Video spēles var novērst kognitīvo norietu
Izmeklētāji no Aiovas universitātes atklāja, ka seniori, kuri spēlēja tikai 10 stundas videospēļu, aizkavēja garīgo pasliktināšanos pat par septiņiem gadiem (vairāku kognitīvo prasmju diapazonā).
Eksperti saka, ka aktīva kognitīvā iesaistīšanās, kas nosaka garīgās apstrādes ātrumu un prasmes, samazina kognitīvo prasmju zudumu.
"Mēs zinām, ka mēs varam apturēt šo lejupslīdi un faktiski atjaunot cilvēkiem kognitīvās apstrādes ātrumu," sacīja Frederiks Volinskis, Ph.D., UI Sabiedrības veselības koledžas profesors un šī dokumenta galvenais autors.
"Tātad, ja mēs to zinām, vai mums nevajadzētu palīdzēt cilvēkiem? Tas ir diezgan viegli, un vecāki cilvēki var doties iegūt treniņu spēli un to spēlēt. "
Pētījums tiek veikts vienlaikus ar virkni pētījumu, kurā tiek pārbaudīts, kāpēc, novecojot, mūsu prāts pamazām zaudē "izpildvaras funkciju", ko parasti uzskata par misijas kontroli tādām kritiskām garīgām aktivitātēm kā atmiņa, uzmanība, uztvere un problēmu risināšana.
Pētījumi liecina, ka izpildvaras funkciju zaudēšana notiek, kad cilvēki sasniedz pusmūžu; citi pētījumi saka, ka mūsu kognitīvā pasliktināšanās sākas, tiklīdz ir sasnieguši 28 gadu vecumu.
Tāpēc, lai arī laiks var būt pretrunīgs, visi eksperti ir vienisprātis, ka mūsu garīgās spējas līdz pusmūžam ir nogāzē.
Šis atzinums ir licis medicīnas un sabiedrības veselības ekspertiem īstenot pētniecības iniciatīvas, lai izprastu procesu un izstrādātu intervences, lai pēc iespējas mazinātu kognitīvo pasliktināšanos.
Volinska un viņa kolēģi 681 parasti veselīgu medicīnisko pacientu Aiovas štatā sadalīja četrās grupās - katrs atsevišķi tika sadalīts 50 līdz 64 gadus vecos un 65 gadus vecos.
Vienai grupai tika dotas datorizētas krustvārdu mīklas, bet trīs citas grupas tika pakļautas videospēlei ar nosaukumu “Road Tour”. Īsi sakot, spēle notiek ar transportlīdzekļa tipa identificēšanu (uz acs īsumā attēlots uz numura zīmes) un pēc tam no jauna identificējot transportlīdzekļa tipu un saskaņojot to ar ceļa zīmi, kas parādīta no apļveida iespēju klāsta, visas, izņemot vienu, viltus ikonas.
Spēlētājam ir jāveic vismaz trīs no katriem četriem mēģinājumiem pāriet uz nākamo līmeni, kas paātrina transportlīdzekļa identifikāciju un palielina traucējošos faktorus, līdz pat 47.
Mērķis, protams, ir palielināt lietotāja garīgo ātrumu un veiklību, nosakot transportlīdzekļa simbolu un izvēloties ceļa zīmi no uzmanības novērotāju zvaigznāja (kas, starp citu, ir truši).
“Spēle sākas ar novērtējumu, lai noteiktu jūsu pašreizējo apstrādes ātrumu. Lai arī kas tas būtu, apmācība var palīdzēt iegūt aptuveni 70 procentus ātrāk, ”sacīja Volinskis, kuram šajā spēlē nav finansiālas nozīmes.
Grupas, kuras spēlēja spēli vismaz 10 stundas vai nu mājās, vai laboratorijā universitātē, pēc viena gada testēšanas ieguva vismaz trīs gadus ilgu kognitīvo uzlabošanos, saskaņā ar pētnieku izstrādāto formulu. Grupai, kas ar spēli ieguva četras papildu apmācības stundas, veicās vēl labāk, uzlabojot viņu kognitīvās spējas par četriem gadiem, teikts pētījumā.
“Mēs ne tikai novērsām lejupslīdi; mēs tos faktiski paātrinājām, ”saka Volinskis.
Eksperti saka, ka cilvēku apstrādes ātruma uzlabošana (cik ātri mēs varam domāt) tiek uzskatīta par svarīgu daudzu iemeslu dēļ. Viens plaši pieņemts ieguvums ir cilvēka redzeslauka paplašināšana.
"Kļūstot vecākam, mūsu redzes lauks sabrūk uz mums," skaidro Volinskis. “Mēs iegūstam tuneļa redzamību. Tā ir normāla novecošanās darbība. Tas palīdz izskaidrot, kāpēc lielākā daļa negadījumu notiek krustojumos, jo vecāki cilvēki skatās tieši uz priekšu un mazāk zina perifērijas ierīces. "
Atzīstot to, Nacionālie veselības institūti 90. gadu beigās pasūtīja vislielāko šāda veida kognitīvo apmācību pētījumu ar nosaukumu ACTIVE. Valsts mēroga izmēģinājums vairākās vietās, kurā piedalījās Volinskis, parādīja vecāka gadagājuma cilvēku atmiņu, spriešanu un vizuālās apstrādes ātrumu varētu uzlabot ar iejaukšanos, tādējādi palēninot viņu prāta novecošanos.
Bet ACTIVE pētījumam bija ierobežojumi: Starp tiem kontroles grupa nesaņēma apmācību, un galvenais mērķis bija novērtēt ietekmi uz senioru redzeslauku.
Volinska komanda pievienoja aktīvu kontroles grupu - tos, kas veic krustvārdu mīklas. Pētnieki atklāja, ka tie, kas spēlēja spēli “Road Tour”, arī ieguva daudz labākus rezultātus nekā krustvārdu mīklu grupa testos, kuros iesaistīta izpildvaras funkcija, kas pārsniedz redzes lauka redzamību, piemēram, koncentrēšanās spējas, veiklība, pārejot no viena prāta uzdevuma uz citu, un ātrums kurā tiek apstrādāta jauna informācija.
Kognitīvās uzlabošanās uzlabojumi svārstījās no 1,5 līdz gandrīz septiņiem gadiem, atklāts pētījumā.
"Tas ir fenomens" izmanto vai pazaudē "," sacīja Volinskis. “Ar vecumu saistīta kognitīvā pasliktināšanās ir reāla, tā notiek, un tā sākas agrāk un pēc tam vienmērīgi turpinās. Labā ziņa ir tā, ka mēs varam kaut ko darīt lietas labā. Jautājums - vai mēs? "
Avots: Aiovas Universitāte
