Ilgtermiņa apātija un depresija

Pagājušo ziemu pavadīju apātiskā stāvoklī, kad pilnībā zaudēju interesi par lietām, kas man bija svarīgas, un es par katru cenu izvairījos no saskarsmes ar draugiem. Es savas dienas pavadīju, novēršot uzmanību no video un bez prāta. Šī gada sākumā es sāku justies labāk. Mana rakstnieka bloks beidzās, un es jutu, ka varu atkal saistīties ar citiem. Februāra vidū es vienu nakti bez iemesla sabruku asarās, viena pati savā istabā. Nekas to nebija iedarbinājis, bet ieslēdzot un izslēdzot pēc tam, man bija vairāk raudāšanas burvju, un es dažas dienas jutos briesmīgi. Es nevarēju gulēt.

Pēdējā laikā šīs jūtas veidojas biežāk, un dažreiz man sabiedrībā kļūst ļoti skumji, un es jūtos tā, it kā nespētu to noturēt. Arī mana veselība ir cietusi. Es viegli saslimstu, kad neguļu, man ir bijušas migrēnas, kas ilgst no vairākām stundām līdz pāris dienām un dienas laikā nejauši krampji muskuļos. Es neuzskatu, ka varētu pietiekami uzticēties nevienam, lai pastāstītu viņiem par to, kā esmu juties. Man nav tuvu draugu; Sākot universitāti, es samazinātu kontaktu ar viņiem visiem, jo ​​man nepatika būt blakus citiem cilvēkiem. Es zinu, ka, pat ja es būtu tuvu kādam no viņiem, es joprojām nevarētu viņiem pateikt. Es spēju viegli socializēties ar citiem, bet es nevaru viegli uzticēties.

Visas lietas, kas mani iepriekš neuztrauca, mani ietekmē tagad, un es jūtu, ka norobežojos no svešiniekiem. Pēdējā laikā man ir domas par pašnāvību, lai gan es zinu, ka es nekad nerīkotos pēc tām.Esmu apjucis skolā un darbā, un es uzskatu sevi par zaudētu lietu, kas nav motivācijas vērts. Es patiešām vēlos to pārspēt pats un vilcinos vērsties skolas konsultantā, kaut arī esmu juties pietiekami slikti, lai būtu par to domājis. Es gribu ticēt, ka tā ir īstermiņa, pagaidu lieta, bet man nav ne mazākās nojausmas

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jūs neesat “zaudēta lieta”. Jums, visticamāk, ir depresija. Tas atkārtojas, un šķiet, ka jūsu epizodes ir sliktākas ar katru atkārtotu parādīšanos. Fakts, ka jūs domājat par pašnāvību, liecina par jūsu stāvokļa nopietnību.

Ar šo stāvokli jūs ciešat vismaz gadu. Tas ievērojami pazemo jūsu dzīvi. Jūs esat vilcinājies meklēt palīdzību, bet nevajadzētu. Jums nevajadzēja tik ilgi gaidīt, lai meklētu palīdzību. Jums vajadzēja meklēt palīdzību, kad pirmo reizi sākāt pamanīt depresiju. Esmu pamanījis, ka dažreiz cilvēki uzskata, ka viņiem jāgaida, kamēr viņu simptomi ir "pietiekami smagi", pirms viņi saņem palīdzību. Ideālā gadījumā vajadzētu saņemt palīdzību, parādoties traucējošiem simptomiem. Jo ātrāk, jo labāk.

Dažreiz cilvēki tāpat kā jūs uzskata, ka tas ir svarīgi, lai atrisinātu savas problēmas. Varbūt tas ir lepnuma dēļ. Tas var būt saistīts ar faktu, ka daži cilvēki jūtas stigmatizēti, meklējot psiholoģisku ārstēšanu. Pēc viņu domām, fakts, ka viņi meklēja profesionālu palīdzību, ir zīme, ka viņi ir izgāšanās. Nekas nevar būt tālāk no patiesības. Lai meklētu profesionālu palīdzību, nevajadzētu vilcināties. Garīgās veselības speciālisti specializējas tieši tajās problēmās, ar kurām jūs ciešat. Depresija ir arī ļoti ārstējama. Negaidiet ilgāku laiku, lai saņemtu palīdzību. Nekavējoties vērsieties pie skolas konsultanta un ziņojiet par visiem simptomiem. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle
Garīgā veselība un krimināltiesības