Lielākais drauds laulībai

Kāds man nesen jautāja: "Kā jūs zināt, kad jūs nomācat sajūtu vai vienkārši ļaujat tai aiziet, jo tās audzināšana patiesībā nav pietiekami svarīga vai nepieciešama?"

Es teicu: "Skatiet, kā jūs izturaties vēlāk, pēc dažām stundām, mēneša vai diviem vai ilgāk."

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par šāda veida pāriem: viņu attiecības ir labas, domā viens no laulātajiem - līdz brīdim, kad otrs pieprasa šķiršanos, ir romāns vai pēkšņi pārceļas. Parasti pārsteigums notiek pēc ilga klusuma, ko nodara ļaunuma aizturēšanas partneris, kurš atteicās no attiecībām.

Šis piemērs parāda, ka atturēšanās no dalīšanās ar jūtām var iznīcināt attiecības.

Kad runāt un kad atturēties

Lai saglabātu mieru, daudzi laulātie cenšas ignorēt viņu sajukušās jūtas par partnera uzvedību. Viņi varētu pamatot, ka nav vērts audzināt kaut ko tādu, kas varētu viņu satraukt.

Dažas lietas patiesībā nav vērts izvirzīt. Ne katram mazam kaitinājumam nevajadzētu aicināt uz konfrontāciju, pretējā gadījumā mēs izlaistu dzīvi no attiecībām.

Tomēr nav jēgas aizvērt acis uz patiešām jutīgu jautājumu, lai saglabātu attiecības “patīkamas”. Tas izdarīs aizvainojuma veidošanos un emocionālā attāluma radīšanu.

Kā pāri aug atsevišķi

Cilvēki, kas saka “mēs izaugām šķirti”, bieži vien ir tie, kuri neuzskatīja, ka ir vērts riskēt, ka nepatiktu partnerim, izvirzot sarežģītu tēmu. Tā vietā viņi ļāva iekšpusē uzkrāties aizvainojumam, kā rezultātā beidzot viņi vairs nevēlējās būt kopā ar viņu.

Pāri neaug atsevišķi; drīzāk viņi aizmiguši.

Kā konstruktīvi tikt galā ar jautājumiem

Kad esat apzinājies, kas jūs satrauc, un to nevarat novērst pats, ir pienācis laiks izdomāt, kā vislabāk ar to rīkoties. Ja nezināt, kas tieši jums traucē, jūs varētu saprast, ka kaut kas jūsu attiecībās ir jāapmeklē, pamanot izmaiņas, kas notiek jūsu domās, jūtās, uzvedībā un ķermeņa sajūtās. Jums var šķist, ka sūdzaties sev vai draugam par trūkumiem, kurus jūs viņā uztverat, piemēram, sakot kādam: "Viņš mani neatbalsta, kad viņa māte mani kritizē." Kaut kas cits, ko viņš vai viņa dara, var izraisīt jūsu nemīlēšanos.

Mēs varam uzzināt, ko darīt, no Lilly kļūdas. Viņa centās ignorēt savu aizvainojumu pret savu vīru Džonatanu, jo viņš nepamatoti kritiski vērtēja savus izdevumus pēc tam, kad bija pametusi darbu, lai kļūtu par mazuļa mājās māti. Bet viņa pamana, ka viņas krūtis savelkas vienmēr, kad viņš izteica noraidījumu par to, ka viņa nopirka kaut ko, ko viņš uzskatīja par nevajadzīgu. Viņas ķermenis saspringa, kad viņš gultā virzījās uz viņu. Viņa zaudēja interesi par seksu, saprotot: "Es vairs nejūtos tuvu viņam." Pēc gadu ilgas ciešanas viņa nolēma no viņa šķirties.

Viļņu radīšana var glābt laulību

Lilija, iespējams, būtu glābusi savu laulību, uzdodot sev šādus jautājumus: “Kāpēc es jūtos tālu no Džonatana? Kas man nepatīk mūsu attiecībās? Par ko es savā dzīvē esmu neapmierināts? Kas būtu vajadzīgs, lai mani iepriecinātu? ” Viņa varētu būt sapratusi: "Es jūtos dusmīga uz Džonatanu par mēģinājumu mani kontrolēt." Tad viņa varētu būt atvērusi savu pasauli, vaicājot sev, kas būtu vajadzīgs viņas iepriecināšanai.

Izdomājusi atbildes uz šiem jautājumiem, Lilija varēja sākt godīgu, konstruktīvu sarunu ar vīru par viņas patiesajām jūtām, vēlmēm un vajadzībām. Tad pārim būtu bijusi iespēja veikt tādu radošu problēmu risināšanu, kas potenciāli var radīt risinājumu, kas apmierina abus partnerus. Piemēram, viņi varētu būt vienojušies par Lilijas atgriešanos darbā nepilnu darba laiku vai tādu budžetu, kas ļāva nedaudz naudas Lilijai iztērēt par visu, ko viņa vēlas. Diemžēl Lilija bija iegādājusies mītu “uzturēt mieru par katru cenu”, līdz viņa jutās izmisīgi pietiekami nelaimīga, lai izbeigtu savu laulību.

Laulību sapulces uztur komunikāciju labu

Iknedēļas laulību sapulču rīkošana, kā sīki aprakstīts manā grāmatā “Laulību tikšanās par ilgstošu mīlestību: 30 minūtes nedēļā līdz attiecībām, kuras vienmēr esat vēlējies”, ir labs veids, kā uzturēt atvērtas saziņas līnijas jūsu attiecībās. Sanāksmes ir maigas sarunas, kurās tiek izmantotas pozitīvas komunikācijas prasmes, kas veicina tuvību, komandas darbu un vienmērīgāku problēmu risināšanu.

Piezīme: Šis raksts ir adaptēts no grāmatas nodaļas “Atklājot laulību mītus” daļas, Laulību tikšanās par ilgstošu mīlestību; 30 minūtes nedēļā līdz attiecībām, kuras vienmēr esat vēlējies(Jaunās pasaules bibliotēka).

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!