Pārmērīgas raizes kaitē starppersonu attiecībām

Ikviens zināmā mērā uztraucas, bet dažiem satraukums var kļūt tik obsesīvs, ka tas traucē cilvēka dzīvi un sabojā sociālās attiecības.

Jauns Case Western Reserve University pētījums pārskata šo uzvedību vispārēja trauksmes traucējumu (GAD) kontekstā.

Psiholoģe Dr. Eimija Prževorski sacīja, ka personas ar GAD bieži rūpju saraksta augšgalā izvirza sociālās attiecības ar ģimeni, draugiem vai kolēģiem, taču negatīvās metodes, ko viņi izmanto, lai pārvarētu - no pārmērīgas kopšanas līdz galējai atdalīšanai - var būt destruktīvas .

Pētījumā Prževorskis un viņa kolēģi Pennas štata universitātē pārskatīja to cilvēku vēsturi, kuri saņem psihoterapiju GAD ārstēšanai.

Viņi atklāja, ka personas, kas uzstājas ar GAD, dažādos veidos parādīja savas rūpes, pamatojoties uz to, kā viņi mijiedarbojas ar citiem cilvēkiem.

Pētnieki savus secinājumus publicēja Nenormālas psiholoģijas žurnāls un aicināt integrēt terapiju satraucošiem un attiecību jautājumiem.

Divos pētījumos pētnieki atklāja četrus atšķirīgus interaktīvos stilus, kas ir pamanāmi starp cilvēkiem ar GAD - uzmācīgi, auksti, nesaskaņoti un izmantojami.

Abi pētījumi atbalstīja šo četru starppersonu stilu klātbūtni un to nozīmīgo lomu cilvēku satraukumā par GAD.

"Visi indivīdi ar šiem stiliem uztraucās tikpat lielā mērā un ārkārtīgi, taču šīs rūpes izpaudās dažādos veidos," sacīja Prževorskis.

Piemēram, ja cilvēkiem ir līdzīgas rūpes par kāda cilvēka veselību un drošību, viņi var raizēties dažādos veidos.

Viena persona ik pēc piecām minūtēm var piezvanīt vecākiem vai laulātajam, lai saņemtu jaunāko informāciju par notiekošo, bet cita persona var kritizēt uzvedību, ko šī persona uzskata par neuzmanīgu vai pārgalvīgu.

"Raizes var būt līdzīgas, taču raižu ietekme uz viņu savstarpējām attiecībām būtu ārkārtīgi atšķirīga. Tas liek domāt, ka starppersonu problēmas un rūpes var būt savstarpēji saistītas, ”sacīja Prževorskis.

Viņa ierosina, lai terapijas GAD ārstēšanai būtu vērstas gan uz raizēm, gan ar tām saistītajām starppersonu problēmām.

Terapeiti bieži izmanto kognitīvo uzvedības terapiju (CBT), lai palīdzētu tiem, kuriem ir GAD. Bet pētījuma autori uzskata, ka terapijā jāiekļauj metodes, kas vērstas uz starppersonu attiecību problēmām (kā arī satraucošām problēmām), jo tikai CBT ir 60 procentu efektīva.

Avots: Case Western Reserve University