Es nezinu, kas esmu kļuvis, un nesaprotu sevi

Sveiki, es tieši ķeršos pie lietas. Es esmu apsēsta ar videospēlēm, internetu, televīzijas šoviem un televīzijas sportu. Pēdējo pāris gadu laikā es uzskatu, ka esmu zaudējis emociju izjūtu, bet attiecībās es iestājos pirms gada. Es viņu izmetu pirms 3 mēnešiem, jo ​​atklāju, ka viņa mani krāpj. Tagad man nav burtiski nekādu vēlmju, vajadzību vai vēlmju. Šķiet, ka es nevaru koncentrēties uz lietām. Manas attiecības atgriež man dažus smagus mirkļus vai liek domāt, cik stulba es biju. Kad es tā domāju, es sāku kļūt emocionāls, tāpēc es mēdzu par to nedomāt. Draugi ir lieliski atbalstījuši mani. Es nesaprotu sevi ne savas emocijas, ne lēmumus. Esmu pāris reizes domājis par savas dzīves izbeigšanu, bet esmu ļoti slinks. Šajās dienās, tā kā esmu ļoti slinks, es daudz vilcinu un tērēju laiku, un mana māte mani ļoti kaitina. Viņas reakcija uz manām mazajām kļūdām mani ļoti sadusmo. Ikviens, kurš mēģina mani morāli izlabot, man šķiet, ka saņemu ļaunu prātu pret viņiem. Es zinu, ka ir svarīgi ļauties un iet tālāk, bet šķiet, ka es vienkārši nevaru kaut ko darīt pareizi. Man ir lielas ambīcijas, bet es neesmu pārliecināts, ka es viņiem piepildīšos. Manas emocijas krasi šūpojas. Es ļoti viegli kaitinu. Es domāju, ka man būs nepieciešama palīdzība, tāpēc esmu ieradies šeit. (15 gadu vecums, no Indijas)

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

Man žēl, ka jūs pārdzīvojat šo grūto dzīves periodu, bet es ceru, ka jūs to pārdzīvosiet un atradīsit jaunas lietas, par kurām būs prieks. Jūs esat grūtā vecumā, kad jūsu ķermenis, draugi, emocijas un intereses var dramatiski mainīties. Šajā laikā esiet pacietīgs pret sevi un citiem.

Tikpat populāra kā elektroniskā stimulēšana mūsdienās ir (videospēles, internets, sociālie mediji un TV), tās var izraisīt zināmu atkarību un, pats galvenais, reāllaikā mūs novērst no reālām attiecībām. Ierobežojiet laiku, kas pavadīts šīm aktivitātēm, un piespiest sevi būt kopā ar draugiem un ģimeni. Iesaistieties aktivitātēs, kurās nepieciešama fiziska kustība vai kas palīdz izprast mērķi. Un man žēl, ka draudzene tevi krāpīja, bet tu vari no tā izdziedināties un atrast kādu citu īpašu, kas par viņu rūpētos.

Visbeidzot, ja jūs darāt šīs lietas un drīz nesākat justies labāk, iespējams, ir laiks runāt ar garīgās veselības speciālistu, lai palīdzētu jums izkļūt no šī krituma.

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās