Mana mamma man liek justies slikti par sevi
Atbildēja Kristina Randle, Ph.D., LCSW uz 2019.06.06Pirms četriem mēnešiem manas ģimenes ārsts diagnosticēja depresiju. Es sāku lietot antidepresantus, bet man tie lika justies nepatīkamam un nemierīgam, tāpēc es lūdzu pārtraukt to lietošanu un vienkārši turpināt regulāras vizītes pie psihologa, lai redzētu, kā es turos. Lieta ir mana ģimene, it īpaši mana mamma vienmēr kritizē manu dzīvi un manas izvēles ... Man nekad iepriekš tas nebija īsti svarīgi, bet tagad tas patiešām sāk mani ietekmēt. Man ir ļoti bail, ko es varētu darīt, ja mana ģimene saglabātu šo neatbalstošo attieksmi ... Mans psihologs saka, ka, ja viņi mani sāp, man jāpārtrauc pavadīt laiku kopā ar viņiem ... Bet mēs joprojām esam ģimene ... Es nevaru vienkārši samazināt savienojums ... Vai es varu kaut kādā veidā likt savai ģimenei saprast, ko es pārdzīvoju? Jo katru reizi, kad mēģinu paskaidrot mammai, ka viņa mani sāp, viņa man tikai saka, ka esmu pārāk mīksta un man ir jāpastiprina, ja es vēlos to paveikt šajā pasaulē ...
A.
Piekrītu tavam psihologam. Ja viņi jums sāp, tad jums vajadzētu pavadīt ar viņiem mazāk laika (vai nav laika). Es saprotu, ka viņi ir jūsu ģimene, bet tas nav attaisnojums. Tas, ka viņi ir jūsu ģimene, nenozīmē, ka jums vajadzētu pieļaut vardarbību. Asinis ne vienmēr ir biezākas par ūdeni.
Jūs rakstījāt, ka mēģinājāt paskaidrot mātei savu situāciju, un tas viņu neietekmē. Jūs varat turpināt šo pieeju, taču tas, iespējams, būs veltīgi ieguldīts darbs. Ir svarīgi saprast, ka jūs nevarat mainīt savu māti. Viņa ir tāda, kāda viņa ir. Jūsu ziņā ir pieņemt šo realitāti un mainīt savu uzvedību atbilstoši tam, kā viņa izturas pret jums. Jums nekad nevajadzētu pieļaut neviena ļaunprātīgu izmantošanu. Tā var būt grūti mācāma mācība, it īpaši, ja runa ir par ģimeni.
Jūs pieminējāt, ka jūsu “mamma liek jums justies slikti pret sevi”. Neviens nevar likt jums kaut ko just. Jūsu jūtas rodas jūsos. Viņi ir jūsu jūtas. Jūsu mātes vārdi var būt ietekmīgi, bet tas ir tikai tāpēc, ka jūs esat ļāvis viņai būt šāda veida varai pār jums.
Tas ir labi, ka jūs konsultējat. Tas ir tur, kur jums vajadzētu būt. Cerams, ka tas palīdzēs jums pieņemt patiesību par savu māti un attiecīgi pielāgoties. Acīmredzot būtu labāk, ja jūsu māte izturētos pret jums laipni, bet tā nav jūsu situācija. Jums jātiek galā ar patiesību, lai cik nepatīkama tā būtu. Tiklīdz jūs pieņemat patiesību un attiecīgi pielāgojat savu uzvedību, jūsu garīgā veselība, iespējams, uzlabosies. Veiksmi turpmākajos centienos.
Dr Kristīna Rendle
