Es esmu zaudējumos

Es uzaugu atlecot no mājas uz māju. Dažreiz pie mammas, bet lielākoties pie vecvecākiem vai ar to, ka māsa mani pieskata. Mans tēvs aizgāja, kad man bija 2 gadi, un šur tur iespieda galvu. Viņš un mana māte abi ir atkarīgi. Mana māte kļuva tīra, kad man bija 15 gadu, bet joprojām ir alkoholiķe. Viņu atkarību dēļ man nekad īsti nebija īstu māju, nemaz nerunājot par vecākiem. Es nekad nevarēju uz tiem paļauties, un viņi mani nepārtraukti pievīla. Kad man bija 17 gadi un es beidzu vidusskolu, es aizgāju uz koledžu un nekad neatskatījos. Es zināju, ka man ir jāgatavo kaut kas no sevis, lai es nepārvērstos par tiem.

Koledžā man apmēram pirms 4 gadiem tika diagnosticēta klīniski nomākta zināma trauksme un uzvilku Zoloft. Vienu reizi izmēģināju terapiju un jutos tik ļoti noraizējusies, ka tas šķita šausmīgi neproduktīvi, tāpēc nekad vairs neatgriezos. Es paņēmu Zoloft uz gadu un tad atradināju sevi no tā, jo man nepatika, kā tas man lika sajust emocijas, kuras, manuprāt, nebija “es”. Es labi iztiku apmēram gadu bez tā, bet pievērsos dzeršanai un marihuānas lietošanai, lai mazinātu satraukumu. Es apprecējos un paliku stāvoklī, un ballēšanās acīmredzot apstājās. Kad es biju stāvoklī, es sāku smagi uztraukties. Es ienīdu publisku apmeklēšanu, un, kad to izdarīju, man būtu smaga panikas lēkme. Bija vairākas reizes, kad man būs jāpamet pārtikas veikals iepirkšanās vidū, jo man bija tik karsts un reibonis, un man vajadzēja apsēsties. Man vienkārši bija šī nepārvaramā sajūta, ka visi skatījās uz mani. Es biju stāvoklī, protams, cilvēki skatījās uz mani. Bet es nez kāpēc jutos ļoti vērtēta. Kad man bija meita, mans uztraukums turpināja būt liels kā jebkurai jaunajai mātei. Es uztraucos par savu bērnu, es viņu vairākas reizes pārbaudīju naktī. Kopš tā laika, šķiet, man ir mazāka trauksme par viņu un vairāk par citiem cilvēkiem, tāpat kā es to darīju, kad biju stāvoklī.

Manai meitai tagad ir 18 mēneši, un es reti izeju no mājas. Es izbraucu vairākas dienas garumā, neizejot un tad daru tikai tad, kad man tas absolūti jādara. Man vienkārši nepatīk mijiedarboties ar citiem cilvēkiem. Man vienkārši nav ērti, es neuzticos citiem cilvēkiem. Otro reizi, kad kāds ar mani runā, es sāku krist panikā, un es atkal izstājos sevī. Mans vīrs ir ļoti izveicīgs, tāpēc vispār nesaprot manas jūtas. Es par to meklēju palīdzību no sava PCP, un viņš teica, ka tas ir klasisks Agoraphobia un, iespējams, OKT gadījums. Viņš man iedeva nosūtījumu pie terapeita un Klonopin recepti uz p.r.n. pamata. Es neesmu gājusi pie terapeita, jo nevaru sevi pamudināt pamest māju un iet runāt ar svešinieku par personīgām lietām, kad tās vispirms ir manas galīgās bailes.

