Fiziskās aktivitātes var uzlabot darbību agrīnā Alcheimera laikā
Kaut arī fizisko aktivitāšu ieguvums Alcheimera slimības (AD) novēršanai vai aizkavēšanai ir labi pierādīts, jauns pētījums atklāj, ka fiziskās aktivitātes var uzlabot arī cilvēku ar AD darbību.
Pētījumā Kanzasas universitātes (KU) pētnieki vēlējās uzzināt, vai noteiktā darbība varētu palīdzēt cilvēkiem, kuriem jau ir AD, darboties labāk.
"Fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas smadzeņu darbībai," sacīja Kanberas Universitātes klīniskās psiholoģijas docente Ambera Votsa.
"Mēs zinām, ka cilvēkiem, kuri ir fiziski aktīvi, ir mazāka iespēja saslimt ar AD. Bet mēs arī zinām, ka cilvēkiem, kuri jau dzīvo ar AD, fiziskās aktivitātes var palīdzēt viņiem labāk funkcionēt, lēnāk samazināties un palīdzēt ar tādiem simptomiem kā uzbudinājums, klaiņošana un bezmiegs. ”
Pēc Vatsa teiktā, par aktivitātes modeļiem cilvēkiem, kuriem ir agrīnā AD stadija, ir zināms pārāk maz. Piemēram, pētniekiem trūka noderīgu datu par to, kā pašas slimības progresēšanai ir nozīme ikdienas fizisko aktivitāšu samazināšanā.
"Daļa no jautājuma ir tā, ka viņi ir grūti pētāmi iedzīvotāji," viņa teica. "Pārsvarā tiek pieņemts, ka viņi nav aktīvi, ka viņi nenodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, taču mūsu pētījumi parādīja, ka cilvēki agrīnā AD stadijā spēj būt aktīvi - viņiem vienkārši nepieciešama palīdzība."
Jaunajā pētījumā Votss, kurš pēta veselības uzvedību, profilakses stratēģijas un bio-uzvedības procesus, kas saistīti ar kognitīvo pasliktināšanos un demenci, vēlējās uzzināt, vai starp abām grupām pastāv atšķirības fiziskajā aktivitātē.
Vats balstījās uz viņas iepriekšējiem pētījumiem, kas izmantoja mūsdienīgus akselerometrus, lai izsekotu veselīgu cilvēku un AD agrīnā stadijā esošo cilvēku ikdienas fiziskās aktivitātes.
"Pētot fiziskās aktivitātes, cilvēki agrāk ir apkopojuši datus, izmantojot ķermeņa nēsātās ierīces, piemēram, Fitbit, un akselerometrus, kas datus vāc katru sekundi," sacīja Votss.
"Bet tā vietā, lai izmantotu visus datus, viņi visu laiku, kad persona valkāja ierīci, tos apkopoja vienā vērtējumā. Tas, ko mēs esam darījuši, ir apskatīt fizisko aktivitāšu mainīgumu visas dienas garumā. Tas var mums palīdzēt pielāgot iejaukšanās un palīdzēt saprast arī traucētos miega ciklus. ”
Jaunajā pētījumā Votss un kolēģis Vijay R. Varma no Nacionālā novecošanās institūta analizēja 92 brīvprātīgo ikdienas fiziskās aktivitātes ar un bez AD KU Alcheimera slimības centrā Kanzassitijā.
Dalībnieki nedēļu valkāja Actigraph GT3X + akselerometrus.
"Mēs atklājām, ka cilvēkiem ar AD ir atšķirīgi ikdienas darbības modeļi nekā cilvēkiem bez AD," sacīja Watts.
“Viņi mazāk laika pavada vidējas intensitātes aktivitātēs. Bet tas ir saistīts ar dienas laiku. Viņi ir daudz mazāk aktīvi no rīta, kad lielākā daļa cilvēku ir aktivitātes virsotnē - un tas var ietekmēt aprūpētājus un cilvēkus, kuri cenšas palīdzēt cilvēkiem ar demenci. ”
KU pētnieks teica, ka šī atšķirīgā ikdienas modeļa izpratne par fiziskām aktivitātēm varētu būt galvenais, lai izstrādātu iejaukšanās un uzlabotu miegu cilvēkiem ar agrīnu AD, iespējams, no rīta pievēršot lielāku fizisko aktivitāti.
Votss teica, ka fiziskās aktivitātes, kas tiek uzskatītas par noderīgām cilvēkiem ar AD, var būt tikpat vienkāršas kā atrast laiku pastaigām pa apkārtni. Viņas iepriekšējie pētījumi ietver pētījumus par staigājamu kopienu priekšrocībām vecākiem pieaugušajiem.
"Pastaigas patiesībā ir vislabākā lieta," viņa teica. “Tas ir mazs risks, tas ir drošs, ikviens to var izdarīt, tam nav nepieciešams īpašs aprīkojums, to var izdarīt jebkur. Ir arī citas gaismas intensitātes aktivitātes, piemēram, stiepšanās, taiči, mājsaimniecības darbi, dārzkopība, pastaigas pa tirdzniecības centru - arī tās ir izdevīgas. Cilvēkiem ar AD nav jādodas uz sporta zāli, viņiem vienkārši jādara kaut kas tāds, kas neļauj viņiem kustēties un neļauj nepārtraukti sēdēt. "
AD bieži ir saistīta ar fizisko aktivitāšu ierobežojumiem, jo indivīdiem ir grūtības ar “motora plānošanu”. Tas ir, personām ar AD ir ierobežotas iespējas plānot, kādas kustības viņi veiks. Ironiski, bet lielākajai daļai cilvēku ir normāla bruto motora funkcija, taču problēmas izlemt, ko darīt.
“Pastāv mijiedarbība starp kognitīvajām pazīmēm un motora īpašībām. Ja jums ir grūtības ar izziņu, jums ir problēmas ar motora darbību. Piemēram, ja jūs vēlaties staigāt, bet baidāties pazust, jūs nevēlaties, jo jums ir nepieciešama izziņa, lai vadītu motorisko uzvedību. AD sākumposmā cilvēki joprojām fiziski funkcionē labi, taču viņi uzskata, ka ir grūtāk fiziski aktivizēties. "
"Būs simtiem cilvēku, kuri divas nedēļas vienlaikus nēsā akselerometrus, vācot datus, un mēs aplūkosim gan miegu, gan fiziskās aktivitātes," sacīja Votss.
"Tāpēc mēs turpinām šo pētījumu, lai uzzinātu vairāk. Mūs īpaši interesē tas, kā nakts miegs un dienas aktivitātes līmenis mijiedarbojas un ietekmē viens otru. ”
Avots: Kanzasas Universitāte
