tam ne vienmēr jābūt ar augstām likmēm. Mans padoms ir labs.

Gabe: Man patīk mūsu podcast vecāku stils. Klausieties, visi. Paldies. Paldies. Paldies. Paldies, ka pacietāt mūs un uzklausījāt. Un, ja jums patika izrāde, lūdzu, abonējiet savu iecienīto podcast atskaņotāju. Lūdzu, novērtējiet, ranžējiet un pārskatiet. Dalieties ar mums sociālajos tīklos. Izmantojiet savus vārdus un pastāstiet cilvēkiem, kāpēc viņiem vajadzētu klausīties.

Liza: Neaizmirstiet par iznākumu, un mēs tiksimies nākamajā otrdienā.

Diktors: Jūs esat klausījies Net Crazy Podcast no Psych Central. Lai iegūtu bezmaksas garīgās veselības resursus un tiešsaistes atbalsta grupas, apmeklējiet vietni .com. Not Crazy oficiālā vietne ir .com/NotCrazy. Lai strādātu ar Gabi, dodieties uz vietni gab Kautard.com. Vai vēlaties redzēt Gabi un mani klātienē? Not Crazy labi ceļo. Lieciet mums ierakstīt epizodi tiešraidē jūsu nākamajā pasākumā. E-pasts [aizsargāts ar e-pastu], lai iegūtu sīkāku informāciju.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!