Kopš mana PCP pieminēja OCD, esmu pamanījis daudzas citas lietas, par kurām es aizrāvos, un piespiešanas. Es esmu dedzīga ādas atlasītāja. ES to ienīstu. Es ienīstu, ka to daru, bet es varu stundām ilgi sēdēt un saplosīt seju, rokas utt. Kopš maza bērna esmu nemitīgi ķēris un grauzis nagus. Saules apdeguma un pīlinga iegūšana man ir lauka diena, un es varu stundām un stundām sēdēt un lobīt ādu un sajust tādu satraukumu un dusmas, ja man tā nav. Man ir jātīra zobi ļoti noteiktā veidā, ja man tas nav vai ja es to nedaru pietiekami labi, man ir jāatgriežas un jādara vēlreiz.

Visas šīs lietas man liek piekrist OKT idejai. Bet gadiem ilgi es domāju, ka tā ir tikai depresija un trauksme, vai varbūt pat bipolāri, jo es braukšu ar velosipēdu. Dažus mēnešus man būs patiešām nomākts stāvoklis, un pēc tam pārslēgšos uz ļoti satrauktiem, tad atkal atpakaļ. ADD ir izmests arī manā galvā, jo es vispār nespēju palikt koncentrēta un nemitīgi pirkstu / seju.

Es domāju, ka es tikai meklēju ārēju skatu uz to visu. Mana pastāvīgā trauksme ir ļoti mēģinoša ne tikai man, bet arī visai manai ģimenei. Es palieku mājās ar meitu, un arī viņa cieš no manām pastāvīgajām bailēm. Man vienkārši nepieciešams ieskats par to, kas tas varētu būt, un kurp doties tālāk.

Paldies.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Jums jau ir diezgan laba ideja par problēmām. Es piekrītu, ka simptomi, par kuriem ziņojat, iespējams, papildina agorafobiju un / vai sociālās trauksmes traucējumus un OKT. Es priecājos, ka meklējat atbildes. Es jo īpaši priecājos, ka jūs uztrauc tas, kā jūsu jautājumi var ietekmēt jūsu mazo meitu. Abi jūs esat pelnījuši, lai jūs varētu doties uz rotaļu laukumu un veikt ikdienas parastos darbus, jums nesadaloties.

Es pilnībā saprotu, kāpēc, apmeklējot terapeitu, jūs nonākat tieši problēmas zobos. Ja jums būtu viegli nokļūt pie terapeita, puse darba jau būtu paveikta. Bieži vien cilvēkiem, kuriem ir jūsu problēmas, ir vieglāk izkļūt no mājas, ja kāds, kuram viņi uzticas, ir ar viņiem. Ja tas tā ir ar jums, lūdzu, apsveriet iespēju lūgt vīru doties uz jums terapiju - nevis tāpēc, ka viņš kaut kādā veidā būtu pie vainas, bet tāpēc, ka vismaz sākumā jums vajag kruķi. Jūsu terapeits palīdzēs jums justies ērti un palīdzēs jūsu vīram uzzināt dažus praktiskus veidus, kā jūs vairāk atbalstīt. Galu galā jūs varēsiet turpināt ārstēšanu pats.

Kaut arī zāles var novērst jūsu trauksmi, ar to vien nepietiks, lai palīdzētu jums kļūt labākiem. Ir pierādīts, ka kognitīvās uzvedības terapija un medikamenti ir labākais trauksmes traucējumu ārstēšanai. Jums gan vajag abus. Es arī iesaku jums apmeklēt savu ārstu psihiatru. Lai cik noderīgs būtu jūsu PCP, viņš vai viņa nav specializējusies garīgās veselības traucējumos. Psihiatrs to dara. Klonopin prn ir laba vieta, kur sākt, bet man ir aizdomas, ka psihiatram būs alternatīva ideja par to, kuras zāles jums vajadzētu lietot.

Es ļoti priecājos, ka rakstījāt. Tas bija svarīgs pirmais solis. Tagad, lūdzu, sekojiet tam. Ar ārstēšanu jūs varat turpināt savu projektu, lai padarītu labāku dzīvi sev un savai mazajai ģimenei, nekā jūsu ļaudis spēja radīt jums.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī