Mindfulness var palielināt bērnu matemātikas rādītājus, laipnību, patīkamību

Ir pierādīts, ka jauna sociālā un emocionālā programma ar uzmanības paņēmieniem ar nosaukumu MindUp veiksmīgi palīdz bērniem kļūt gādīgākiem un optimistiskākiem, uzlabot matemātikas rādītājus un pazemināt stresa līmeni.

Nesen Britu Kolumbijas universitātes pētnieki analizēja programmu, kuru dibināja Oskarotā aktrise Goldie Hawn.

Programmas laikā bērniem tika dotas nodarbības par uzmanības novēršanas paņēmieniem, kurās viņiem tika uzdots apzināti koncentrēties uz tagadni - vienlaikus izvairoties no spriedumiem -, veicot elpošanas, degustācijas un kustību vingrinājumus.

Eksperti no vairākām disciplīnām - neirozinātnieks, attīstības pediatrs, attīstības psihologi un izglītības eksperti - pulcējās, lai pārbaudītu programmas efektivitāti.

Viņi atklāja, ka ceturtās un piektās klases skolēni, kas piedalījās MindUp, labāk regulēja stresu, bija optimistiskāki un izpalīdzīgāki un uzlaboja savus matemātikas rādītājus. Vienaudži viņus patika vēl labāk nekā bērni citā programmā, kas mācīja rūpēties par citiem, bet bez uzmanības komponenta.

"Mūsu atklājumi liecina, ka bērni, kuriem tiek pievērsta uzmanība - apzināti un bez sprieduma pievērst uzmanību tagadnei, ir labākas situācijās, lai gūtu panākumus gan skolā, gan dzīvē," sacīja vadošā autore Kimberlija A. Šonerta-Reihla, Ph.D. izglītības profesors un pagaidu direktors Human Early Learning Partnership, sadarbības starpdisciplināru pētījumu tīkls, kurš palīdzēja veikt pētījumu.

Šonerts-Reihls sacīja, ka pētījums ir viens no pirmajiem, kas pētīja sociālās un emocionālās mācīšanās programmas vērtību, kurā ir iekļauti uzmanības paņēmieni bērnu labklājībai, izmantojot dažādus zinātniskus pasākumus, tostarp gan bioloģiskos, gan neiroloģiskos testus. Citi pētījumi galvenokārt ir vērsti uz pieaugušajiem un arī ir parādījuši pozitīvus rezultātus.

Lai novērtētu MindUP programmas ietekmi uz stresa fizioloģiju, pētnieki no bērniem savāca siekalu paraugus, lai analizētu kortizola līmeni - stresa hormonu. Viņi arī paļāvās uz vienaudžiem un par sevi un novērtēja bērnu kognitīvās spējas, pārbaudot viņu atmiņu, koncentrēšanos un uzmanību.

Šonerts-Reihls sacīja, ka ir vairāki iemesli, kāpēc uzmanības programma uzlabotu bērna matemātikas rādītājus. "Viens izskaidrojums ir tāds, ka mācīšanās notiek sociālajā mijiedarbībā, tāpēc, ja jūs esat mazāk stresains un uzmanīgāks, jūs varēsiet dalīties un palīdzēt citiem, un pēc tam varēsiet sasniegt vairāk, ieskaitot izcilību skolā," viņa teica.

Pētījums ir publicēts žurnālāAttīstības psihologsy.

Pētījums tika veikts ar ceturtās un piektās klases skolēniem četrās pamatskolās Coquitlam, Britu Kolumbijā. Otra programma, kas mācīja rūpēties par citiem, bet bez uzmanības komponenta, bija sociālās atbildības programma, ko izstrādājusi Britu Kolumbijas Izglītības ministrija.

Avots: Britu Kolumbijas Universitāte