Lielāka gudrība, kas saistīta ar meditāciju - un baletu

Pētnieki, kas vēlējās labāk izprast saikni starp meditāciju un gudrību, nonāca pie dažiem pārsteidzošiem atklājumiem: fiziska vajāšana baletā palielina gudrību, jo vairāk tā tiek praktizēta.

Pētnieki pētījumā iekļāva baletu, "negaidot, ka tas ir saistīts ar gudrību, bet drīzāk salīdzināšanas nolūkos", sacīja Čikāgas universitātes Psiholoģijas katedras vadošais autors un pēcdoktorants Dr Patrick B. Williams.

"Saikne starp baletu un gudrību mums ir noslēpumaina un kaut ko tādu, ko mēs jau izmeklējam tālāk," sacīja Viljamss.

Viljamss, kurš ir somatiskās gudrības izpētes projekta dalībnieks, saka, ka viņš vēlētos mēnešiem un gadiem izsekot gan iesācējiem, gan pieredzējušiem meditācijas un baleta praktizētājiem, lai redzētu, vai asociācijas laika gaitā turas pretī. Publicētais pētījums bija revolucionārs, jo zinātne ir ignorējusi somatisko praksi kā iespējamo ceļu uz gudrību, viņš teica.

Pētījumam pētnieki aptaujāja 298 indivīdus, izmantojot Survey Monkey - populāru interneta rīku, ko arvien vairāk izmanto zinātniskajos pētījumos.

Dalībniekiem tika jautāts par viņu pieredzi (gan gadu, gan stundu laikā) kā skolotājam vai studentam četrās aktivitātēs: meditācijā, Aleksandra tehnikā (metode stājas, līdzsvara, koordinācijas un kustību uzlabošanai), Feldenkreisa metodei ( somatiskās izglītības forma, kuras mērķis ir uzlabot kustību un fiziskās funkcijas, mazināt sāpes un palielināt pašapziņu) un klasiskais balets.

Aptaujā tika iekļautas arī psiholoģiskas anketas, kurās tika jautāts par iezīmēm, kuras, domājams, ir gudrības sastāvdaļas, piemēram, empātija un trauksme.

Atzinumi atklāja, ka tiem, kas praktizē meditāciju - vipassana (29 procenti), uzmanība (23 procenti), budistu (14 procenti) un citi veidi, vidēji bija vairāk gudrības nekā tiem, kas bija trīs citās grupās. Vēl svarīgāk ir tas, ka pirmo reizi tika konstatēts, ka saikne starp meditāciju un gudrību varētu būt saistīta ar zemāku trauksmes līmeni.

Kamēr dalībniekiem, kuri praktizēja baletu, bija viszemākais gudrības līmenis starp četrām aktivitātēm, jo ​​vairāk viņi praktizēja baletu, jo augstāk viņi novērtēja psiholoģisko īpašību rādītājus, kas saistīti ar gudrību.

Viljamss atzīmēja, ka, lai gan pētījumā netika meklēta un netika noteikta cēloņsakarība starp gudrību un kādu no četrām praksēm, secinājumi liecina, ka turpmāki pētījumi varētu identificēt šādu cēloņsakarību.

"Mēs ceram, ka mūsu izpētes pētījumi mudinās citus atkārtot mūsu rezultātus un meklēt citu pieredzi, kas saistīta ar gudrību, kā arī faktorus, kas varētu izskaidrot šādas saites," sacīja Viljamss.

Ja garīgā un somatiskā prakse var radīt vairāk gudrības, "to pielietojums ir jāizpēta dažādos apstākļos, piemēram, klasē vai darba vietā, lai radītu ne tikai gudrākus cilvēkus, bet arī gudrāku sabiedrību", secināja pētnieki.

Pētījums ir publicēts žurnālā PLOS ONE.

Avots: Čikāgas universitāte