Baidās attīstīt šizofrēniju

Es sākšu ar to, ka man ir diagnosticēts ģeneralizēts trauksmes traucējums, un es cenšos no tā tikt galā.

Es rakstu tāpēc, ka esmu tik ļoti nobijusies, ka no manas mātes attīstās paranojas izraisoša šizofrēnija. Esmu lasījis, ka man ir 13% iespēja saslimt ar traucējumiem. Es zinu, ka citiem vides faktoriem un / vai traumām ir nozīme, bet es neesmu pārliecināts, ko tas precīzi nozīmē (piemēri?). Arī manai vecmāmiņai var būt šizofrēnija, bet mēs neesam pārliecināti (viņa ar mums pārstāja runāt pirms gadiem), un es zinu, ka tas tikai palielina manas izredzes. Es nedomāju, ka manai mātei bija vislabākā bērnība. Viņai tika diagnosticēta, kad viņa bija trīsdesmit gadu vidū, un es nez kāpēc domāju, ka tas ir viņas divdesmitajos gados. Man ir 28 gadi, tāpēc es sāku pārvarēt bailes to attīstīt; tomēr pirms pāris nedēļām mans tētis izaudzināja, kā viņa to attīstīja trīsdesmito gadu vidū. Nu tas mani satraumēja neprāts. Šķiet, ka es nevaru pārtraukt domu par tā attīstību (uzmācīga doma?). Esmu sevi tik ļoti nobiedējusi, ka gandrīz jūtos slima. Es jūtos slikti, jo es norobežojos no savas mātes, jo man ir tik bail kaut ko paņemt, ka viņa to dara arī es. Es baidos pateikt savam draugam, jo ​​baidos, ka tas viņu aizbaidīs. Man ir bail, ka man ir bērni, jo es nevēlos, lai viņiem būtu iespēja to attīstīt, un es baidos, ka hormoni kaut ko izraisīs, un es to attīstīšu. Es arī baidos, ka, ja es to attīstīšu, es zaudēšu darbu.

Dažreiz es kaut ko padomāšu un pēc tam satrūkšos, jo man ir bail, ka tas ir šizofrēnijas simptoms. Piemēram, man ir gadījumi, kad es domāju, vai vannas istabā ir kāda kamera, kuru es izmantoju, bet tad es saprotu, ka tas ir dumjš, un es dodos tālāk (vai tā varētu būt šizofrēnija vai vienkārši trauksme?).

Es domāju, ka mans jautājums ir, vai man automātiski attīstīsies traucējumi, jo tie ir manai mammai (un, iespējams, arī vecmāmiņai)? Kā arī atšķirt trauksmi un šizofrēniju un kā pārtraukt domāt par to. Esmu tik ļoti noraizējies par to, ka esmu pārliecinājies, ka to attīstīšu, un baidos, ka manas bažas novedīs pie šizofrēnijas. Lūdzu, palīdziet! Liels paldies par padomiem šajā jautājumā.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Veicot pētījumus, jūs uzzinājāt, ka pirmās pakāpes radinieks ar šizofrēniju palielināja jūsu izredzes par 13%, tomēr jūs uztraucaties, ka “automātiski ... attīstīsit traucējumu, jo manai mammai un, iespējams, vecmāmiņai [ir] tas”. Ja tā būtu patiesība, jūsu izredzes būtu 100%, bet tā nav taisnība; tas ir 13%. Pierādījums ir tāds, ka lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir šizofrēnijas radinieki, šizofrēnija neslimojas. Tas ir viens no veidiem, kā jūsu bailes ir nereālas.

Zinātnieki nav identificējuši šizofrēnijas cēloni, bet parasti domā, ka tas ir sarežģītas ģenētikas un vides mijiedarbības rezultāts. Ģenētiski indivīds, kuram ģimenē ir bijusi šizofrēnija, varētu nedaudz attīstīties, ja kaut kas viņu vidē to izraisa. Vides izraisītāji bieži ietver smagu traumu vai narkotiku ļaunprātīgu izmantošanu. Pat tad, ja ir abas sastāvdaļas (t.i. ģenētiskā tieksme un vides izraisītājs), šizofrēnijas attīstības varbūtība joprojām ir ļoti zema. Salīdzinoši runājot, izplatības aplēses liecina, ka tas ir reti sastopams traucējums, kas izraisa tikai aptuveni 1% iedzīvotāju.

Trauksmes mazināšanas atslēga ir ticība faktiem. Jūsu gadījumā jums tika diagnosticēti ģeneralizēti trauksmes traucējumi, nevis šizofrēnija. Šim faktam vajadzētu mazināt jūsu trauksmi. Ja tas tā nav, tas nozīmē, ka jūs izvēlaties neticēt diagnozei un izvēlaties uztraukties, ka jūsu terapeits ir nepareizs. Veids, kā labot šo kļūdu, ir izvēle ticēt saviem vērtētājiem. Operatīvais vārds ir “izvēlēties”.

Vērtētāji, visticamāk, bija informēti par jūsu bailēm no šizofrēnijas attīstības un joprojām izsniedza trauksmes diagnozi. Viņi to nedarīja, lai saudzētu jūsu jūtas; viņi to izdarīja, jo jūs neatbildāt šizofrēnijas kritērijiem. Pārskatot abu traucējumu kritērijus, jūs redzētu, ka tie ir ļoti atšķirīgi traucējumi. Būtu ļoti grūti kļūdīties vienā. Uzticieties profesionāļiem, kuri ir apmācīti uzzināt atšķirību starp šiem diviem traucējumiem. Atkal jums ir jāizdara izvēle: ticēt vai neticēt profesionāļiem.

Es vēlos arī piebilst, ka cilvēkiem ar trauksmi ir raksturīgi domāt, ka viņiem attīstās šizofrēnija. Esmu to daudzkārt pieminējis šajā slejā, taču ir vērts atkārtot: tas ir viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem cilvēkiem ar neārstētiem trauksmes traucējumiem. Es domāju, ka tas ir tāpēc, ka cilvēki ar trauksmi bieži iesaistās katastrofālā domāšanas stilā. Viņi būtībā baidās no sliktākā scenārija. Daudzu cilvēku (pat nemierīgo) prātā šizofrēnija tiek uzskatīta par vissliktāko scenāriju.

Fakts, ka jūs šobrīd uzskatāt, ka jums varētu būt šizofrēnija, neskatoties uz pierādījumiem par pretējo, liecina par katastrofisku domāšanas stilu. Jums ļoti noderētu konsultācijas. Konsultācijas palīdzēs mazināt trauksmi, izlabojot domāšanu. Kad simptomi būs kontrolēti, bailes par šizofrēnijas attīstību mazināsies vai tiks novērstas.

Jūs pieņemat nozīmīgus dzīves lēmumus, pamatojoties uz nepamatotām bailēm, nevis uz faktiem. Šie lēmumi var kavēt jūsu psiholoģisko izaugsmi. Lēmumu pieņemšanai nepieciešami reālistiski novērtējumi. Šo problēmu var viegli atrisināt, izmantojot konsultācijas. Es ceru, ka jūs to izmēģināsiet. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle