Tiešsaistes stresa pārvaldības programmas ir efektīvas
Veselības aprūpes pakalpojumu pieejamības uzlabošana, kvalitātes uzlabošana un izmaksu samazināšana ir galvenais veselības aprūpes reformas princips.
Politikas veidotāji un pakalpojumu sniedzēji uzskata, ka veselības informācijas tehnoloģijas un tīmekļa platformas var sasniegt šos mērķus. Tomēr galīgs koncepcijas pierādījums ir bijis nepabeigts darbs.
Tagad jauns pētījums parāda, ka interneta stresa pārvaldības programmu (ISM) izmantošana var efektīvi samazināt stresu ilgtspējīgā laika posmā.
Kā ziņots gadā Uzvedības medicīnas gadagrāmatas, Klīvlendas klīnikas pētnieki atklāja, ka tiešsaistes stresa pārvaldības programmas palielina pieejamību personām, kuras ietekmē hronisks stress, par zemākām izmaksām nekā tradicionālās metodes.
Turklāt ISM panāktais stresa samazinājums ir salīdzināms ar klātienes stresa pārvaldību.
Pētnieki novērtēja trīs simtus pētījuma dalībnieku pēc astoņu nedēļu ISM programmas pabeigšanas.
Dalībnieki saņēma tiešsaistes relaksācijas prakses materiālus, stratēģijas, lai palīdzētu tikt galā ar dzīves stresa faktoriem, stresa novērtējumus programmas sākumā un beigās un ikdienas tēmas, lai iedvesmotu dalībniekus turpināt meditācijas un relaksācijas paņēmienus.
Salīdzinot programmas dalībniekus ar personām, kas ievietotas kontroles grupā, ISM saņēmēji uzrādīja ievērojamu uztvertā stresa samazināšanos no augsta līmeņa līdz vidējam, kā arī ievērojami uzlaboja emocionālo labsajūtu.
Rezultāti apstiprināja pozitīvu korelāciju starp nedēļā pabeigto meditāciju skaitu un uztverto stresa samazināšanos.
"Mūsu nesenie atklājumi sniedz personām un darba devējiem jaunu iespēju apsvērt sev vai savu darbinieku stresa pārvaldību," sacīja Maikls Roizens, M. Kl., Klīvlendas klīnikas veselības nodaļas vadītājs.
„Nepārvaldīts stress darba devējiem rada visaugstākās veselības aprūpes izmaksas un ilgstoši ietekmē visus; šis pētījums nozīmē, ka šādu ietekmi uz veselību var viegli samazināt. "
Izmantojot uztverto stresa skalu (PSS), lai izmērītu cilvēka uztveri par stresu, individuālie rezultāti tika balstīti uz skalu no 0 (labākais) līdz 40.
Pētījuma dalībnieku stresa līmenis pirms ISM bija vidēji 23.05, kas ir daudz augstāks nekā ASV norma, 13.7 sievietēm un 12.1 vīriešiem.
Aktīvie dalībnieki pēc programmas parādīja ievērojamu stresa rādītāja uzlabošanos par 4,04. Personām, kuras pabeidza piecas meditācijas nedēļā, visticamāk, 6,12 samazināsies uztvertā stresa rādītāji, salīdzinot ar praktizēšanu vienu reizi nedēļā.
Jauns pētījums identificē hronisku stresu kā galveno sabiedrības veselības problēmu un faktoru, kas saistīts ar paaugstinātu veselības risku un hroniskām slimībām.
Salīdzināmi ar smēķēšanu, psiholoģiskās ciešanas ir nozīmīgākas attiecībā uz asinsspiediena, aptaukošanās un diabēta risku veselībai.
Amerikas Psiholoģiskās asociācijas (Stress in America) nacionālā aptauja parādīja, ka 75 procenti pieaugušo amerikāņu turpina ziņot par augstu stresa līmeni, neskatoties uz ekonomikas uzlabošanos, un pieejamai stresa pārvaldības programmai ir maz pieejama pieeja.
Lielākajai daļai amerikāņu darbs ir vissmagākais dzīves faktors.
ISM ļoti koncentrējas uz uzmanības stāvokļa sasniegšanu, izmantojot relaksāciju un meditāciju, un vadot attēlus, kad klātienes stresa pārvaldības programmas bieži ietver masāžas terapiju, vingrinājumus, diētas modificēšanu, akupunktūru un meditāciju.
Pētnieki izmantoja standarta rezultātu mērījumus, ieskaitot uztverto stresa skalu (PSS), uzmanības uzmanības apziņas skalu un pieaugušo pašpārvarēšanas inventarizāciju, lai salīdzinātu abas pieejas 12 nedēļu pētījumā.
Izmēģinājuma ietvaros General Electric Corporation (GE) darbiniekiem piedāvāja ISM programmu trijās tās vietnēs.
"Izpratne par patērētāju uzvedību, kas saistīta ar veselību un veselības aprūpi, ir būtiska, lai veicinātu aprūpes sniegšanu," sacīja Mičs Higaši, GE Healthcare galvenais ekonomists.
"Šajā gadījumā, parādot, kā darba vietas stresa pārvaldības programmas varētu efektīvi piegādāt tiešsaistes formātos, tiek sniegts svarīgs ieskats turpmākajām inovācijām."
Avots: Klīvlendas klīnika
