Fiziski aktīvās mātes = fiziski aktīvi bērni
Eksperti ir zinājuši, ka vecāki spēcīgi ietekmē mazu bērnu dzīvi, un viņu uzvedības modeļi ir izveidojušies jau pirmajos gados, liekot pamatu nākotnes izvēlei. Jaunais pētījums tagad sasaista bērna aktivitātes modeli ar mātes vingrināšanas paradumiem.
Pētnieki izmantoja aktivitātes monitorus, lai iegūtu precīzu informāciju par vairāk nekā 500 māmiņu un pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās aktivitātes līmeni.
Rezultāti parādīja, ka mātes un viņas bērnu aktivitāte katru dienu bija cieši saistīta.
Kopumā mātes aktivitātes līmenis bija pārsteidzoši zems: tikai 53 procenti māšu vismaz reizi nedēļā 30 minūšu laikā veica mērenas un intensīvas fiziskās aktivitātes.
Apvienotās Karalistes valdība iesaka vienas nedēļas laikā sasniegt fiziskās aktivitātes ar vismaz vidēju intensitāti (piemēram, ātru staigāšanu) 150 minūtes (viens no veidiem, kā sasniegt fizisko aktivitāšu vadlīnijas).
Kā publicēts recenzētajā žurnālā Pediatrija, pētījums liecina, ka, ņemot vērā saikni starp mātēm un maziem bērniem, politika bērnu veselības uzlabošanai būtu jāpiešķir veselām ģimenēm un jāmēģina īpaši iesaistīt mātes.
Kembridžas universitātes pētnieki saka, ka pētījums ir pirmais, kas parāda tiešu saistību lielā māšu un bērnu izlasē, abiem vienlaikus uzstādot aktivitātes monitorus. Tas parāda, ka mazi bērni nav “tikai dabiski aktīvi” un ka vecākiem ir svarīga loma veselīgu aktivitāšu paradumu veidošanā agrīnā dzīves posmā.
Pētījums arī sniedz svarīgus pierādījumus politikas veidotājiem, lai informētu programmas, kas veicina fizisko aktivitāti ģimenēs ar maziem bērniem. Tās atklājumi liecina, ka visi ģimenes locekļi var gūt labumu no šādiem centieniem.
Ir labi pierādīts, ka fiziskās aktivitātes ir cieši saistītas ar veselību un slimību profilaksi. Pētījumi rāda, ka aktīvajām mātēm, šķiet, ir aktīvi skolas vecuma bērni, kuri savukārt, visticamāk, nekā viņu mazāk aktīvie vienaudži saņem labus veselības rādītājus.
Pētījums
Pētījums ir liela garengriezuma pētījuma sastāvdaļa, kas tika uzsākta 1990. gadu beigās pēc sievietēm, kuras pirmo reizi intervēja 20–30 gadu vecumā - no kurām daudzas vēlāk dzemdēja. No šī pētījuma pētnieki pārskatīja 554 sievietes un viņu četrus gadus vecus bērnus.
Daudzas mātes strādāja un daudzi bērni apmeklēja dienas aprūpes iestādes - faktori, kas ietekmēja gan mātes, gan bērnu aktivitātes līmeni, kā arī abu saistību.Citas pētījumā aplūkotās potenciālās ietekmes uz mātes aktivitāti ietvēra mātes izglītību, vai bērnam bija brāļi un māsas un vai viņa tēvs bija mājās.
Pētnieki aprīkoja gan mātes, gan jauniešus ar Actiheart monitoriem (kombinēto akselerometru un sirdsdarbības monitoru), lai ar lielu precizitāti reģistrētu viņu fiziskās aktivitātes līmeni līdz pat nedēļai.
"Mēs izmantojām aktivitātes monitoru, kas bija piestiprināts dalībniekiem un nepārtraukti nēsājams pat miega un ūdens aktivitātes laikā," sacīja līdzautore Estere van Sluija, Ph.D.
“Šī pieeja ļāva mums precīzi uztvert gan māmiņu, gan bērnu fiziskās aktivitātes līmeni visā mērījumu periodā, stundu un mātes un bērna aktivitātes līmeni saskaņojot ar stundu. Šis salīdzinājums sniedza mums detalizētu informāciju par to, kā visu dienu mainījās saistība starp mātēm un bērnu aktivitātēm un kā šīs attiecības ietekmēja tādi faktori kā bērnu kopšana un mātes izglītība. "
Vecāku un bērnu aktivitātes līmeņi pirmo reizi tika reģistrēti visā dienas laikā līdz septiņām dienām. Iegūtie dati ļāva pētniekiem plānot fiziskās aktivitātes visas dienas garumā un visas nedēļas garumā, lai redzētu, kā aktivitātes mainījās visas dienas garumā un kā aktivitātes darba dienās salīdzinājumā ar nedēļas nogales aktivitātes līmeni.
Mātes un bērna dati tika saskaņoti, lai noskaidrotu, vai un kā korelē pieaugušo un bērnu darbības modeļi.
Studiju rezultāti
“Mēs redzējām tiešu, pozitīvu saistību starp bērnu un viņu māšu fiziskajām aktivitātēm - jo vairāk māte nodarbojās, jo aktīvāks bija bērns. Lai gan no šī pētījuma nav iespējams pateikt, vai aktīvi bērni lika mātēm skriet apkārt, visticamāk, aktivitāte vienā no pāriem ietekmē otra darbību, ”sacīja pētniece un doktorante Katrīna Hesketa.
„Par katru mātes mēreni intensīvas aktivitātes minūti viņas bērns, visticamāk, iesaistījās par 10% vairāk tāda paša līmeņa aktivitātes. Ja māte sēdēja mazāk par vienu stundu dienā, iespējams, viņas bērns dienā pavadīja par 10 minūtēm mazāk sēdošs. Šādas nelielas atšķirības minūtē pēc minūtes var būt nereāls aktivitātes apjoms nedēļas, mēneša un gada laikā. "
"Mūsu pētījums rāda, ka attiecības starp mātes un bērna aktivitāti regulē demogrāfiskie un laika faktori," teica van Sluijs. “Piemēram, attiecībā uz mērenu un enerģisku aktivitāti attiecības bija stiprākas mātēm, kuras pameta skolu 16 gadu vecumā, salīdzinot ar tām, kuras atstāja 18 gadu vecumu vai vairāk.
“Asociācija arī atšķīrās pēc nedēļas laika, un vieglas aktivitātes, piemēram, pastaigas, visspēcīgāk saistītas nedēļas nogalēs nekā darba dienās. Tika novērots pretējs mērenai enerģiskai aktivitātei, kas vairāk bija saistīta ar darba dienām. ”
Pētījums papildina to, kas jau ir zināms par bērnu un pieaugušo fiziskās aktivitātes līmeni.
Neskatoties uz pārliecinošiem pierādījumiem par vingrinājumu priekšrocībām, aktivitātes līmenis samazinās bērnībā un pieaugušā vecumā. Šī lejupslīde attiecas arī uz dzemdību gadiem. Jaunie vecāki mēdz būt mazāk aktīvi nekā vienaudži bez bērniem un, visticamāk, neizpildīs ieteiktās vadlīnijas.
Kad sievietes kļūst par mātēm, viņu aktivitātes līmenis bieži neatgriežas pirms vecāku vecuma, un viņu relatīvais aktivitātes trūkums var ietekmēt viņu mazo bērnu aktivitāti.
"Jaunajiem vecākiem ir daudz konkurējošu prioritāšu, un laika piešķiršana aktīvam darbam ne vienmēr var būt saraksta augšgalā," sacīja Heskets. “Tomēr neliels mātes aktivitātes pieaugums var dot labumu mātēm un bērniem. Un, ja mātes un bērnu aktivitātes var iedrošināt vai iekļaut ikdienas aktivitātēs, lai vairāk laika pavadītu kustībā, aktivitātes līmenis, visticamāk, palielināsies abās.
"Pretī tam, visticamāk, būs ilgtermiņa ieguvumi veselībai abiem," viņa teica.
Avots: Kembridžas universitāte
