FOMO vai JOMO? Pārvērtiet bailes palaist garām nepamanīšanas prieku
Cīņa ir īsta.
Nedaudz vairāk nekā pirms gada es uzrakstīju vietnei Psych Central rakstu Vai jums ir FOMO? Pētījumā ar nosaukumu “Motivācijas, emocionālā un uzvedības korelācija ar bailēm palaist garām” tas tiek definēts šādi: “Visaptveroša bažas par to, ka citiem varētu būt atalgojoša pieredze, no kuras viens nepiedalās, FOMO raksturo vēlme pastāvīgi palikt saistīts ar to, ko citi dara. ”
Veidam, kādā tas nonāca manā dzīvē, bija maz sakara ar skaudību pret to, ko redzēju sociālajos tīklos, un visu foršo lietu, ko citi darīja, piemēram, ceļojot uz eksotiskām vietām, spalvojot ligzdas vai satiekot slavenības. Es ceļoju savā komforta līmenī, rotāju savas mājīgās mājas ar eklektiskiem priekšmetiem, kas man smaida, kad es tos uzlūkoju, un intervēju ievērojamas vietas dažādās vietās.
Manējā izskatās tā, it kā es vēlētos, lai es vienlaikus varētu atrasties vairākās vietās, jo esmu svētīts, ka man ir tāda darba kārtība, uz kuru mani aicina brīnišķīgi profesionāli un personīgi saistīti cilvēki. Es vēlos, lai izturību katru dienu izsit no gultas un uz sporta zāli (kā tas ir, es tur nokļūstu 3-4 reizes nedēļā), uzrakstīt dažus rakstus, redzēt klientus un sniegt informāciju par mācību iespējām. Lielākā daļa, kas mani pazīst, teiktu, ka es dienā paveicu vairāk nekā nedēļā un piedzīvo vietējo nogurumu, tikai dzirdot manus darāmo un paveikto.
Un tomēr ... ir reizes, kad šis A tipa atlabušais darbaholiķis jūtas nepietiekams, jo neesmu sasniedzis “panākumu” līmeni, uz kuru zinu, ka esmu spējīgs. Es iedomājos TED sarunas un NPR podkāsta mitināšanu. Es iedomājos, kā mani vārdi tiek lasīti galvenajās publikācijās visā pasaulē. Es redzu, kā BEZMAKSAS HUGS pārvietošanos ved uz vairākām vietām pasaulē. Es aicinu savus klientus pašiem meklēt zeltu, izmantojot iztēles muskuļus, lai radītu to, ko viņi vēlētos. Dažreiz viņi ar entuziasmu ienirst, un dažreiz viņi norobežojas un pretojas, ticot naysayers, kas gadu gaitā viņus ir satricinājuši.
Saskaroties ar šo kritisko iekšējo balsi, es uzbraucu un griezu riteņus, cenšoties paveikt vairāk, ātrāk un ar lielāku degsmi. Kad es atrodos tajā vietā, mana ķermeņa gudrība pārņem varu un liek man palēnināt un pat pārtraukt visu darbību. Vakar bija viena no šīm dienām.
Mīļā draudzene viesojās no savas mājas Rietumkrastā un, tā kā viņa ir brīnišķīga dziedniece, viņa piedāvāja masāžas sesiju. Es biju barojusi Ahileja cīpslas celmu un atzinīgi vērtēju viņas kopjošo un terapeitisko pieskārienu, lai mazinātu sāpes. Paturiet prātā, ka es nebiju ļāvis savainojumam mani atstāt malā, un es turpināju staigāt un trenēties sporta zālē, racionalizējot, ka, ja būšu mazkustīgs, tas nostiprināsies un ietekmēs arī manu vispārējo veselību. Iepriekšējā vakarā es biju vietējā lielveikala aptiekas nodaļā un apskatīju sāpju plāksterus. Es to nodevu farmaceitam un vaicāju, vai man to vajadzētu likt uz kājas. Viņa nolasīja paciņu un pakratīja galvu un lika man ledū un pacelt un izvairīties no staigāšanas un trenēšanās; pati lieta, ko vismazāk gribēju dzirdēt. Dažreiz es izjūtu panikas sajūtu, kad nevaru strādāt. Daļa no mana darbaholisma, protams.
