Es biju ļoti nomākts, aizvēru daļu sevis un domāju mēģināt šo daļu atvērt augšup

Lielu daļu savas dzīves pavadīju nomākts un biju nedaudz pašnāvīgs. Es būtu sevi nogalinājis, bet es negribēju izraisīt sāpes, kas rūpējas par mani. Es beidzot nolēmu aizvērt daļu sevis, jo jutu, ka nespēju to pārspēt, un, ja nenovērstu savas emocijas, es būtu sevi nogalinājis. Ātri uz priekšu apmēram 6-7 gadus, un es domāju, vai ir pienācis laiks mēģināt sevi atkal atvērt.

Es tagad esmu apmierināts ar dzīvi, neesmu laimīgs, bet ne skumjš un nav nomākts. Es gadiem neesmu domājis par sevis nogalināšanu, un esmu uzzinājis, ka vecā sajūta, kas man bija, bija nepareiza. Es vienmēr zināju, ka viņi ir nepareizi, bet vienmēr jutu, ka viņi ir patiesi. Tagad es zinu un jūtu, ka viņi kļūdījās. Tāpēc būtībā es neesmu sliktā vietā.

Es zinu, ka es atteicos no spēcīgām izjūtām, to darot, un arī ticu, ka tā bija vai nu nāve. Es atteicos no sevis un es uzskatu, ka neesmu tas, kas man bija paredzēts. Man tagad nekas ļoti nerūp. Iemesls tam, kāpēc es nekad iepriekš nopietni nemēģināju izdarīt pašnāvību, es nevēlējos nodarīt pāri savai ģimenei un draugiem. Tagad nekas no tā man neko daudz nenozīmē. Man vienkārši nav īsti vienaldzīga neviena, un esmu kļuvis savtīgāks. Es mēdzu paturēties pie sevis, un es labprātāk būtu mājās viena pati, nevis jebkur citur.

Tātad būtībā es domāju, vai man vajadzētu mēģināt atvērt šīs durvis un atkal justies spēcīgāk, vai arī man būtu jāatstāj lietas tā, kā tās ir? Es nezinu, vai es varētu atvērt durvis, bet vai es saku, ka es varētu?

Manas smadzenes saka nē, bet mans puisis saka, ka man vajadzētu. Loģiski, ka vienīgais iemesls, kāpēc, manuprāt, vajadzētu būt, ir tas, ka esmu noraizējies par to, ka, kļūstot vecākam, es norobežojos un galu galā būšu slikts cilvēks, nemaz nerūpējoties par savu ģimeni vai draugiem.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Es apbrīnoju smalkumu, izturību un drosmi, kas nepieciešama, lai piespiestu sevi atkal atvērt šo daļu no jums. Es domāju, ka tā ir ārkārtēja jūsu rakstura demonstrācija. Es uzskatu, ka ir vērts pacīnīties.

Es ieteiktu grupas terapiju. Pievienošanās grupai, kas ļaus jums izpētīt savas emocijas drošā vidē, ir labākais veids, kā eksperimentēt un saņemt atsauksmes par to, kas darbojas un kas jūtas pareizi. Lapas augšdaļā esošā cilne Atrast palīdzību var palīdzēt atrast kādu savā apkārtnē vai arī pārbaudīt šo kvalificēto grupu konsultantu organizāciju.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @