Kā sadzīvot ar kādu, kas ir narcissists / gāzu apgaismojums?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo Kanādas: Kā kāds, piemēram, es pats, dzīvotu, tiktu galā un mēģinātu būt labi, dzīvojot kopā ar kādu, kurš ir narcissists un degošs apgaismojums?
Mani vienmēr iztaujā, neļauj tālāk nodot jautājumus vai man draud padzīt. Manas jūtas, domas, vērtības, kā es domāju, tiek vērtēts, un ģimenes loceklis lūdz mani domāt noteiktā veidā, ko es nevaru. Tad vainas apziņā vainojot mani: “Jūs jutīsieties nožēlojami, ja tas turpināsies”. Vai arī sakot, piemēram, “ko jūs no tā esat iemācījušies? Jūs neko neesat iemācījušies. ”
Tas pārsniedz to. Famiy biedrs dziļi piespiest mani redzēt priekšstatus par lietām, kā tas, kā es lietas redzu, jūtu, domāju, nav pareizs, ka tam jābūt kaut kam citam. Piemēram, man nevajadzētu justies zināmam par kaut ko manā pagātnē, kā tas vienkārši tiek domāts. Kas sāp, jo jūtas ir ļoti reālas, un lietas manā pagātnē ir ļoti reālas, kā tas notika.
Ģimenes loceklis mani soda, ja es kaut ko nedaru. Man tas šķiet dīvaini.
Mans padomdevējs zināja, kas notiek un kas ir ģimenes loceklis; narcissist / gaslighting, pirms es pat to atzinu. Es izmēģināju viņa ierosinājumus, lai viņai pretī pajautātu, kāpēc viņu uztrauc viss, ko viņa man jautā. Tas pārvērtās par kaut ko citu, kas lika viņai draudēt mani izdzīt, jo man nebija tiesību nodot atbildes uz viņas jautājumiem. Viņa man teica, ka esmu nestabila, neveselīga, es ēdu slikti, tas un tas.
Es nevaru atļauties pārvietoties, neatbrīvojoties no sava suņa, lai nokļūtu patversmē. Tā patiešām ir vienīgā “stabilā” vieta, kaut arī viņa mani šādi ļaunprātīgi izmanto. Es lasīju rakstus šeit, bet, vai es varu kaut ko darīt / mēģināt būt prātīgs šajā mājā ar tādu kā viņa?
Es visu laiku no viņas izvairos. Es vienmēr jūtos malā, kad viņa ir šeit, kad viņa nav, es jūtos atvieglota. Arī es nevaru izvairīties no viņas uz visiem laikiem. Kādi ieteikumi?
A.
Es ceru, ka jūs joprojām runājat ar padomdevēju. Jums ir taisnība, saprotot, ka nevarat mainīt ģimenes locekli. Viss, ko jūs varat mainīt, ir jūsu reakcija uz viņu vai dzīves situāciju. Tas, ko dara ģimenes loceklis, ir emocionāla un verbāla vardarbība. Ir ārkārtīgi grūti pārvaldīt šādu nepārtrauktu ļaunprātīgu izmantošanu. Laika gaitā tas var valkāt cilvēku. Kā jūs uzzinājāt, pat mēģinājumi novirzīt komentārus tikai palielina ļaunprātīgu izmantošanu.
Es ceru, ka jūs strādājat ar savu padomdevēju, lai izdomātu, kā aiziet. Tas var nozīmēt īslaicīgu otrā vai pat divu darbu uzņemšanu, lai iegūtu naudu par pārcelšanos. (Divas vai vairāku darbu priekšrocība ir tā, ka jūs atturēsit arī no mājas.) Jums var būt nepieciešams atrast kādu, kurš kādu laiku nodrošinās māju jūsu sunim, ja tas ir nepieciešams, lai jūs varētu atstāt. Es ceru, ka jūs runājat arī ar citiem savas paplašinātās ģimenes locekļiem par notiekošo. Kāds, iespējams, var dot jums pagaidu mājas, kamēr jūs finansiāli stāvat uz kājām.
Jums ir divdesmit gadu. Jums ir pienācis laiks izdomāt, kā kļūt par neatkarīgu pieaugušo. Dariet visu iespējamo, lai izkļūtu no šīs toksiskās situācijas.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
