Vecāku pārliecība var spēlēt lomu bērnu miega ilgumā

Bērnu miega ilgumu var ietekmēt tas, cik vecāki ir pārliecināti par savām spējām palīdzēt bērniem pietiekami gulēt, liecina jauns uz aptauju balstīts pētījums.

Garāks bērnu miegs bija saistīts arī ar to, cik ilgi vecāki gulēja paši.

Atzinumi liecina, ka centieni novērst sliktos bērnu gulēšanas paradumus var būt efektīvāki ar ģimenes iejaukšanos.

Saskaņā ar aptauju 57 procenti vecāku ziņoja, ka jūtas “ļoti” vai “ārkārtīgi” pārliecināti, ka varētu palīdzēt bērnam pietiekami gulēt. Vecāku bērni ar lielāku pārliecību gulēja par aptuveni 0,67 vairāk stundām dienā. Rezultāti palika, kontrolējot citus faktorus, piemēram, bērna vecumu, dzimumu, rasi / etnisko piederību un vecāku izglītību.

Pētījumā arī tika atklāts, ka bērna miega ilgums bija par 0,09 stundām dienā ilgāks par katru stundu vecāku miega ilguma palielināšanos.

"Mūsu pētījums liecina, ka vecāku izglītošana par miega veselību un paaugstināta pārliecība par viņu spēju palīdzēt bērniem pietiekami gulēt ir potenciālas iejaukšanās jomas, lai palielinātu bērna miega ilgumu vai nu ar oficiālu programmu starpniecību, vai arī pediatra kabinetā," sacīja svina autore Corinna Rea, MD, Hārvardas Medicīnas skolas pediatrijas instruktore un Bostonas bērnu slimnīcas ārstējošā ārste.

Bērniem vecumā no sešiem līdz 12 gadiem regulāri jāguļ no deviņām līdz 12 stundām 24 stundās, lai veicinātu optimālu veselību, norāda Amerikas Miega medicīnas akadēmija. Ierasts gulēt mazāk nekā ieteicamo stundu skaits ir saistīts ar uzmanību, uzvedību un mācīšanās problēmām, un tas palielina veselības un drošības riskus.

Pētnieki arī pētīja citas iespējamās saiknes starp bērna miega ilgumu un vecāku uzvedību un praksi, tostarp ekrāna laiku, fizisko aktivitāti un bērna TV skatīšanās ierobežojumus. Pārsteidzoši, ka pēc pielāgošanas demogrāfiskajām īpašībām šie faktori nebija būtiski saistīti ar bērna miega ilgumu.

"Mūsu rezultāti var arī liecināt, ka atsevišķu vecāku uzvedība neatspoguļo" ģimenes dzīvesveidu ", bet gan to, ka vecāku miegs ir tieši saistīts ar bērna miegu neatkarīgi no citu uzvedības," sacīja Rea.

Pētījumā piedalījās 790 vecāki ar vidējo vecumu 41 gads un viņu bērni vecumā no sešiem līdz 12 gadiem, kuri piedalījās randomizētā kontrolētā aptaukošanās pētījumā. Apmācīti pētnieku palīgi pa tālruni vecākiem veica aptauju. Apmēram 92 procenti respondentu bija mātes. Vidējais dienas miega ilgums vecākiem bija 6,9 stundas un bērniem 9,2 stundas.

Autori atzīmē, ka pastāv vairākas vecāku uzvedības formas, kas var būt saistītas ar vecāku un bērnu miega ilgumu. Piemēram, vecāki var ietekmēt bērna miega ilgumu, kalpojot par paraugu, iedrošinot un atbalstot bērna veselīgu izvēli vai nosakot ģimenes gulētiešanas laiku.

Pētījuma rezultāti tiek publicēti Klīniskās miega medicīnas žurnāls.

Avots: Amerikas miega medicīnas akadēmija