Labāks nepieciešamo smadzeņu apmācības produktu novērtējums
Lai gan tirgū ir daudz smadzeņu apmācības produktu, ir pierādīts, ka līdz šim tikai viena veida datorizēta smadzeņu apmācība uzlabo cilvēku garīgo ātrumu un ievērojami samazina demences risku, saka viens pētnieks.
"Kļūda, ko pieļauj daži cilvēki, domājot, ka visa smadzeņu apmācība ir vienāda," sacīja Džerri Edvardss, Ph.D. no Dienvidfloridas universitātes. Edvardss uzstājās ar savu prezentāciju Amerikas Psihologu asociācijas ikgadējā kongresā.
"Visu smadzeņu treniņu apvienošana ir tāds pats kā mēģinājums noteikt antibiotiku efektivitāti, aplūkojot visu tablešu Visumu un iekļaujot šajā analīzē cukura tabletes un uztura bagātinātājus. Jūs atradīsit, ka daži darbojas un citi nedarbojas. Tad secināt, ka smadzeņu apmācība nedarbojas - vai vēl nav pierādīta - ir balstīta uz kļūdainu analīzi. ”
Tā kā trūkst mērķtiecīgas analīzes, Edvardss pētīja pētījumus, kas vērsti uz konkrēta smadzeņu treniņa, ko sauc par apmācības apstrādes ātrumu, efektivitāti, kas pazīstams arī kā noderīgs redzes lauka treniņš.
Izmeklētāji veica sistemātisku pārskatu un meta-analīzi par vairāk nekā 50 recenzētiem pētījumiem, pārbaudot apmācības ātrumu. Papildus šai metaanalīzei Edvardss un viņas komanda izlaida secinājumus no sava ACTIVE pētījuma, kas apzīmē progresīvu kognitīvo apmācību neatkarīgiem un vitāli veciem cilvēkiem.
Šis pētījums, kas tika prezentēts pagājušajā nedēļā, atklāja, ka gados vecāku pieaugušo demences risks 10 gadu laikā tika samazināts par 48 procentiem, kad viņi pabeidza 11 vai vairāk šīs smadzeņu apmācības tehnikas sesijas.
Konkrēti, demences risks tika samazināts par astoņiem procentiem par katru pabeigto apmācības apstrādes ātruma sesiju, sacīja Edvardss.
"Šis ļoti specifiskais vingrinājums ir paredzēts, lai uzlabotu vizuālās uzmanības ātrumu un precizitāti vai kāda garīgo ātrumu," sacīja Edvardss.
Piemēram, viena uzdevuma laikā personai ir jāidentificē objekts (piemēram, automašīna vai kravas automašīna) ekrāna centrā, kamēr viņa perifērajā redzamībā atrod mērķi, piemēram, citu automašīnu. Kad cilvēki praktizē uzdevumu, laiks, kas viņiem nepieciešams, lai atrastu perifēro objektu, kļūst arvien īsāks, pat ja objektus kļūst grūtāk atšķirt. Sarežģītākos uzdevumos perifēro mērķi ieskauj uzmanības novēršanas objekti, liekot personai vairāk strādāt. paliec koncentrēta, viņa teica.
Dalībnieki, kuri pabeidza apmācības ātrumu, piedzīvoja uzlabotu sniegumu standarta kognitīvo (uzmanības), uzvedības (depresijas simptomi, kontroles sajūta), funkcionālo (ar veselību saistītās dzīves kvalitātes, funkcionālās veiktspējas) un reālās pasaules mērījumos (braukšana, paredzamā veselība). aprūpes izmaksas).
Edvards norādīja uz pētījumu ātrumu braukšanas laikā kā konkrētu piemēru tam, kā šīs apmācības vispārina ikdienas aktivitātes. Pētījumi ir parādījuši, ka apmācības apstrādes ātrums ļāva uzlabot reakcijas laiku, dodot vēl 22 pēdas bremzēšanas ceļu pie 55 jūdzes stundā un par 36 procentiem samazinot bīstamus manevrus.
Turklāt viņa sacīja, ka par 40 procentiem mazāk cilvēku pārtrauca braukšanu, un pie vainas notikušās avārijas samazinājās par 48 procentiem.
"Daži smadzeņu treniņi patiešām darbojas, bet ne visi," secināja Edvardss. “Cilvēkiem jāmeklē apmācība, kas pamatota ar vairākiem recenzētiem pētījumiem. Šī konkrētā apmācības ātruma metaanalīze parāda, ka tas var uzlabot cilvēku darbību ikdienas dzīvē. ”
ACTIVE pētījumā piedalījās 2832 dalībnieki vecumā no 65 līdz 94. Izlase bija 74 procenti balto un 26 procenti afroamerikāņu un 76 procenti sieviešu. Lai gan pētāmā populācija nav reprezentatīva visiem ASV iedzīvotājiem, pētījums ir pirmais plaša mēroga, randomizēts pētījums, lai pārbaudītu smadzeņu apmācības ilgtermiņa rezultātus kognitīvo traucējumu novēršanā ikdienas dzīvē.
Avots: