Psiholoģija tīklā: 2019. gada 23. novembris

Šīs nedēļas psiholoģija ap tīklu pēta pateicības spēki, stresa priekšrocības, problēma ar tiem “nekaitīgajiem” meli, ko tev teica vecāki kā bērns sarkanais karodziņš jūsu darbs kaitē jūsu garīgajai veselībai, precīzs muzikālā formula jūs varat sekot, lai justos labāk un vēl vairāk.

Pateicības spēks un kā tas paaugstina jūsu laimes līmeni: Tuvojoties Amerikas Pateicības dienai, daudzi no mums apstājas, lai koncentrētos uz mūsu svētībām dzīvē. Bet, kad Pateicības dienas vakariņas būs notīrītas, vai jūs turpināsiet domāt par to, kas jums ir, nevis par to, kas jums nav? Pētījumi ir parādījuši apmierinātības un pateicības spēku uz cilvēka psihi. Bet kā sākt strādāt ar pateicības praksi? Un kā tas paaugstina laimes līmeni?

Zem spiediena: kā stress var mainīt mūsu dzīvi labāk: Viss stress ir slikts, vai ne? Nav nepieciešams. Noteikts stresa veids, ko sauc par “eustress”, var palielināt modrību un sniegumu, un bez tā mūsu dzīve būtu blāva un bezjēdzīga, saka psihologi. Patiesībā, vienkārši mainot perspektīvu, mēs varam iemācīties kaitīgo stresu pārvērst eustress, liekot mūsu dzīvei justies aizraujošākai un izaicinošākai, nevis iztukšotai.

Vecāku melošana bērnībā prognozē sociālos izaicinājumus pieaugušā vecumā: "Ja jūs norīsit gumiju, tas paliks pie zarnām 7 gadus." "Ja jūs tagad nenākat ar mani, es jūs atstāju šeit pats." Vai jūsu vecāki jums kādreiz teica “baltus” melus? Jauns pētījums, kas publicēts Eksperimentālās bērnu psiholoģijas žurnāls, iesaka šie tā dēvētie nekaitīgie meli galu galā var nebūt tik nekaitīgi.

18 ‘Sarkanie karogi’, jūsu darbs kaitē jūsu garīgajai veselībai: vai jums šķiet, ka svētdienas vakaros pirms darba nedēļas sākuma jūtaties ļoti slikti? Vai darbā jūtaties vientuļš, paranojas vai norobežojies? Ja tā, jūs neesat viens. Šajā Yahoo! rakstu, kopienas locekļi dalās brīdī, kad viņi zina, ka viņu darbs ir nodarījis kaitējumu viņu garīgajai veselībai.

Jauns pētījums: Mūzikas 78 minūtes dienā uzlabo garīgo veselību: Mēs visi zinām, ka mūzika ļauj mums justies labāk, taču jaunā pētījumā pētnieki to patiešām nojauc un stāsta, kā optimizēt tās garīgās veselības ieguvumus. Pirmkārt, jums vismaz stundu un 18 minūtes dienā jāieklausās vairākos mūzikas žanros. Bet tas vēl nav viss, lai sasniegtu noteiktus noskaņojumus, ir īpaša mūzikas formula.

Virzīšana pa labi un pa kreisi: vai tehnoloģija pārveido romantiku?: Aptaujas rāda, ka vairāk nekā ceturtā daļa tūkstošgades cilvēku tagad iepazīstas ar saviem romantiskajiem partneriem, izmantojot iepazīšanās lietotnes. Bet kā šīs jaunās iepazīšanās tehnoloģijas maina mūsu intīmāko dzīvi? Vai cilvēka iepirkšanās tiešsaistē - līdzīgi kā jauna kafijas automāta iepirkšanās - ir kaitīga prakse?