Pašu iztēle var uzlabot atmiņu
Eksperti ir zinājuši, ka spēja atcerēties palīdz mums apgaismot pašsajūtu. Jaunajā pētījumā pētnieki sniedz pierādījumus tam, ka attiecības var darboties arī otrādi: mūsu pašsajūtas izsaukšana var ietekmēt to, ko mēs spējam atcerēties.
Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka sevis iztēle - kaut ko iztēloties no personīgās perspektīvas - var būt efektīva stratēģija, kas palīdz mums atpazīt kaut ko iepriekš redzētu vai iegūt konkrētu informāciju par norādēm.
Klīniski šie labvēlīgie efekti ir konstatēti gan veseliem pieaugušajiem, gan indivīdiem, kuri smadzeņu traumu dēļ cieš no atmiņas traucējumiem.
Rezultātā secinājumi liecina, ka pašizdomāšanās ir daudzsološa atmiņas rehabilitācijas stratēģija.
Līdz šim laikam nav bijusi zināma pašizdomu ietekme uz visgrūtāko un visatbilstošāko atmiņas veidu, brīvu atsaukšanu.
Psihologi Dr. Metjū Grilli un Elizabete Gliskija no Arizonas universitātes nolēma pārbaudīt pašizdomu. Viņi vēlējās salīdzināt sevis iztēli ar tradicionālākām stratēģijām, kas saistītas ar sevis izjūtu, lai labāk izprastu pamatā esošos mehānismus, kas varētu darboties.
Lai to izdarītu, pētnieki pētīja 15 pacientus ar gūtu smadzeņu traumu, kuriem bija traucēta atmiņa, un 15 veselus dalībniekus ar normālu atmiņu. Dalībniekiem tika lūgts iegaumēt piecus 24 īpašības vārdu sarakstus, kas aprakstīja personības iezīmes.
Kad viņiem tika pasniegta katra personības iezīme, dalībniekiem tika uzdots izmantot vienu no piecām stratēģijām: domāt par vārdu, kas rīmējas ar iezīmi (bāzes līniju), domāt par iezīmes definīciju (semantisko izstrādi), domāt par to, kā iezīme apraksta tos (semantiskā pašreferenciālā apstrāde), domā par laiku, kad viņi rīkojās pēc iezīmes (epizodiska pašreferenciālā apstrāde), vai iedomājieties, kā rīkoties pēc šīs pazīmes (sevis iztēlošanās).
Visiem dalībniekiem veselīga un atmiņas traucēta pašizdomu veicināja personības iezīmju brīvu atsaukšanu vairāk nekā jebkura cita stratēģija.
Pētnieki atklāja, ka dalībnieki ar atmiņas traucējumiem labāk atcerējās vārdu, ja viņiem tika lūgts padomāt, cik labi tas viņus raksturo (semantiski), nekā tad, ja viņiem tiek lūgts domāt par laiku, kad viņi rīkojās pēc personības iezīmes (epizodiskas).
Šis rezultāts atbilst iepriekšējiem atklājumiem, ka pacientiem ar smadzeņu traumu bieži tiek traucētas zināšanas par konkrētiem pagātnes notikumiem.
Tas arī atbalsta pētnieku hipotēzi, ka pašizdomu ieguvumi pacientiem ar atmiņas traucējumiem varētu būt saistīti ar viņu spēju iegūt zināšanas par viņu personības iezīmēm, identitātes lomām un dzīves periodiem.
Pētnieki uzskata, ka viņu atklājumiem varētu būt svarīga atmiņas rehabilitācijas pielietošana.
"Pamatojoties uz mūsu laboratorijas pētījumu rezultātiem," sacīja Grilli, "varētu būt iespējams pielāgot sevis iztēli, lai palīdzētu pacientiem ar atmiņas problēmām atcerēties ikdienas dzīvē sastopamo informāciju, piemēram, to, ko viņi lasīja grāmatā vai dzirdēja ziņās. . ”
Pētnieki uzskata, ka sevis iztēle varētu arī palīdzēt ārstiem mācīt cilvēkiem, kuriem ir atmiņas traucējumi, kā izmantot atmiņas palīglīdzekļus, kas var uzlabot viņu neatkarību.
Piemēram, šī pieeja varētu palīdzēt uzlabot viņu spēju atcerēties programmēt un konsekventi izmantot viedtālruņus, lai pārvaldītu ikdienas uzdevumus, piemēram, lietojot medikamentus, iegādājoties preces pārtikas preču veikalā vai apmeklējot saviesīgus pasākumus.
Pašizdomu varētu izmantot arī, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri cieš no smadzeņu ievainojumiem, apgūt sarežģītas prasmes, lai atgrieztos darba vietā.
"Svarīgs nākotnes solis būs izpētīt, kā rehabilitācijas programmā visefektīvāk pielietot sevis iztēli, lai nozīmīgi ietekmētu cilvēku ar atmiņas traucējumiem dzīvi," sacīja Grilli.
Eksperti uzskata, ka atklājumi var palīdzēt izstrādāt jaunu stratēģiju, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri cieš no epizodiskiem atmiņas deficītiem, kas saistīti ar dažādiem apstākļiem, tostarp autismu, depresiju un normālu novecošanu.
Šī pētījuma rezultāti tiek publicēti žurnālā Klīniskā psiholoģiskā zinātne.
Avots: Psiholoģisko zinātņu asociācija
