Atbalsta sniegšanai citiem ir daudz priekšrocību
Ir labi pierādīts, ka holistiskā labsajūta ir veselīgas fiziskās un garīgās veselības un spēcīgu sociālā atbalsta tīklu produkts.
Jauni pētījumi tagad atklāj, ka atbalsta sniegšana var arī dot lielu labumu veselībai.
Pētnieki uzskata, ka atbalsta sniegšanai ir unikāla pozitīva ietekme uz galvenajām smadzeņu zonām, kas saistītas ar stresu un atlīdzību.
"Šie rezultāti papildina topošo literatūru, kas vedina domāt, ka atbalsta sniegšana ir ignorēts faktors tam, kā sociālais atbalsts var dot labumu veselībai," komentē vadošie pētnieki Tristena Inagaki, Ph.D., no Pitsburgas Universitātes un Naomi Eisenbergere, Ph.D., Universitāte Kalifornijā, Losandželosā.
Pētījums parādāsPsihosomatiskā medicīna: Biobehavioral Medicine žurnāls, Amerikas Psihosomatikas biedrības oficiālais žurnāls.
Pētnieki atklāja, ka, runājot par atbalstu, var būt pat labāk dot, nekā saņemt.
Izmeklētāji sekoja 36 subjektiem no plašāka sociālā atbalsta “neironu mehānismu” pētījuma un atklāja, ka atbalsta sniegšana pozitīvi maina smadzenes. Viņi uzskata, ka izmaiņas smadzenēs var izskaidrot stresa samazināšanos un citas atbalsta veselību veicinošas sekas.
Dalībniekiem tika jautāts par to, vai viņi sniedza vai saņēma atbalstu - piemēram, vai viņiem ir kāds, uz ko balstīties, vai “meklē veidus, kā uzmundrināt cilvēkus”, kad viņi jūtas nomākti.
Saskaņā ar iepriekšējiem pētījumiem "gan saņemt, gan sniegt lielāku atbalstu bija saistīti ar zemākiem ziņotajiem negatīvajiem psihosociālajiem rezultātiem," Dr. Inagaki, Eizenbergers un kolēģi raksta.
Pēc tam pētnieki veica virkni neiro attēlveidošanas uzdevumu, lai izpētītu, kā smadzeņu zonas, kas saistītas ar stresu, atalgojumu un kopšanu, tika ietekmētas, sniedzot sociālo atbalstu.
Pētījumos tika izmantota tehnika, ko sauc par funkcionālo magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (fMRI), kas var parādīt noteiktu smadzeņu zonu aktivizēšanu, reaģējot uz dažāda veida uzdevumiem.
Visās trīs pētītajās jomās fMRI skenēšana parādīja smadzeņu aktivāciju, kas korelēja ar individuālām atšķirībām atbalsta sniegšanā, bet tā nesaņemšanā.
Piemēram, veicot saspringtu garīgās matemātikas uzdevumu, dalībnieki, kuri ziņoja, ka sniedz vislielāko atbalstu, ir samazinājuši aktivizāciju smadzeņu zonās, kas saistītas ar stresa reakcijām. Turpretī liela atbalsta saņemšana nebija saistīta ar aktivizāciju reģionos, kas saistīti ar stresu.
Augstāka līmeņa atbalsta piešķiršana bija saistīta arī ar paaugstinātu aktivitāti smadzeņu zonā, kas darbojas kā atlīdzības sistēmas sastāvdaļa. Aktivitāte šajā smadzeņu zonā notika “saistoša” uzdevuma laikā, kurā subjekti aplūkoja mīļoto attēlus; „prosociāla” uzdevuma laikā, kurā subjektiem bija iespēja laimēt naudu kādam, kam tā nepieciešama.
Secinājumi apšauba tradicionālo ideju, ka sociālā atbalsta ieguvumi veselībai galvenokārt atspoguļo saņemto atbalstu.
"Smadzeņu līmenī tikai atbalsta sniegšana bija saistīta ar izdevīgiem rezultātiem," saka Dr. Inagaki, Eizenbergers un līdzautori. Viņi uzskata, ka atbalsta sniegšana varētu uzlabot veselību, “samazinot aktivitāti stresa un ar draudiem saistītos reģionos stresa laikā”.
Atbalsta sniegšana var novērst dažkārt kaitīgo atbalsta saņemšanas ietekmi, piemēram, ja tas neatbilst personas vēlmēm vai atstāj viņu parādu.
"No otras puses, atbalsta sniegšana ļauj indivīdam kontrolēt, kad un kā tiek sniegts atbalsts… [un] tas var efektīvāk samazināt stresu," raksta pētnieki.
Kopā šie secinājumi atbilst vispārējiem ieguvumiem veselībai, ko sniedz sociālais atbalsts garīgajai un fiziskajai veselībai, bet arī liecina, ka atbalsta sniegšana var būt vismaz tikpat svarīga kā tā saņemšana.
Dr. Inagaki, Eizenbergers un kolēģi secina: "Lai pilnībā izprastu, kā un kāpēc sociālās saites ir tik svarīgas labklājībai, ir jāņem vērā gan saņemtais, gan sniegtais atbalsts."
Avots: Wolters Kluwer Health / EurekAlert
