Vienaudžu grupas pieeja palīdz pusaudžiem ierobežot saldos dzērienus

Cukurotu bezalkoholisko dzērienu lietošana ir uzvedības iezīme, kas bieži saistīta ar lieko svaru un aptaukošanos jaunākiem pieaugušajiem.

Jauns pētījums atklāj, ka pusaudžus var pierunāt samazināt saldos bezalkoholiskos dzērienus, īpaši ar nelielu viņu draugu palīdzību.

Pētnieki atklāja, ka 30 dienu izaicinājums, kas mudināja pusaudžus samazināt cukura saldināto dzērienu lietošanu, ievērojami samazināja viņu kopējo patēriņu. Turklāt programma par divām trešdaļām palielināja to vidusskolēnu procentuālo daļu, kuri vispār izvairījās no saldiem dzērieniem.

Pētījums

Ohaio štata universitātes pētnieki izdeva izaicinājumu “Sodabriety”, cenšoties stāties pretī lielākajam cukura pievienošanas avotam ASV uzturā: bezalkoholiskie dzērieni ar cukuru, sporta un enerģijas dzērieni, kā arī aromatizēts piens un kafija.

Studenti tika izveidoti, lai izveidotu pusaudžu konsultatīvās padomes, kuru locekļi vadīja intervences divās Apalaču lauku vidusskolās.

Viņi izstrādāja mārketinga kampaņas, plānoja skolu sapulces un rīta paziņojumos dienā dalījās ar faktu par saldinātiem dzērieniem.

Galvenais ziņojums saviem vienaudžiem: Mēģiniet 30 dienas samazināt cukura saldinātos dzērienus. Skolēni izaicinājuma laikā nemēģināja pilnībā dzēst šos dzērienus.

Kopumā iesaistītie pusaudži samazināja saldo dzērienu daudzumu, un to jauniešu īpatsvars, kuri atturējās no cukura saldinātu dzērienu lietošanas, pieauga no 7,2 procentiem līdz 11,8 procentiem dalībnieku.

Šis procents saglabājās 30 dienas pēc intervences beigām.

Negaidīts, bet apsveicams programmas rezultāts bija ievērojams ūdens patēriņa pieaugums dalībnieku vidū.

Ūdens uzņemšana ievērojami palielinājās par 60 dienām pēc programmas sākuma, pat neveicinot ūdens kā cukura saldinātu dzērienu aizstājēju izmantošanu.

“Studentu ūdens patēriņš pirms iejaukšanās bija nepatīkams. Es nezinu, kā citādi to pateikt. Bet mēs tajā redzējām lielu uzlabojumu, ”sacīja Dr. Laureens Smits, Ohaio štata māsu asociētais profesors un pētījuma vadošais autors.

“Un cukura saldināto dzērienu patēriņš ievērojami samazinājās. Bērni patērēja viņiem mazāk dienu nedēļā, un, kad viņi lietoja šos dzērienus, viņiem bija mazāk porciju. ”

Pētījums ir publicēts nesenajā Skolas veselības žurnāls.

Smits sākotnēji nolēma veikt kopienas pētījumu par II tipa diabēta izplatību Ohaio Apalačos. Veicot vairākas sanāksmes, aptaujas un fokusa grupas, šo kopienu vecākiem bija tendence paust bažas par bērnu diētām.

"Ar cukuru saldinātie dzērieni turpināja parādīties," sacīja Smits.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra datiem aptuveni 80 procenti jauniešu - īpaši tie, kas ir vecumā no 12 līdz 19 gadiem - katru dienu lieto cukurā saldinātus dzērienus, un šie dzērieni veido no 13 līdz 28 procentiem no viņu ikdienas kaloriju daudzuma. Bērniem un pusaudžiem Apalačijā ir augstāks saldo dzērienu patēriņa līmenis nekā citiem tā paša vecuma cilvēkiem.

Kopumā izaicinājumā piedalījās 186 skolēni divās vidusskolās - gandrīz puse no katras skolas darbinieku skaita un gandrīz 70 procenti no atbilstošajiem studentiem, kad pusaudži, kas apmeklēja profesionālo apmācību, tika izslēgti.

Smits aptaujāja studentus par tirdzniecības automātu piekļuvi un dzērienu iespējām, cukura saldinātu dzērienu lietošanas paradumiem un ūdens patēriņu. Kad intervence sākās, studentiem tika uzdots veikt žurnālu, reģistrējot, cik daudz saldo dzērienu un citu dzērienu viņi katru dienu patērēja.

Šajā pētījumā cukura saldinātie dzērieni ietvēra parastos bezalkoholiskos dzērienus, saldo tēju, augļu dzērienus, sporta dzērienus, enerģijas dzērienus, aromatizētu vai saldinātu pienu, kafiju ar cukuru, citus kafijas dzērienus un kategoriju “cits”. Regulāri bezalkoholiskie dzērieni bija vēlamais dzēriens 92 procentiem saldo dzērienu lietotāju pirms un pēc pētījuma.

Sākumā 41 procents studentu ziņoja, ka pērk saldus dzērienus no skolas avotiem: tirdzniecības automātiem, kafejnīcā vai skolas veikalos. Turklāt 63 procenti studentu ziņoja, ka patērē saldos dzērienus vismaz trīs dienas nedēļā, un vairāk nekā trešdaļa ziņo par šo dzērienu dienas patēriņu - skaitlis samazinājās līdz 7,2 procentiem studentu tūlīt pēc izaicinājuma beigām.

Pētījuma rezultāti

Mēnesi pēc intervences beigām gandrīz 60 procenti studentu ziņoja, ka saldos dzērienus lieto mazāk nekā trīs dienas katru nedēļu. Pētījuma laikā, sākot no izaicinājuma sākuma līdz mēnesim pēc tā beigām, respondenti gandrīz par 30 procentiem samazināja dienas nedēļā, kad viņi lietoja saldos dzērienus.

Līdzīgs paraugs bija redzams porcijās. Iejaukšanās samazināja cukurā saldinātu dzērienu vidējās dienas porcijas no 2,3 līdz 1,3, apmēram viena porcija vai 8 unces dienā.

Ūdens patēriņš palielinājās no bāzes līmeņa tūlīt pēc izaicinājuma beigām un nākamajās 30 dienās turpināja pieaugt līdz vidēji 5½ ūdens porcijām dienā, sasniedzot 30% pieaugumu salīdzinājumā ar sākotnējiem rādītājiem.

Smits no studentiem dzirdēja, ka viņi ir zaudējuši svaru, jutušies labāk un savervējuši vecākus, lai pievienotos viņiem izaicinājumā. Balstoties uz šiem anekdotiskajiem datiem, viņa plāno sekot līdzīgam izaicinājumam, kas balstīts uz skolu, kas ietver veselības rezultātu mērījumus un skolēnu ģimeņu iesaistīšanu.

Ilgtermiņā Smits cer, ka saldo dzērienu lietošanas samazināšanās varētu palīdzēt ierobežot II tipa diabētu lauku kopienās. Izmantojot šo pētījumu un iepriekšējo darbu, viņa arī atklāja, ka pusaudži var efektīvi mainīt vienaudžu uzvedību.

"Mēs mācām bērnus palīdzēt sev, un tas ir patiešām rentabls veids, kā veicināt veselību un nodot ziņu," viņa teica.

"Mēs mēdzam vispirms domāt par riskantu uzvedību, pētot pusaudžus, bet arī viņi dara pozitīvas lietas. Ar pareizu vadību un atbalstu viņi ir spēcīgi ietekmētāji. Mēs varētu arī izmantot vienaudžu spiedienu savā labā. ”

Avots: Ohaio štata universitāte