Dejošana kopā ar vecmāmiņu, lai uzlabotu garastāvokli, stiprinātu ģimenes saites
Vecumdienās fizisko un sociālo vajadzību apmierināšana var kļūt arvien grūtāka. Unikālā pētījumā Izraēlas pētnieki novēroja, kas notiek, kad vecmāmiņas un mazbērni sanāk kopā, lai piedalītos deju kustību terapijā (DMT).
Viņi atklāja, ka deju kustību terapiju var izmantot kā patīkamu un efektīvu līdzekli, lai veicinātu vingrinājumus, uzlabotu garastāvokli, uzlabotu dzīves kvalitāti un radītu tuvumu starp paaudzēm.
Secinājumi tiek publicēti žurnālā Psiholoģijas robežas.
Pētījumam pētnieki no Izraēlas Kibbutzim koledžas un Haifas universitātes pieņēma darbā 16 deju kustību terapeitus, lai tiktos ar vecmāmiņām trīs brīvās formas deju sesijās.
Deju kustību terapiju Amerikas Deju terapijas asociācija (ADTA) definē kā kustību psihoterapeitisku izmantošanu indivīda emocionālās, sociālās, kognitīvās un fiziskās integrācijas veicināšanai ar mērķi uzlabot veselību un pašsajūtu.
Deja tika izvēlēta kā unikāla un daudzpusīga iejaukšanās, jo tā var uzlabot muskuļu spēku, līdzsvaru un izturību, novērst trauksmi un depresiju un palīdzēt ar demenci - visiem jautājumiem, ar kuriem parasti saskaras vecāka gadagājuma cilvēki. Tas piedāvā arī modeli zemu izmaksu un pieejamai sabiedrības atbalstam.
Pētījuma mērķis bija noskaidrot, kā šīs sesijas ietekmēs katru grupu un vai tā rezultātā varētu nostiprināties paaudžu saites. Pētnieki arī vēlējās izpētīt iespējamo zemo izmaksu metodi, lai ārstētu problēmas, ar kurām parasti saskaras sabiedrības novecošana, piemēram, nomākts garastāvoklis un ierobežota mobilitāte.
"Vecāka gadagājuma cilvēku īpatsvara palielināšanās kopā ar pieaugušo mazbērnu vecuma grupas pieaugumu prasa radošumu un inovācijas, nodrošinot daudzveidīgus resursus un atbalstu," sacīja autore Dr. Einat Shuper Engelhard.
Šupers Engelhards analizēja lentē ierakstītos sesiju videoklipus, personīgās dienasgrāmatas un daļēji strukturētās intervijas starp mazmeitām un vecmāmiņām, lai analizētu deju kustību terapijas ietekmi.
Viņa arī atklāja, ka vecmāmiņām dejas veicināja pozitīvas izjūtas un uzlaboja garastāvokli. Mazmeitām dejas mainīja novecošanās perspektīvu un ļāva apstrādāt vecvecāku galīgo nāvi. Abas grupas izteica pateicību un jutās, ka viņu saikne pēc sesijām bija stiprāka.
Katru no trim sesijām veica ar vienas nedēļas starpību, un tā notika vecmāmiņas mājās tikai 10 līdz 15 minūtes. Sākumā mazmeitas nervozēja par spēju sniegt jēgpilnu pieredzi, taču viņiem tika uzdots atspoguļot vecmāmiņas kustības, iedrošināt viņu spējas un dot viņiem iespēju atpūsties, kad tas bija nepieciešams.
Šupers Engelhards sacīja, ka iejaukšanās ir veiksmīga iejaukšanās. Deju sesijas “veicināja fiziskās aktivitātes pat tad, kad ķermenis bija noguris un vājš,” stāsta Šuper Engelhards. "Tas uzsver ciešo un pazīstamo attiecību nozīmi kā līdzekli, lai vecāka gadagājuma cilvēkiem veicinātu jaunu pieredzi (kas reizēm var šķist neiespējama)."
Pētījumam bija daži ierobežojumi, jo piedalījās tikai 32 indivīdi (16 vecmāmiņu un mazmeitu pāri), un, lai arī pētījumā varēja piedalīties visu dzimumu mazbērni, visi dalībnieki bija sievietes. Turklāt visas mazmeitas šajā pētījumā bija deju / kustību terapeites.
Šupers Engelhards vēlas veikt līdzīgus pētījumus arī citās populācijās. Veicot tikpat vienkāršu un pieejamu aktivitāti kā dejošana brīvā formā, novecojošās sabiedrības var uzlabot savu fizisko un garīgo veselību, kā arī sazināties ar saviem mīļajiem.
Avots: Frontiers
