Pusmūža fiziskā sagatavotība ietekmē smadzeņu novecošanos vēlākos gados

Jauni pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar sliktu fizisko sagatavotību 40 gadu vecumā smadzenes var paātrināties.

Amerikas Sirds asociācijas EPI / dzīvesveida sanāksmē prezentētajā rakstā pētnieki apgalvo, ka slikta sagatavotība var izraisīt zemāku smadzeņu apjomu līdz brīdim, kad cilvēks sasniedz 60 gadu vecumu.

"Daudzi cilvēki sāk uztraukties par savu smadzeņu veselību tikai vēlāk dzīvē, taču šis pētījums sniedz vairāk pierādījumu tam, ka noteikta uzvedība un riska faktori pusmūža vidū vēlāk var ietekmēt smadzeņu novecošanos," sacīja Nicole L. Spartano, Ph.D. ., vadošais autors un pēcdoktorants Bostonas Universitātes Medicīnas skolā.

Garengriezuma pētījumā pētnieki pārskatīja un pēc tam atjaunināja datus, kas ņemti no personu grupas, kurām ir sekots vairāk nekā trīs gadu desmitus.

Pētījuma grupā bija 1271 dalībnieku apakškopa no Framingham pēcnācēju pētījuma, kuri 1970. gados, kad viņu vidējais vecums bija 41 gads, bija piedalījušies vingrojumu skrejceliņu testēšanā.

Sākot ar 1999. gadu, kad viņu vidējais vecums bija 60 gadi, viņiem tika veikta smadzeņu magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI), kā arī kognitīvie testi.

Dalībniekiem pētījuma sākumā nebija sirds slimību vai kognitīvu problēmu, un neviens nelietoja zāles, kas maina sirdsdarbības ātrumu.

Personām ar zemu fiziskās sagatavotības līmeni asinsspiediena un sirdsdarbības ātruma reakcija uz zemu fiziskās slodzes līmeni bieži ir daudz augstāka nekā cilvēkiem ar labāku fizisko sagatavotību.

"Mazie smadzeņu asinsvadi ir neaizsargāti pret asinsspiediena izmaiņām, un šīs svārstības tos var sabojāt," sacīja Spartano.

“Asinsvadu bojājumi smadzenēs var veicināt strukturālas izmaiņas smadzenēs un kognitīvos zaudējumus. Izmeklējot, mēs vēlējāmies noskaidrot, vai pārspīlētas asinsspiediena svārstības fiziskās slodzes laikā bija saistītas ar vēlākām strukturālām izmaiņām smadzenēs. ”

Pētnieki atklāja:

• Cilvēkiem, kuriem zemākas fiziskās sagatavotības līmenis vai lielāks diastoliskā asinsspiediena (apakšējā skaita) vai sirdsdarbības ātruma pieaugums dažas minūtes pēc zemas intensitātes skrejceļš testa (2,5 jūdzes stundā), smadzeņu audu tilpums vēlāk bija mazāks;
• Cilvēki, kuriem zemas intensitātes fiziskās slodzes laikā bija lielāks diastoliskā asinsspiediena paaugstinājums, vēlāk dzīvē arī sliktāk veica kognitīvo testu lēmumu pieņemšanas funkcijai.

Izmeklētāji pieļauj hipotēzi, ka slikta fiziskā sagatavotība varētu būt saistīta ar paātrinātu smadzeņu novecošanos.

"Par katrām 3,4 vienībām zemāku fizisko slodzi, ik pēc 7,1 mm Hg lielāku diastolisko asinsspiedienu un ik pēc 8,3 sitieniem / minūtē lielāku sirdsdarbības ātrumu pusmūža laikā šie efekti ir aptuveni līdzvērtīgi papildu 0,5 gadu smadzeņu novecošanai," sacīja Spartano. .

Bez vingrinājumu testiem augstāks miega sistoliskais asinsspiediens (augšējais skaitlis) 40 gadu vecumā bija saistīts ar mazāku priekšējās daivas tilpumu un lielāku baltās vielas hiperintensitātes (asins plūsmas zuduma rādītāja novecošanas rādītāju) tilpumu vēlākām smadzenēm. MRI.

Pētnieki teica, ka pusmūža fiziskās sagatavotības veicināšana var būt svarīgs solis, lai nodrošinātu veselīgu smadzeņu novecošanos.

"Būs interesanti sekot līdzi šiem dalībniekiem vēl pēc 10 gadiem, lai noteiktu, cik daudz attīstījās demence un vai tas varētu būt saistīts ar viņu fizisko sagatavotību, fizisko slodzi vai sirdsdarbības ātrumu pusmūža vidū," sacīja Spartano.

Avots: Amerikas Sirds asociācija