Kāpēc rīta cilvēkiem nevajadzētu strādāt nakts darbus
Lai gan ir labi dokumentēts, ka rīta cilvēki naktīs mēdz strādāt mazāk efektīvi nekā nakts pūces, precīzie iemesli tam joprojām nav skaidri. Tagad jauns pētījums, ko veica Nacionālās pētniecības universitātes Ekonomikas augstskolas Krievijā un Oksfordas universitātes Anglijā pētnieki, atklāj atšķirīgas domāšanas procesus gan no rīta cilvēkiem, gan ar nakts pūcēm, kad viņi strādā pie uzdevumiem naktī.
Atzinumi rāda, ka rīta cilvēki, kas strādā naktī, šķiet, ka uzdevumus pabeidz ātrāk nekā nakts pūces, taču kopumā viņi mēdz pieļaut arī vairāk kļūdu. No otras puses, nakts pūces naktīs mēdz darboties lēnāk, taču tām ir lielāka vispārējā precizitāte.
Pētījumam pētnieki Nicola Barclay un Andriy Myachykov pētīja miega trūkuma ietekmi uz cilvēkiem ar dažādiem hronotipiem (uzvedības atšķirības diennakts ritmu dēļ). Konkrēti, pētnieki vēlējās noskaidrot, kā nomodā pavadītā laika palielināšanās ietekmē agrīnu celšanos un nakts pūču uzmanības sistēmu.
Pētījumā piedalījās 26 dalībnieki (13 vīrieši, 13 sievietes), kuru vidējais vecums bija 25 gadi. Subjektiem bija jāpaliek nomodā 18 stundas no pulksten 8:00 līdz 2:00 un jāievēro viņu ierastā kārtība. Nomodā pavadītā laika sākumā un beigās dalībnieki aizpildīja Uzmanības tīkla testu (ANT), kā arī anketu, lai palīdzētu novērtēt viņu hronotipu.
No rīta pabeigtajā ANT testā pētnieki neatrada būtiskas atšķirības starp agro putnu un nakts pūču rādītājiem, bet vakara tests parādīja izteiktāku kontrastu.
Agrīnie putni izmēģinājumus pabeidza ātrāk nekā nakts pūces, kas bija diezgan pārsteidzošs un šķietami pretrunīgs rezultāts, lai gan pētnieki tam atrada izskaidrojumu.
Viņi ierosina, ka to var izskaidrot ar to, kā katra grupa tuvojas uzdevumam. Piemēram, nakts pūcēm bija tendence nopietnāk rīkoties, kad runa bija par uzdevumiem, kuriem vajadzēja vairāk laika un uzmanības viņu iecienītākajās stundās, t.i., vēlā vakarā vai naktī.
"Lai tiktu galā ar visgrūtāko pārbaudi - uzmanības konflikta atrisināšanu -, bija nepieciešams ne tikai koncentrēties uz galveno vizuālo stimulu, bet vienlaikus ignorēt pavadošo stimulu, kas novērš uzmanību no galvenā uzdevuma," sacīja Mjačikovs.
Šī uzdevuma izpilde prasa lielāku koncentrēšanos. "Interesants fakts ir tas, ka, lai gan nakts pūces pavadīja vairāk laika apdarei nekā agri putni, viņu precizitāte, veicot uzdevumu, bija augstāka," viņš teica.
Kopumā vakara cilvēki izrādījās lēnāki, bet efektīvāki, salīdzinot ar rīta cilvēkiem, saskaņā ar otro ANT, kas tika uzņemts pulksten 2:00 no rīta pēc 18 stundu nomodā.
"No vienas puses, ir zināms, ka nakts pūces vēlās stundās ir efektīvākas, taču joprojām nav skaidrs, kā tas ietekmē ar uzmanību saistīto uzdevumu izpildes ātrumu un precizitāti. Mūsu pētījums parādīja, kā nakts pūces, kas strādā vēlu vakarā, precizitātes labad “upurē” ātrumu, ”sacīja Mjačikovs.
Jaunie atklājumi varētu būt ļoti noderīgi cilvēkiem, kuri strādā nakts maiņā, jo īpaši tiem, kuri ir atkarīgi no lielām uzmanības, koncentrēšanās un reakcijas laika devām, piemēram, pilotiem, gaisa satiksmes dispečeriem un autovadītājiem.
Pētījums ir publicēts žurnālā Eksperimentālā smadzeņu izpēte.
Avots: Nacionālās pētniecības universitātes Ekonomikas augstskola
