Pārmērīga un mīlestības ubagošana

Vīrs man ir teicis, ka esmu pārāk jūtīgs. Es ļoti raudu, daudzi viņa “joki” man liek justies slikti par sevi. Kad viņš ir dusmīgs, viņš izturas pret mani nejauki, rupji. Visbiežāk tas notiek tāpēc, ka kaut kas nav tā, kā viņam patīk (varbūt 2 no 5 reizēm viņš kaut ko atrod tā, kā nepatīk). Kad mēs cīnāmies, viņš vēlas palikt viens, un man viņš ir vajadzīgs kopā ar mani, tāpēc es lūdzu viņu samierināties, apskāvienu ... Lielākoties es beidzot atvainojos pat tad, kad zinu, ka tā nav mana vaina tikai tāpēc, ka man ir labi. atkal. Viņš saka tādas lietas kā: tu izskaties pēc neprātīga ubagošanas, ej prom, es negribu tevi redzēt vai klausīties, man ir apnicis, ka tu esi tik iejūtīgs. Ja es tevi apskaušu, vai tu beigsi būt tik kaitinošs (jo es es raudu vai ubagoju) ... Es daudz raudu un jūtu, ka nekas nav tā vērts, ja mēs esam nošķirti ... Man riebjas sajūta, ka es labprāt uzzinātu, kā atlaist vaļā un vienkārši neuztraucos par viņa noskaņojumu vai rupjo, nejauko attieksmi. es, kad viņš ir dusmīgs ... Es arī nevaru ar viņu runāt, kad vien vēlos, vai pateikt (pat labā nozīmē) viņam to, kas mani satrauc, jo viņš kaitina ... Ko es daru? ... lūdzu, palīdzi man! Man jāpārtrauc justies tik slikti, kad viņš ir ļauns pret mani ... Man vienkārši jāuztraucas un jāiemācās gaidīt, kamēr viņš tuvojas man ... Paldies par jūsu palīdzību. Pašlaik esmu nožēlojams un nevēlos vairs tā dzīvot.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Es domāju, ka ir vairāki veidi, kā reaģēt. Pirmais būtu sākt individuālu terapiju un uzzināt šīs jūsu reakcijas vēsturi. Otrkārt, un, iespējams, tiešāk, būtu pāriet uz terapiju, kur jūsu vīrs varētu iemācīties arī adaptīvākas reakcijas. Lapas augšdaļā esošā cilne Atrast palīdzību palīdzēs atrast kādu personu savā valstī.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @