Apziņas treniņš uzlabo dzīves kvalitāti ar IBD
Jauni pētījumi liecina, ka meditācija un citas uz apzinātību balstītas metodes ir noderīgas terapijas, lai mazinātu stresu un trauksmi starp indivīdiem ar iekaisīgām zarnu slimībām (IBD).
IBD ir hroniska slimība, kas bieži saistīta ar pastāvīgu stresu, trauksmi, depresiju un vispārēju dzīves kvalitātes pasliktināšanos.
"Mūsu pētījums sniedz atbalstu pielāgotas uz apzinātību balstītas grupas iejaukšanās iespējamībai, pieņemamībai un efektivitātei pacientiem ar IBD," secināts Dr David Castle pētījuma ziņojumā.
Pils un kolēģi pārbaudīja uzmanības paņēmienu vērtību, lai mazinātu IBD simptomus un recidīvus. Lai to izdarītu, viņi novērtēja uz apziņu balstītas stresa samazināšanas (MBSR) programmu, kas pielāgota 60 pieaugušajiem ar IBD: Krona slimība vai čūlainais kolīts.
Pacientu vidējais vecums bija 36 gadi, un IBD vidējais ilgums bija 11 gadi. Pētījuma laikā 24 pacientiem bija aktīva slimība.
MBSR iejaukšanās sastāvēja no astoņām iknedēļas grupas sesijām un dienas intensīvas sesijas, kuru vadīja pieredzējis instruktors. Programma ietvēra vadītas meditācijas, vingrinājumus, kas paredzēti uzmanības uzlabošanai ikdienas dzīvē, un izaicinājumu un pieredzes grupu diskusijas. Dalībnieki tika mudināti arī veikt ikdienas “uzmanības meditāciju” mājās.
Dalībai MBSR intervencē piekrita trīsdesmit trīs pacienti, no kuriem 27 pabeidza programmu. Garīgās veselības, dzīves kvalitātes un uzmanības novērtējums tika salīdzināts ar tiem 27 pacientiem, kuri izvēlējās nepiedalīties (galvenokārt ceļojuma laika dēļ).
MBSR dalībniekiem bija lielāks trauksmes un depresijas rādītāju samazinājums, kā arī fiziskās un psiholoģiskās dzīves kvalitātes uzlabošanās. Viņiem bija arī augstāks punktu skaits anketā, kas mēra dažādus uzmanības aspektus, piemēram, izpratni par iekšējo un ārējo pieredzi.
Sešus mēnešus vēlāk MBSR dalībniekiem joprojām bija ievērojama depresijas samazināšanās un dzīves kvalitātes uzlabošanās ar tendenci samazināt trauksmi. Pacienti bija ļoti apmierināti ar uzmanības iejaukšanos.
Pacientiem ar IBD bieži ir trauksme, depresija un pazemināta dzīves kvalitāte. Psiholoģiskās ciešanas var izraisīt pastiprinātus IBD simptomus, un tām var būt nozīme slimības uzliesmojumu izraisīšanā. Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši MBSR priekšrocības pacientiem ar plašu fizisko slimību klāstu, taču ir ierobežoti pierādījumi par uz uzmanību vērstu iejaukšanos pacientiem ar IBD.
Jaunie rezultāti liecina, ka MBSR pieeja ir iespējama un labi pieņemama pacientiem ar IBD. Pētījums arī liek domāt, ka pacientu apmācība apzinātības praksē, kas jāievēro ikdienas dzīvē, var dot ievērojamus un ilgstošus ieguvumus, tostarp samazināt psiholoģisko distresu un uzlabot dzīves kvalitāti.
Dr Castle komentē: "Šis darbs pastiprina mijiedarbību starp funkcionālajiem un garīgajiem funkcionēšanas aspektiem un uzsver, cik svarīgi ir pievērsties abiem aspektiem visiem mūsu pacientiem."
Pētnieki norāda uz dažiem būtiskiem sava pētījuma ierobežojumiem, tostarp to, ka pacienti netika nejauši iedalīti MBSR un kontroles grupās. Viņi arī atzīmē, ka pētījumā netika novērtēta ietekme uz slimības aktivitātes rādītājiem, ieskaitot IBD uzliesmojumus.
Neskatoties uz IBD apzinātības metožu novērotajiem ieguvumiem, pētnieki aicina izstrādāt pētījumu plānu, kurā iekļauta kontroles grupa, lai skaidri novērtētu intervences efektivitāti.
Pētījums ir publicēts Iekaisīgas zarnu slimības, Amerikas Krona un Kolīta fonda (CCFA) oficiālais žurnāls.
Avots: WOLTERS KLUWER HEALTH / EurekAlert
