Es nevaru kontrolēt savu uzvedību

No Vjetnamas: Man nesen manās attiecībās ir daudz problēmu. Šķiet, ka tās ir tās pašas problēmas, kas notika arī manās pēdējās attiecībās. Man arī agrāk bija daudz salauztu attiecību. Man šķiet, ka es nevaru tikt galā ar normālām ilgtermiņa attiecībām. Kad viss ir normāli un nevainojami, man ir tendence sākt to sabojāt un uztraukties. Es sāku pacelt cīņu vai būt nepamatota un bezjēdzīga draudzenei. Par laimi es vēl neesmu nodarījis nopietnus zaudējumus, jo cenšos to noturēt, bet tas manā rīcībā un uzvedībā vienkārši saasinās arvien vairāk, līdz es mūs novedu kopā. Tad es jūtos apmierināta un vainīga.

Es nezinu, kā to visu apturēt. Es nelietoju alkoholu un narkotikas. Man šķiet, ka katru reizi, kad kaut kas nenotiek manā veidā, es sāku būt kašķīgs un spīdzināt savu draudzeni, bet ne fiziskā veidā. Man ir tendence pazemināt viņas garastāvokli kopā ar mani. Arī man bija šī problēma pēdējās attiecībās, bet toreiz es biju jauns, tāpēc nezinu savas problēmas.

Tagad man ir 28 gadi, un es sāku atskatīties pagātnē un saprast, cik es esmu traks un cik neapmierināts cilvēkiem ir jāpaciešas visas šīs lietas. Es pārvēršos par aukstu ar draudzeni, lai viņa justos slikti un domāju, ka tas viss ir viņas vaina, kaut arī tā nav. Bet tad, kad viņa sadusmojās un man sāka palikt auksts. Es sāku satraukties un uztraukties. Es parasti vienkārši cenšos noturēties katru reizi, kad otra manis daļa iestājas, tad ļauju tam iet, bet es neredzu, ka tam ir jēga. Tas sabojā manu dzīvi un padzen no sevis visus mīļos cilvēkus. Es nevaru neko darīt, lai to apturētu. Iepriekš esmu redzējis, ka daudzi cilvēki, kurus mīlu, mani atstāja bezcerīgā stāvoklī.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Pirmais solis problēmas risināšanā ir tās atpazīšana. Es apsveicu jūs par to, ka esat saskāries ar kaut ko tādu, kas jums noteikti ir ļoti grūti. Es esmu ļoti priecīgs, ka jūs neesat sarežģījis lietas, kļūstot atkarīgs no narkotikām vai alkohola.

Var gadīties, ka kaut kas ar jums notika vai nu pieaugot, vai arī tad, kad sākāt romantiskas attiecības, kas lika jums pesimistiski noskaņoties par to, vai kāds jūs tiešām var mīlēt. Jūs ļoti vēlaties attiecības, bet baidāties, ka tiksiet noraidīts. Viens no veidiem, kā atrisināt šo dilemmu, ir sabojāt attiecības, pirms faktiski notiek jūsu iedomātais noraidījums. Tas liek jums justies vairāk kontrolētam un saglabāt jūsu pašcieņu. Jūs “atlaižat” savu draudzeni, pirms viņa var “atmest” no jums (kā esat pārliecināts, ka viņa to darīs).

Jūs kļūdāties, ka nevarat to apturēt. Jūs esat tikai 20 gadu vecumā. Jūs neesat bezcerīgs. Jūsu vēstule parāda, ka esat gudrs un ieskats. Tagad jums vienkārši nepieciešama palīdzība, lai pārvarētu pesimismu. Ja jūs to varētu izdarīt pats, jūs to jau būtu izdarījis.

Diemžēl es nepārzinu Vjetnamā pieejamos pakalpojumus. Ja ir padomdevēji, iesaku jums to redzēt. Ja nē, iespējams, vēlēsities pievienoties kādai no atbalsta grupām šeit, vietnē .

Jūs gaida ilgs mūžs. Tas ir brīnišķīgi, ka vēlaties atrisināt šo problēmu jau tagad, lai varētu izbaudīt tuvas attiecības ar kādu, kas jūs mīl.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī