Beznosacījuma mīlestības atkārtošana: kas darbojas un kas nē
Diemžēl mīlestība bez nosacījumiem var būt uzstādījums, lai izjustu kaunu vai sirdssāpes, kad mūsu ideāls neatbilst realitātei.
Bērni jāmīl bez ierunām. Kad viņi sajaucas, mums jābūt pacietīgiem - vēlreiz dziļi jāieelpo un jāpiedāvā vadība. Ieviešot pastāvīgi mīlošu klātbūtni, mēs radām atmosfēru drošai pieķeršanai.
Kā pieaugušie mēs arī vēlamies drošību attiecībās. Atverot sirdi citam cilvēkam, mēs vēlamies paļauties, ka viņi būs tur, kad mums tas būs vajadzīgs. Mēs varam baidīties, ka mūs pamet.
Atbalstot bērna kluso lūgumu, mūsu cerības var būt: mīliet mani un piegādājiet to, ko vēlos, neskatoties uz to, kā es pret jums izturos. Pieķeroties tiesību apziņai, mēs varam vainot vai niknoties, ja mūsu partnerim ir tādas vajadzības, kas ir pretrunā ar mūsu pašu. Nobriedusi mīlestība var uzplaukt tikai noteiktos apstākļos, tāpat kā rozei ir vajadzīga pietiekami daudz saules, ūdens un barības vielu, lai izdzīvotu un uzplauktu.
Robežu godināšana
Mīlēt kādu cilvēku nav tas pats, kas vienmēr piegādāt to, ko viņš vēlas, vai būt bezgalīgi pacietīgam un pieņemt. Nenobriedis skats uz mīlestību to apsēž ar pienākumu apmierināt visas vajadzības, nomierināt visas bēdas un izpildīt visus lūgumus.
Katru veselīgu attiecību izaicinājums ir būt atsaucīgam partnerim, vienlaikus ievērojot un reaģējot uz mūsu pašu vajadzībām un ilgām. Tas nozīmē ļaut mums būt ierobežojumiem un zināt savas robežas - piekļūt mūsu “jā”, “nē” un “varbūt”.
Mīlēt nozīmē būt jutīgam pret atstarpi starp jums un mani. Tas nozīmē būt cieņpilnam, uzmanīgam un pieskaņotam otra jūtām un vēlmēm. Tas nozīmē palēnināties, palikt ķermenī un ļaut mums pieskarties tam, ko viņi jūtas - un aizkustināt no tā, ko viņi vēlas.
Mīlēt cilvēku nozīmē nopietni uztvert viņu lūgumus un padarīt viņus laimīgus, ja mēs to varam izdarīt, nebojājot sevi. Tas nenozīmē, ka mums ir pienākums vienmēr teikt “jā”. Pārāk skarbs noraidījums var sabojāt uzticību. Kas attiecas uz sensitīviem jautājumiem, izteikts “nē” var būt noraidošs un sāpinošs.
Ja mums ir jānoraida pieprasījums, mēs to varam izdarīt ar cieņu un jūtīgumu. Ja mūsu partneris vēlas, lai mēs apmeklētu mūsu sarežģītos svainus, mēs varam atteikties no iejūtības un laipnības. Mēs varam neaizsargāti paust savas bailes un bažas, lai ļautu partnerim ieskatīties mūsu iekšējā procesā.
Šeit slēpjas atslēga netveramajai tuvībai, kādu mēs meklējam: process parasti ir svarīgāks par rezultātu. Ļaujot sevi redzēt un redzēt cita iekšējo dzīvi, mēs barojam mūsu mīlestību.
Dejo ar uguni
Mīlestība nevar uzplaukt, ja mēs ignorējam, samazinām vai noliedzam partnera vajadzības. Bet arī tas nevar uzplaukt, ja mēs noliedzam savējos, kas ir aizvainojuma un attālināšanās uzstādījums.
Daļa no mīlošās saites ir uzticēšanās tam, ka mūsu partneris var reizēm piedzīvot vilšanos vai neapmierinātību, kad mēs nevēlamies būt pretimnākoši - un tas, ka esam uzticīgi sev, nekaitēs attiecībām (ja vien mēs to darām laipni). Attiecības kļūst stiprākas, ja mums abiem piemīt spēja sevi nomierināt - emocionāli rūpēties par sevi, ja nav nomierinošu citu.
Tas nenozīmē, ka kavalēriji noraida mūsu partnera vajadzības - sūtot viņus mierināt, kad mēs nevaram dot viņiem to, ko viņi vēlas. Tomēr veselīgas attiecības nenozīmē saplūšanu vai apvienošanos. Mēs esam atsevišķi cilvēki, kuriem būs atšķirības, kas ir jāievēro.
Mīlestība nenozīmē, ka mūsu partnerim ir jāizmanto savas vēlmes, lai mūs uzņemtu. Tas arī nevar nozīmēt mūsu pašu ilgas apspiešanu, lai valkātu garīgu goda zīmi: būt bez ierunām mīlošam. Tādā veidā partnerattiecības ir kā Dejošana ar uguni, tāpēc savu grāmatu nosauku par tādu. Tur ir kāda cita vēlmju un mūsu pašu dedzinošo vajadzību uguns. Darbs ar mūsu vēlmju mijiedarbības procesu ir mīlestības mākslas galvenā sastāvdaļa.
Sevis godīgums
Mīlestība nevar uzplaukt bez stingras pašapziņas un drosmīgas pašapziņas. Vai mūsu atmaksa ir “nē”? Vai mēs turpinām cīņu par varu? Vai mēs esam saglabājuši savainojumus un aizvainojumu no pagātnes, kas izplūst?
Veselīgas attiecības prasa zināt mūsu jūtas, robežas un motivāciju. Vai tiešām ir pārāk sāpīgi vai satriecoši apmeklēt mūsu sievastēvus? Vai arī mēs pusapziņā vēlamies, lai viņi izjūt sāpes, kuras izjutām, atsakoties no mums svarīga lūguma?
Viena no lielākajām dāvanām, ko varam dot citam cilvēkam, ir mūsu pašu izaugsmes dāvana. Jo vairāk mēs pazīstam sevi un attīstām drosmi un prasmes paziņot savu iekšējo pieredzi, jo vairāk var pieaugt uzticība un mīlestība.
Daži mīlestības aspekti
Iespējams, nav saprātīgi vai iespējams mīlēt bez ierunām tādā nozīmē, kā pieņemt un palikt kopā ar partneri neatkarīgi no tā, cik slikti viņi izturas pret jums vai cik postoši tas jums ir (piemēram, jūs jūtaties smagi nomākts vai pašnāvīgs). Bet, ja mēs beznosacījuma mīlestību definējam šādi, es esmu viss iekšā, lai gan es dodu priekšroku mazāk grandiozajam terminam “nobriedusi mīlestība”, kā tas definēts manā grāmatā Autentiskā sirds:
- Mēs esam iesaistījušies atklātas, godīgas, nevardarbīgas saziņas procesā.
- Mēs esam apņēmušies uzmanīgi uzklausīt viens otru un nopietni uztvert partnera jūtas un vēlmes, vienlaikus paužot arī savas. Mūs ietekmē viens otrs.
- Mēs priecājamies padarīt mūsu partneri laimīgu. Mūsu sirds ir pietiekami liela, lai to kustinātu mīlestība un rūpes, nevis pienākums vai pienākums.
- Mūsu mīlestība pārspēj mazos traucējumus, kas rodas visās attiecībās. Mēs pieņemam savas atšķirības un prasmīgi ar tām strādājam
- Mēs dalāmies ar varu. Mēs ne vienmēr iegūstam tieši to, ko vēlamies. Lēmumi izriet no savstarpējas iesaistīšanās.
Termins “beznosacījuma mīlestība” var radīt neskaidrības un likt mums sasniegt kaut ko nesasniedzamu. Mums ir vajadzīga ne tikai mīlestība, bet arī mīlestība. Tā vietā, lai īstenotu nereālu ideālu, mēs varam darīt visu iespējamo, lai ietu ceļu, kas paplašina mūsu sirdi, padziļina mūsu pašapziņu un gudrību un dod iespēju mīlēt drosmīgi, nobrieduši.
Ja jums patīk mans raksts, lūdzu, apsveriet iespēju apskatīt manu Facebook lapu un grāmatas zemāk.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
