Bērniem ar ADHD ir tendence palaist garām veselīgu uzvedību
Bērniem, kuriem diagnosticēts uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējums (ADHD), ir tendence uz mazāk veselīgu dzīvesveidu, salīdzinot ar viņu vienaudžiem, kuriem nav ADHD, saskaņā ar jaunu pētījumu, kas tiešsaistē publicēts Uzmanības traucējumu žurnāls.
Pētnieki ierosina, ka bērni ar ADHD var gūt labumu no veselīgas uzvedības palielināšanas, piemēram, dzerot vairāk ūdens, samazinot ekrāna laiku un iegūstot vismaz vienu stundu fiziskas aktivitātes dienā.
Lai gan ADHD bieži pārvalda ar recepšu medikamentiem, piemēram, Adderall vai Ritalin, daudzi vecāki ir noraizējušies par šo zāļu blakusparādībām un ir ieinteresēti alternatīvās ārstēšanas metodēs.
Pētījums ir pirmais, kurā aplūkots kopējais veselīga dzīvesveida paradumu skaits, ko ievēro bērni ar ADHD, salīdzinot ar parasti attīstošiem bērniem.
"Daudzi bērnu, kuriem diagnosticēta ADHD, vecāki nevēlas, lai viņu bērni tiktu lietoti medikamenti," sacīja Dr. Kathleen Holton, vadošā pētījuma autore un Amerikas Universitātes Veselības pētījumu katedras docente un Amerikas Universitātes Uzvedības neirozinātņu centra locekle.
"Tas, ka viņu bērni ievēro veselīgu dzīvesveidu, var būt efektīva iejaukšanās līdzās tradicionālajām ADHD zālēm vai to vietā."
Holtons un līdzautors Dr Joels Niggs no Oregonas Veselības un zinātnes universitātes nolēma noteikt, vai bērni vecumā no septiņiem līdz 11 gadiem ievēro galvenos veselības ieteikumus šai vecuma grupai no Amerikas Pediatrijas akadēmijas, Nacionālā miega fonda un ASV departamenta. lauksaimniecības jomā.
Pašreizējās vadlīnijas iesaka ne vairāk kā vienu līdz divas stundas no kopējā ekrāna laika dienā; katru dienu iegūt vismaz vienu stundu fiziskas aktivitātes; ierobežot cukura saldinātu dzērienu patēriņu; deviņu līdz 11 stundu gulēšana naktī; un patērē septiņas līdz 10 tases ūdens katru dienu, atkarībā no vecuma.
Pētnieki izstrādāja dzīvesveida indeksu, lai apkopotu veselīga dzīvesveida paradumu kopējo skaitu, kuru ievēroja 184 bērni ar ADHD, salīdzinot ar kontroles grupu, kurā bija 104 jaunieši, kas nav ADHD.
Atzinumi atklāja, ka bērni ar ADHD biežāk patērēja mākslīgi saldinātu sulu, retāk lasīja vairāk nekā vienu stundu dienā, visticamāk, ka ekrāna laiks bija vairāk nekā divas stundas dienā, un biežāk iesaistījās mazāk stundās fiziskās aktivitātes nedēļas laikā.
Arī bērnu ar ADHD vecāki daudz biežāk ziņoja, ka viņu bērniem ir grūti aizmigt, pauž bažas par bērna miega paradumiem un baidās, ka miega problēmas var izraisīt uzvedības problēmas. Šīs asociācijas saglabājās pat bērniem, kuri pašlaik nelieto ADHD zāles, kas, kā zināms, izraisa miega traucējumus.
"Bērniem ar ADHD vecākiem vajadzētu runāt ar savu pediatru par to, kā uzlabot uzvedību veselībā, piemēram, ierobežot ekrāna laiku, veicināt fiziskās aktivitātes, uzlabot gulētiešanas režīmu un dzert ūdeni, nevis citus dzērienus," sacīja Holtons.
Secinājumi liecina, ka turpmāki klīnisko pētījumu pētījumi ir nepieciešami, lai novērtētu kombinētas dzīvesveida iejaukšanās ietekmi uz ADHD simptomiem. Iespējams, ka vienlaikus mainot vairāku dzīvesveidu, var rasties cita veselīga uzvedība.
“Piemēram, fiziskās aktivitātes palielina slāpes, padarot ūdens patēriņu pievilcīgāku. Fiziskās aktivitātes var arī kompensēt ekrāna laiku un uzlabot miegu. Līdzīgi kofeīna saturošu dzērienu noņemšana novērš to diurētisko efektu, palīdz palielināt ūdens patēriņu un var palīdzēt novērst miega traucējumus, ”sacīja Holtons.
"Tā kā pētījumi par veselības rezultātiem bērniem ar ADHD turpina sniegt jaunas atziņas, koncentrēšanās uz veselīga dzīvesveida kopējo skaitu var kļūt svarīga."
Avots: Amerikas Universitāte
