Iet ar sarunu plūsmu pārus tuvāk
Pētnieki saka, ka šī saikne katram partnerim dod iespēju mazināt stresu un nemieru un palīdz uzlabot apmierinātību ar attiecībām.
Atzinumi izriet no Kanzasas štata universitātes psihologa Dr Brenda McDaniel pētījumiem, kad viņa pētīja konfliktus un konfliktu atjaunošanos jauniem iepazīšanās pāriem. Makdaniels pārskatīja pašnovērtētas anketas, dokumentēja stresa fizioloģiskos marķierus un filmēja emocionālās reakcijas.
Viņa ir arī apskatījusi faktorus, kas saistīti ar pozitīvām iepazīšanās attiecībām vai problemātiskām attiecībām.
Pašreizējā pētījumā McDaniel un viņas komanda strādāja ar vairāk nekā 50 pāriem vecumā no 18 līdz 20 gadiem, kuri bija satikušies vismaz sešus mēnešus, bet nebija saderinājušies, precējušies vai nedzīvoja kopā.
"Sākotnēji šīs attiecības pēc būtības ir nestabilas," sacīja Makdaniels. “Tās ir agrīnas iepazīšanās attiecības. Dažreiz ir grūti pat panākt, lai pāri iesaistītos konfliktā. Konflikts patiešām pastāv, taču, tā kā attiecības viņiem ir tik jaunas, viņi nevēlas izraisīt izjukšanu. "
Lai novērotu stresa hormona līmeni, pētnieki lika dalībniekiem 20 minūtes runāt par tēmu, kas nepārtraukti izraisa attiecību spriedzi. Bieži konflikts notika tad, kad viens partneris ģimenes priekšā izturējās pret otru atšķirīgi, neieviesa otru vecākiem un draugiem vai flirtēja ar kādu citu.
"Parasti pāris nepieņems lēmumu par atkārtotu konfliktu 20 minūšu diskusijas laikā," sacīja Makdanjels. "Bet mēs vēlamies saņemt stresa reakciju, lai redzētu, kā pāri atgūstas no šī attiecību stresa."
Pētījuma noformējuma ietvaros pēc saspringtās diskusijas sekoja 20 minūšu diskusija par pozitīvu kopīgu laiku viņu attiecību laikā.Šīs sarunas bieži ietvēra atmiņas par pirmo randiņu, atcerējās viņu pirmo skūpstu vai kopīgās brīvdienas.
Pētnieki izsekoja fizioloģiskos stresa marķierus un filmēja emocionālo reakciju pirms konflikta diskusijas, tās laikā un pēc tās, kā arī pēc priecīgākas diskusijas.
"Ikreiz, kad jūs nonākat cīņā un tiekat palielināts, parasti ir adaptīvāk ļaut tam aiziet pēc cīņas," sacīja Makdanjels. “Ja jūs atgremojat un paturat šīs dusmas, tam var būt negatīvas garīgas un fiziskas sekas. Pēc konflikta labāk ir jauki atgūties lejup. ”
Lai noskaidrotu, vai pāriem notiek lejupslīde, pētnieki pārbaudīja stresa hormona kortizola līmeni pirms konflikta diskusijas, pēc konflikta diskusijas un pēc “laimīgo laiku” diskusijas.
Konkrēti, pētnieki atklāja, ka, ja kortizola līmenis atgādināja apgrieztu V formu - zems pirms konflikta diskusijas, augsts pēc konflikta diskusijas un atkal zems pēc priecīgākas diskusijas - persona bieži ziņoja par lielāku attiecību apmierinātību un augstāku attiecību tuvumu. Dalībnieki, kuru kortizola līmenis palika augsts, nevis atgriezās pēc priecīgākas diskusijas, ziņoja par zemāku attiecību apmierinātību un mazāku attiecību tuvumu.
Pozitīvas attiecības bija saistītas arī ar vienmērīgu sarunu plūsmu. "Tie cilvēki, kuru stresa hormona līmenis joprojām bija augsts, nenonāca šajā plūsmas stāvoklī."
Plūsma ir tāda pati, kā atrasties “zonā”, sacīja Makdaniels. Cilvēki var būt plūsmas stāvoklī, ja viņi ir tik iesaistīti, viņi zaudē laika sajūtu vai gūst prieku vai radošuma sajūtu no pieredzes. Plūsma bieži tiek izmantota, lai raksturotu sportistu, kurš basketbola spēles laikā ir “karsts”, vai gleznotāja gleznas radīšanas laikā.
"Lielākā daļa literatūras ir vērsta uz plūsmas piedzīvošanu darbā vai darbībā," sacīja Makdaniels. "Bet mūsu pētījumā tika pārbaudīts, kā pāri sarunu laikā var izjust plūsmu."
Izmeklētāji atklāja, ka uzturēšanās vai iesaistīšanās plūsmā bieži ir saistīta ar attiecību pozitīvajām īpašībām. Tomēr pētnieki atklāja, ka plūsma varētu būt vienpusēja, tas ir, laimīgs un pozitīvi noskaņots cilvēks varētu iesaistīties plūsmā, pat ja viņa vai viņas partneris neatrodas “zonā”.
Makdaniels sacīja, ka šī plūsmas atvienošana var būt saistīta ar vēlu pusaudžu attiecību raksturu - 18 līdz 20 gadus veci bērni joprojām ir vairāk koncentrējušies uz sevi nekā uz citiem.
Šajā vecuma grupā katra puse var koncentrēties tikai uz to, kā viņi jūtas attiecībās un ko viņi no tām iegūst, nevis uz savstarpēju procesu, kas ietver to, kā otra persona jūtas attiecībās.
"Lai gan ir jāveic vairāk pētījumu, šis pozitīvais atalgojošais plūsmas stāvoklis sarunas laikā var būt viens no faktoriem, kas rada ilgstošas laulības attiecības," sacīja Makdaniels. "Tādējādi šīs agrīnās attiecības var kalpot kā prakse vēlākām ilgtermiņa attiecībām."
Makdanielam ir arī ieteikums jauniem iepazīšanās pāriem, kuri vēlas uzlabot savas attiecības.
"Mēģiniet iesaistīties pēc iespējas vairāk sarunās ar potenciālajiem romantiskajiem partneriem," sacīja Makdaniels. "Visticamāk, ka tie partneri, kuri šo sarunu laikā sniedz jums vislielāko pieredzi, sarunu laikā turpinās."
Avots: Kanzasas štata universitāte
