Sports var palīdzēt bērniem mazināt dusmas

Jauns Telavivas universitātes pētījums liecina, ka dalība sportā var uzlabot bērna kognitīvo, emocionālo un uzvedības pašsajūtu tikpat daudz kā fizisko sagatavotību.

Kerēna Šahara, Ph.D. studente Telavivas universitātē sacīja, ka viņas pētījuma laikā, kurā piedalījās 649 bērni no zemas sociālekonomiskās vides, nepārtraukta dažādu sporta veidu programma palīdzēja uzlabot pašpārvaldi un disciplīnu, kā arī pazemināja agresijas izjūtu bērniem kopumā.

"Mēs nolēmām noteikt, vai sporta apmācība pozitīvi ietekmēs šos bērnus, samazinot agresiju, un kā šo rezultātu var sasniegt," sacīja Šahars.

Viņa teica, ka sporta izmantošana agresijas kontrolei ir efektīvāka nekā verbālā terapija, jo, lai gan verbālā terapija mudina bērnus kontrolēt viņu uzvedību, pētījumi norāda, ka tas nemazina negatīvās emocijas. Sporta ieviešana tomēr var mazināt agresīvu izturēšanos, nomācot negatīvās emocijas.

25 skolās visā Izraēlā Šahara un viņas kolēģi pētnieki analizēja 24 nedēļu ilgu pēcskolas programmu, kuras pamatā bija sports.

Puse dalībnieku veidoja kontroles grupu, kas nesaņēma sporta instrukcijas, bet otru pusi piecas stundas nedēļā sistemātiski iepazīstināja ar dažādiem sporta veidiem. Trīs reizes nedēļā skolēni, sākot no 3. līdz 6. klasei, nodarbojās ar grupu sporta veidiem, piemēram, basketbolu vai futbolu. Divreiz nedēļā viņi piedalījās cīņas mākslā, tostarp džudo un karatē.

Pēc 24 nedēļu programmēšanas Šahars salīdzināja programmas sākumā veiktās anketas un novērtējumus ar tiem pašiem testiem, kas tika ievadīti beigās.

Viņas rezultāti parādīja, ka ir uzlabojušās īpašības, kas saistītas ar dalībnieku paškontroli, piemēram, sevis novērošana, problēmu risināšanas prasmes un aizkavēta apmierināšana - kas galu galā noveda pie agresijas gadījumu skaita samazināšanās. Tikai tie bērni, kuriem bija augstāks paškontroles līmenis, arī parādīja agresijas samazināšanos.

Interesants pētījuma atklājums bija tāds, ka zēniem daudz vairāk noderēja sportošana nekā meitenēm.

Statistiski sieviešu populācijā bija maz izmaiņu. Šahara iemesli, ka meitenes bieži cieš no tādām pašām agresijas problēmām kā zēni un ka viņām ir mazāka aizraušanās ar sportu.

Bet pētījumi joprojām ir piemēroti, sacīja Šahars. Galvenais ir iepazīstināt bērnus ar kaut ko, ko viņi mīl darīt.

"Atrodiet kaut ko, kas viņus motivē," viņa teica. Cieša saikne ar jebkuru darbību dod bērniem mērķa izjūtu un samazina iespēju, ka viņi “izrīkosies” ar savām uzvedības problēmām.

Avots: Telavivas universitātes amerikāņu draugi