Es tajā naktī izpildīju viņas norādījumus. Nākamajā dienā, kad Sindija pārnāca, viņa strādāja ar savu burvību, man kāja jutās labāk, tas ir, līdz es piecēlos un sāku staigāt. Mans kreisais celis bija nobloķējies, un es jutos kā marionete. Sāpes piepildījās un lika man vaidēt, daļēji sensācijas dēļ un daļēji tāpēc, ka man bija ieplānota visa diena, kas neietvēra mājokļa atrašanos. Mudināja Helovīna svētki manā pilsētā, kā arī potluck pulcēšanās draugu mājās, kuri dzīvo stundu tālāk. Sindija pamāja ar galvu un pastiprināja farmaceita gudro vadību.
Pirms viņa devās ārā, es izkāpu no ledus maisiņa, sapulcējos flīsa halātā un iespēru atpakaļ manā viesistabā esošajā ērtajā gultā, kamēr no skaļruņiem skanēja nomierinoša mūzika. Es sazinājos ar savu draugu un darīju viņam zināmu, ka es viņiem nepievienosies viņu jaukajās mājās, kur es zināju, ka gaidīs viesmīlīgi apskāvieni, uguns viņu dārza pagalmā esošajā uguns bedrē, garšīgs ēdiens, mūzika, bungošana, dejas un aizraujoša saruna. . "Bummer," pucēja manu iekšējo kiddo, kurš tik ļoti gribēja nodoties visām šīm lietām. Ievadiet JOMO, kas man norāda, ka man nav jābūt ieslēgtam 24 stundas diennaktī. Es varu atlaist cerības pret sevi. Es varu padoties piepūles. Es varu pilnībā dzīvot pašreizējā brīdī. Es nevienu nepievīlu, rūpējoties par sevi. Vispirms uzlieku sev simbolisko skābekļa masku. Es nevaru būt blakus nevienam citam, ja mani pamet uz grīdas no skābekļa trūkuma vai sāpju klibošanas.
Dictionary.com definē JOMO kā “apmierinātības sajūtu ar savām nodarbēm un aktivitātēm, neuztraucoties par iespēju palaist garām to, ko citi var darīt”.
Es domāju par šo metaforu kā piemēru. Ja mājās ir ieplānots kluss vakars; tikai tu, relaksējoša vanna, Netflix iedzeršana vai laba grāmata, tējas tase un draugs zvana un lūdz jūs doties uz filmu vai ballīti, jūs izlemjat, kas būtu jūsu interesēs, jo sakot jā viens no tiem nozīmē pateikt nē otram. Ja vien neesat iemācījies divvietēties vai klonēt sevi, jūs varat izvēlēties tikai vienu no šīm pieredzēm.
Manā gadījumā bija otrādi. Man bija paredzētas cilvēku aktivitātes, un es izvēlējos būt solo, rūpējoties par savu ķermeni. Es būtu varējis iziet cauri, kā tas man ir bijis gadu gaitā, man kaitējot (sirdsdarbība, jostas roze, Beikersa cista, nierakmeņi, virsnieru nogurums un pneimonija), bet es izvēlējos sevi godinošāk, lai rūpētos par saviem ceļgaliem. ds ”. Patiesībā es patiešām neko nezaudēju, zinot, ka gaida citas iespējas.
No šī rīta manas sāpes un stīvums ir ievērojami samazinājušies. Es gatavojos (uzmanīgi) ietērpt kā tauriņu, lai šodien dotos uz drauga Helovīna salidojumu un izplestu spārnus.
"Ja cilvēki katru vakaru sēdētu ārā un skatītos uz zvaigznēm, es derētu, ka viņi dzīvotu daudz savādāk." - Bils Vatersons
