Aktīvs ķermenis, aktīvs prāts

Jaunāka smadzeņu noslēpums var slēpties fiziskajā slodzē, liecina jauns pētījums.

Publicēts žurnālā NeuroImage, pētījums parāda tiešu saistību starp smadzeņu darbību, smadzeņu darbību un fizisko sagatavotību gados vecāku japāņu vīriešu grupā.

Pētnieki no Tsukuba universitātes Japānā atklāja, ka montieriem garīgi labāki rezultāti nekā vīriešiem, kuri ir mazāk derīgi, izmantojot savas smadzeņu daļas tāpat kā jaunāki cilvēki.

Pēc pētnieku domām, novecojot, mēs izmantojam dažādas prefrontālās garozas daļas. Prefrontālajai garozai, kas atrodas pašā smadzeņu priekšpusē, tieši aiz pieres, ir izpildvaras funkcijas, atmiņa, inteliģence, valoda un redze.

Jaunībā mēs galvenokārt izmantojam prefrontālās garozas kreiso pusi garīgiem uzdevumiem, kas saistīti ar īstermiņa atmiņu, vārdu nozīmes izpratni un spēju atpazīt iepriekš sastopamus notikumus, objektus vai cilvēkus. Kļūstot vecākam, mēs mēdzam šiem uzdevumiem izmantot līdzvērtīgas prefrontālās garozas daļas smadzeņu labajā pusē.

Veicot uzdevumus, kas saistīti ar īslaicīgu atmiņas atmiņu glabāšanu un manipulēšanu un kavējošu kontroli, jauni pieaugušie dod priekšroku prefrontālās garozas labajai pusei, savukārt vecāki pieaugušie iesaistās gan labajā, gan kreisajā prefrontālajā garozā.

Faktiski, novecojot, garīgo uzdevumu veikšanas laikā mēs mēdzam izmantot prefrontālās garozas abas puses, nevis tikai vienu, atzīmēja pētnieki. Šī parādība, kas ir izstrādāta HAROLD (puslodes asimetrijas samazināšanās vecākiem pieaugušajiem), atspoguļo smadzeņu reorganizāciju, jo tā kompensē smadzeņu kapacitātes un efektivitātes samazināšanos ar vecumu saistītās strukturālās un fizioloģiskās lejupslīdes dēļ, skaidro pētnieki.

Jaunajam pētījumam pētnieki 60 vīriešiem vecumā no 64 līdz 75 gadiem veica vingrinājumu pārbaudi, lai noteiktu viņu aerobo sagatavotību.

Vīrieši, kuru fiziskā sagatavotība bija ļoti atšķirīga, pēc tam veica pārbaudi, lai izmērītu viņu selektīvo uzmanību, izpildvaras funkcijas un reakcijas laiku. Viņi izmantoja labi zināmo krāsu un vārdu saskaņošanas Stroop testu, kurā vīriešiem parādīja vārdus, kas nozīmē krāsu, piemēram, zilu, zaļu, sarkanu, taču viņiem tika lūgts nosaukt burtu krāsu, nevis lasīt pašu vārdu.

Tas ir grūtāk, nekā izklausās, atzīmēja pētnieki. Ja burtu krāsa nesakrīt ar vārdu, smadzenēm nepieciešams ilgāks laiks, lai reaģētu. Šo reakcijas laiku izmanto kā smadzeņu funkcijas mērījumu.

Aktivitāte vīriešu smadzeņu prefrontālās garozas reģionā tika mērīta visā testa laikā, izmantojot neiroizveidošanas tehniku, ko sauc par funkcionālu tuvu infrasarkano staru spektroskopiju (fNIRS). Šis paņēmiens nodrošina asins skābekļa koncentrācijas mērījumu virsmas asinsvados, kas norāda uz aktivitāti smadzeņu ārējos slāņos.

Tas tiek darīts caur valkājamu zondu komplektu vāciņā, kas ir uzlikts uz galvas. Aktīvām smadzeņu šūnām nepieciešamas svaigas skābekļa bagātinātas asinis, kas no šī reģiona izspiež skābekļa atdalītās asinis. fNIRS mēra krāsas izmaiņas starp skābekli saturošām sarkanām asinīm un zilām deoksigenētām asinīm, netieši mērot smadzeņu darbību.

Pēc tam pētnieki analizēja visu testu rezultātus, lai izpētītu asociācijas starp aerobo sagatavotību, Stroop reakcijas laiku un smadzeņu darbību Stroop testa laikā.

Kā prognozēts vecākiem pieaugušajiem, Stroop testa laikā abas prefrontālās garozas puses bija aktīvas, bez atšķirības starp labo un kreiso pusi, pārbaudot HAROLD fenomenu šajā vīriešu grupā, ziņoja pētnieki. Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka jauni pieaugušie šim uzdevumam dod priekšroku prefrontālās garozas kreisajai pusei.

Analizējot sakarību starp smadzeņu aktivitāti un Stroop reakcijas laiku, atklājās, ka vīriešiem, kuri, veicot Stroop testu, izvēlējās prefrontālās garozas kreiso pusi, bija ātrāks reakcijas laiks. Tas norāda, ka gados vecāki pieaugušie, kuri izmanto vairāk jaunatnei līdzīgu, ar uzdevumiem saistītu smadzeņu pusi, šajā testā darbojas labāk, uzskata pētnieki.

Kad pētnieki analizēja saistību starp aerobo sagatavotību un Stroop reakcijas laiku, viņi atklāja, ka montieriem vīriešiem bija īsāks reakcijas laiks.

Pamatojoties uz šiem atklājumiem, pētnieki pareizi prognozēja, ka augstāka aerobā sagatavotība būs saistīta ar augstāku kreisās-prefrontālās garozas aktivitāti. Citiem vārdiem sakot, montieri vīrieši mēdz izmantot jauniešiem līdzīgāku smadzeņu pusi, vismaz veicot Stroop testu, viņi paskaidroja.

Izmantojot statistikas testus, ko sauc par mediācijas analīzēm, lai noskaidrotu mijiedarbību starp trim pētījuma faktoriem - aerobo sagatavotību, garīgo sniegumu un smadzeņu aktivizēšanu -, pētnieki atklāja, ka aerobiski fit vecāki vīrieši var labāk darboties garīgi nekā mazāk derīgi vecāki vīrieši, izmantojot vairāk nepieciešamības gadījumā svarīgi smadzeņu reģioni. Faktiski vecāka gadagājuma vīrieši izmanto savas smadzeņu daļas tāpat kā tad, kad viņi bija jaunāki, sacīja pētnieki. Bet kā?

"Viens no iespējamajiem izskaidrojumiem, ko ierosina pētījums, ir tas, ka baltās vielas apjoms un integritāte smadzeņu daļā, kas saista abas puses, samazinās ar vecumu," sacīja pētījuma vadītājs Dr Hideaki Soja. "Ir daži pierādījumi, kas pamato teoriju, ka pieaugušie pieaugušie spēj labāk uzturēt šo balto vielu nekā mazāk derīgi pieaugušie, taču, lai apstiprinātu šo teoriju, ir nepieciešami papildu pētījumi."

Avots: Tsukuba universitāte