Hidratācija var ietekmēt vecāku sieviešu izziņu

Jauns pētījums Eiropas Uztura žurnāls liecina, ka gan dehidratācija, gan pārmērīga dehidratācija var ietekmēt kognitīvo funkciju vecākām sievietēm.

Pētījumam Penn State pētnieki pētīja, vai hidratācijas līmenis un ūdens uzņemšana gados vecākiem pieaugušajiem ir saistīta ar viņu rezultātiem vairākos testos, kas paredzēti izziņas mērīšanai.

Viņi atklāja, ka sieviešu vidū zemāks hidratācijas līmenis bija saistīts ar zemākiem rezultātiem uzdevumā, kas paredzēts motora ātruma, ilgstošas ​​uzmanības un darba atmiņas mērīšanai. Vīriešiem šāda saite netika atrasta.

"Pētījums dod mums norādes par to, kā hidratācija un ar to saistītie dzeršanas paradumi ir saistīti ar izziņu gados vecākiem pieaugušajiem," sacīja doktore Hilary Bethancourt, pēcdoktorante bioloģiskās uzvedības veselības jomā un pirmā pētījuma autore. "Tas ir svarīgi, jo gados vecākiem pieaugušajiem jau ir paaugstināts kognitīvās pasliktināšanās risks, pieaugot vecumam, un bieži vien mazāk nekā jaunāki pieaugušie ikdienā ievēro ieteikumus par ūdens uzņemšanu."

Dr Ašers Rošerers, Ann Atherton Hertzler agrīnās karjeras profesors pasaules veselības jomā, teica, ka pētnieki atrada līdzīgus rezultātus, kad dalībnieki bija pārmērīgi hidratēti.

"Mēs atklājām tendenci, kas liecina, ka pārmērīga hidratācija var būt tikpat kaitīga kognitīvajām spējām kā dehidratācija gados vecākiem pieaugušajiem," sacīja Rozingers, kurš vada arī Ūdens, veselības un uztura laboratoriju un bija pētījuma vecākais autors. "Tāpēc, šķiet, ka mitrināšanas" saldajā vietā "vislabāk ir kognitīvās funkcijas, it īpaši uzdevumiem, kuriem nepieciešama ilgstoša uzmanība."

Rosingers teica, ka atklājumi liecina, ka vecāki pieaugušie varētu vēlēties pievērst īpašu uzmanību viņu hidratācijas stāvoklim, gan patērējot pietiekami daudz šķidruma, lai izvairītos no dehidratācijas, gan nodrošinot pietiekamu elektrolītu līdzsvaru, lai izvairītos no pārmērīgas hidratācijas.

"Tā kā vecāki pieaugušie, iespējams, nejūt slāpes, kad viņu ķermenis sasniedz nepietiekamu hidratāciju, un viņi, iespējams, lieto diurētiskos līdzekļus, kas var palielināt sāls izdalīšanos, vecākiem cilvēkiem un viņu ārstiem ir svarīgi labāk izprast gan nepietiekama, gan pārmērīga hidratācijas simptomus. , ”Sacīja Rozingers.

Pētniekiem jau sen ir aizdomas, ka dehidratācija var ietekmēt kognitīvo darbību. Tomēr iepriekšējie pētījumi galvenokārt ir koncentrējušies uz jauniem, veseliem cilvēkiem, kuriem pēc fiziskās slodzes un / vai karstumā ir dehidratācija.

Bethancourt teica, ka, tā kā vingrinājumiem un paaugstinātai apkārtējās vides un ķermeņa temperatūrai var būt sava, neatkarīga ietekme uz izziņu, viņa un citi pētnieki bija ieinteresēti ikdienas hidratācijas stāvokļa ietekmē bez fiziskas slodzes vai karstuma stresa, it īpaši vecāki pieaugušie.

"Kad mēs novecojam, mūsu ūdens rezerves samazinās muskuļu masas samazināšanās dēļ, mūsu nieres kļūst mazāk efektīvas, lai noturētu ūdeni, un hormonālie signāli, kas izraisa slāpes un motivē ūdens uzņemšanu, kļūst blāvi," sacīja Bethancourt. "Tāpēc mēs uzskatījām, ka ir īpaši svarīgi aplūkot kognitīvos rādītājus saistībā ar hidratācijas stāvokli un ūdens uzņemšanu gados vecākiem pieaugušajiem, kuriem regulāri var būt nepietiekama hidratācija."

Pētījumam pētnieki novērtēja Uztura un veselības pārbaudes aptaujas datus, kuros viņi apskatīja nacionāli reprezentatīvu paraugu, kurā bija 1271 sieviete un 1235 vīrieši vecumā no 60 gadiem.

Dalībnieki deva asins paraugus un ziņoja par visiem ēdieniem un dzērieniem, kurus viņi bija lietojuši iepriekšējā dienā. Pētnieki aprēķināja hidratācijas stāvokli, pamatojoties uz nātrija, kālija, glikozes un urīnvielas slāpekļa koncentrāciju dalībnieku asinīs. Kopējo ūdens uzņemšanu mēra kā visu dzērienu un pārtikas produktu apvienoto šķidrumu un mitrumu.

Priekšmeti izpildīja arī trīs uzdevumus, kas paredzēti dažādu izziņas aspektu mērīšanai, attiecīgi pirmajiem diviem mērot verbālo atsaukšanu un verbālo plūdumu.

Pēdējā uzdevumā tika noteikts apstrādes ātrums, ilgstoša uzmanība un darba atmiņa. Dalībniekiem tika dots simbolu saraksts, katram no kuriem sakrita skaitlis no viena līdz deviņiem. Pēc tam viņiem tika dots skaitļu saraksts no viena līdz deviņam nejaušā secībā un divu minūšu laikā tika lūgts uzzīmēt atbilstošo simbolu pēc iespējas vairāk skaitļiem.

Bethancourt teica, ka tad, kad viņi pirmo reizi noformēja vidējos testa rezultātus dažādos hidratācijas stāvokļa un ūdens uzņemšanas līmeņos, izrādījās, ka ir izteikta tendence uz augstākiem testa rezultātiem attiecībā uz pietiekamu hidratāciju un / vai ieteiktās ūdens uzņemšanas atbilstību. Tomēr lielu daļu no tā izskaidroja citi faktori.

"Kad mēs uzskaitījām vecumu, izglītību, miega stundas, fiziskās aktivitātes līmeni un diabēta stāvokli un atsevišķi analizējām datus par vīriešiem un sievietēm, asociācijas ar hidratācijas stāvokli un ūdens uzņemšanu samazinājās," sacīja Bethancourt. "Visnopietnākais atklājums, kas palika pēc tam, kad mēs ņēmām vērā citus ietekmējošos faktorus, bija tendence uz zemāku punktu skaitu skaitļa simbola testā starp sievietēm, kuras tika klasificētas kā nepietiekami vai pārāk dehidrētas."

Avots: Penn State