Dzīvesveida izmaiņas var ietekmēt novecošanai piesaistīto gēnu struktūru
Izmēģinājuma pētījums parāda, ka veselīga dzīvesveida izmaiņas var sabojāt mūsu ģenētisko mantojumu un uzlabot daļu no mūsu šūnu bioloģijas, kas saistīta ar novecošanos.
Pētījums pirmo reizi parāda, ka diētas, fiziskās aktivitātes, stresa pārvaldības un sociālā atbalsta izmaiņas var izraisīt ilgākus telomerus - hromosomu daļas, kas ietekmē novecošanos.
Pētījuma rezultāti ir publicēti 2007 Lanceta onkoloģija.
Pētnieki no Kalifornijas universitātes - Sanfrancisko un Preventīvās medicīnas pētījumu institūta cer, ka rezultāti iedvesmos lielākus izmēģinājumus, lai pārbaudītu secinājumu pamatotību.
"Mūsu gēni un mūsu telomēri ne vienmēr ir mūsu liktenis," sacīja vadošais autors Dīns Ornišs, MD, UCSF klīniskais medicīnas profesors.
"Tik bieži cilvēki domā:" Ak, man ir slikti gēni, es neko nevaru darīt, "sacīja Orniša.
“Bet šie atklājumi norāda, ka telomēri var pagarināties tādā mērā, ka cilvēki maina savu dzīvesveidu. Pētījumi liecina, ka ilgāki telomēri ir saistīti ar mazāk slimībām un ilgāku mūžu. ”
Telomēri ir aizsargvāciņi hromosomu galos, kas ietekmē šūnu ātrumu. Tās ir DNS un olbaltumvielu kombinācijas, kas aizsargā hromosomu galus un palīdz tiem palikt stabiliem. Kad tie kļūst īsāki un to strukturālā integritāte vājinās, šūnas ātrāk noveco un mirst.
Pēdējos gados īsāki telomēri ir saistīti ar plašu ar novecošanos saistītu slimību klāstu, tostarp ar daudzām vēža formām, insultu, asinsvadu demenci, sirds un asinsvadu slimībām, aptaukošanos, osteoporozi un diabētu.
Piecus gadus pētnieki sekoja 35 vīriešiem ar lokalizētu, agrīnā stadijas prostatas vēzi, lai izpētītu saistību starp visaptverošām dzīvesveida izmaiņām un telomēru garumu un telomerāzes aktivitāti.
Visi vīrieši bija iesaistīti aktīvā novērošanā, kas ietver rūpīgu pacienta stāvokļa uzraudzību, veicot skrīningu un biopsijas.
Desmit no pacientiem sāka mainīt dzīvesveidu, kas ietvēra: augu uzturu (ar augstu augļu, dārzeņu un nerafinētu graudu saturu, kā arī ar zemu tauku un rafinētu ogļhidrātu saturu); mērens vingrinājums (staigājot 30 minūtes dienā, sešas dienas nedēļā); stresa samazināšana (maiga uz jogu balstīta stiepšanās, elpošana, meditācija). Viņi piedalījās arī iknedēļas grupas atbalstīšanā.
Tos salīdzināja ar pārējiem 25 pētījuma dalībniekiem, kuriem netika lūgts veikt būtiskas dzīvesveida izmaiņas.
Grupa, kas mainīja dzīvesveidu, piedzīvoja “ievērojamu” telomēru garuma pieaugumu par aptuveni 10 procentiem. Un jo vairāk cilvēku mainīja savu izturēšanos, ievērojot ieteicamo dzīvesveida programmu, jo dramatiskāk uzlabojās telomēru garums, atklāja zinātnieki.
Turpretī kontroles grupas vīriešiem, kuriem netika lūgts mainīt savu dzīvesveidu, beidzoties piecu gadu pētījumam, bija ievērojami īsāki telomēri - gandrīz par 3 procentiem īsāki. Telomēra garums laika gaitā parasti samazinās.
Pētnieki uzskata, ka atklājumi var neaprobežoties tikai ar vīriešiem ar prostatas vēzi, un, visticamāk, tie būs saistīti ar vispārējo populāciju.
"Mēs skatījāmies uz telomeriem dalībnieku asinīs, nevis viņu prostatas audos," sacīja Orniša.
Jaunais pētījums ir turpinājums līdzīgai trīs mēnešu izmēģinājuma izmeklēšanai 2008. gadā, kurā tiem pašiem dalībniekiem tika lūgts ievērot to pašu dzīvesveida programmu.
Pēc trim mēnešiem vīriešiem sākotnējā pētījumā bija ievērojami paaugstināta telomerāzes aktivitāte. Telomerāze ir ferments, kas atjauno un pagarina telomerus.
Jaunais pētījums tika izstrādāts, lai noteiktu, vai dzīvesveida izmaiņas ilgāk ietekmētu šo vīriešu telomēru garumu un telomerāzes aktivitāti.
"Šis bija atklājums, kas jāapstiprina ar lielākiem pētījumiem," sacīja līdzautors Pēteris R. Kerols, M.D., M.P.H.
"Telomēra saīsināšana palielina dažādu hronisku slimību risku," sacīja Kerols.
"Mēs uzskatām, ka telomēru garuma palielināšanās var palīdzēt novērst šos apstākļus un varbūt pat pagarināt dzīves ilgumu."
Avots: Kalifornijas Universitāte - Sanfrancisko
